外接显示器摆放姿势，日常姿势使用探讨

[HelloNiao]

最近一直在倒腾桌面笔记本+显示器布局，为了找到觉得舒服的方式采购了些相互搭配的配件，给大家分享下并且想看看大家日常是如何布局的。

方案 1

这个布局我用了七八年了，外接显示器用来写代码，Mac 上操作浏览器、微信、日常摸鱼之类。注意力主要放在 Mac 上。

优点：使用 Mac 键盘和触控板没有割裂感，一体感更好，Mac 用多了触控板在日常写代码的时候真的是好用。

缺点：因为上下布局，坐姿高度要保持眼睛正视两个显示器中心位置。之前没觉得有什么问题，但切换到方案 2 用过一段时间再切换回来就会觉得总是低着头看 Mac 脖子有时候会觉得累。

方案 2

方案 2 我是有两种摆放方式，①外接键盘+鼠标 ②外接键盘+外接触控板+鼠标

这个方案把 Mac 架起来放在侧面，这样外接显示器就成为主显示器，所有的日常操作+开发都切换到外接显示器上来了，Mac 则看的就很少了，也就是有些辅助窗口拖到 Mac 上偶尔看看。

触控板的搭配是不舍得 Mac 触控板这块优势强塞进来的，塞进来发现外接触控板有延时、误触的问题，和 Mac 自带触控板根本就是两个东西，所以触控板我现在基本也都是吃灰不咋使用了。

键盘是用的 Rainy75 客制化键盘，刚开始使用的时候的确觉得机械键盘手感好，使用时间长了发现客制化键盘多少有些噱头，长时间输入时手多少是会觉得累的，键程长键盘高，手腕无法借力等问题。

优点：

• 日常使用头部可以一直正视屏幕中心，不会有低头看屏幕的情况，偶尔左右转头即可。
• 键盘带来的手感提升，这个见仁见智吧。

缺点：

• 触控板没了，外接触控板体验太差，现在都是使用 Master3S 来代替日常触控板的操作，比如切换屏幕之类的。
• MacBook 这块素质不错的屏幕算是被抛弃了，日常基本不咋看他了

以上基本就是我的感受，想看看大家日常都是什么姿势，一起交流下

[GooMS]

公司是左右，家里是上下，多多活动颈椎。

[y1y1]

我是跟方案 2 差不多，不过 mac 直接放桌子上，上方支架放了台 win

[xenme]

同上，方案二但是直接 mac 放桌子上。

公司偶尔外接两显示器，然后在不同屏幕之间移动光标太麻烦了，不知道有啥好的工具没。
应用窗口可以快捷键移动到某个窗口，不知道有没有移动鼠标的

[leon912]

我和你方案 2 一样的摆放。感觉还不错。

[ck19920702]

鼠标没电的时候，方案一
正常情况方案二，但是大部分 macbook 的屏幕是盖起来的，只看一个屏

[lddsb]

直接外接两台显示器

[lonely701]

根据我个人经验来说，方案 2 比 1 更好。

当然最好的还是笔记本合盖，只用外接屏幕，如有需要使用相同型号的两台显示器。

[z1645444]

@xenme #3 yabai + skhd ，或者 yabai + 任意 hotkey daemon

按照你的需求就是要为 yabai -m display --focus next(or prev) 创建一个快捷键

[z1645444]

@xenme #3 具体可以去看看 yabai 的仓库： https://github.com/koekeishiya/yabai

仓库里的 wiki 其实说明得很清楚了，SIP 也不用解开，就可以完成你的需求。

如果感兴趣，又懒得看 wiki ，事先提醒一下，你 google 到的诸多 tutor 应该都写的是，需要 Homebrew 来帮助 skhd 和 yabai 在开机时启动服务，也就是 `brew services start skhd; brew services start yabai`。但是嘞，Homebrew 其实已经不再支持两者这么玩了，这么运行指令只会得到抛出的错误。yabai 和 skhd 在新版本中，也会自动写入到 macOS 的“开机启动”里面去了，所以，如果看到这两个命令，忽略它们，取而代之的应该是 `yabai --start-service` 和 `skhd --start-service`👉

其实这种切屏的设计思路就是 i3wm 的玩法（不知道 i3 是不是起源，但是我在 Linux DE 先听到的确实是 i3：把 window 丢到 display （显示屏）/ space （桌面），聚焦到 display / space 。

[weiqk]

笔记本盖下来，接俩显示器

[nathansw]

方案 2 ，以前外接显示屏 22 寸的时候经常会看副屏。
现在换了个 27 寸的，都不用看副屏了。

[xenme]

@z1645444 下午也朝这个思路研究了下，hamerspoon 配脚本，或者搭配 karabiner-element 是一样的效果。

明天去公司试试看啥效果

[aklllw]

喜欢触控可以买个数位板？绝对指哪打哪

[Roykira]

喜欢外接在正前面，iPad 在外接显示器下方，笔记本在右手边，键盘和触控板用了一个木质的键盘槽做到还原电脑本身的键控布局。

[Roykira]

楼主可以买一个有触控板卡槽的键盘托，挺舒服的。

[HelloNiao]

@y1y1 #2
@leon912 #4
@ck19920702 #5
@lddsb #6
@lonely701 #7
@nathansw #11

那你们都是外接键盘+鼠标的方案吗？触控板就是直接抛弃了？

[nrtEBH]

如果笔记本屏幕当副屏的话 我是放在右边 主要看大屏 副屏就放 IM 和邮件窗口
Dock 我是设置在屏幕左侧的
不用笔记本屏幕 合盖加双屏方案的话右边我是放一个竖屏

[shanghai1998]

方案 2

[chor02]

接两台显示器，感觉距离笔记本显示屏远有些费眼睛

[Shosuke]

選擇：我是方案一
原因：覺得還是筆記本的鍵盤沒有那麽吵，先前買過的幾個鍵盤都感覺太吵，擔心吵到鄰居不敢用。

[justaname]

@Shosuke 那买块妙控键盘就行了呀，渠道价格很便宜

[HelloNiao]

@nrtEBH #17 放右边我也试过，我习惯坐左侧一些，看右边有些远。我 Mac 现在也是副屏用来放微信、钉钉这些了，日常基本不咋看其实。

[HelloNiao]

@Shosuke #20
@justaname #21
键盘声音的问题好解决，直接换轴，现在机械键盘基本都是热拔插的，换个相对静音的轴可以解决问题。我觉得 1 和 2 最核心的冲突是触控板，还有低头脖子疼的问题。

[libasten]

家里在用方案二，外接 87 键位的键盘和鼠标。
办公室是横向布局的两个显示器。
其实想在家里试试方案一的，可以省下一把键盘的预算，但是用了一段时间，感觉用笔记本键盘总是不自觉地趴在键盘上。

[zhddd]

只有离开工位会用到自带显示器，平时都只用外接的🐸

[Alex1111]

我是方案一
原因
1.能够很好的利用电脑的触控板和键盘，方案二还要再配键盘和触控板，有点浪费不合理
2.方案一其实不用怎么扭头的，眼球和脖子的上下转动范围很小，
但是方案二需要左右转动眼球和脖子范围就大多了。

[leon912]

@HelloNiao 我看论文的时候拿触控板翻页，还有浏览网页。其他时候都是鼠标。

[cnbatch]

类似方案 2 ，但我用的是 Windows 台式机。
两台显示器，同尺寸、同分辨率，左右摆放。视觉平衡很重要。

最重要的是，我喜欢一边玩游戏一边开着浏览器查攻略，以及找 Mod 。双显示器左右摆放很适合这样做。

写代码也很方便，一边 IDE ，另一边浏览器，需要 copy paste 的时候直接用鼠标移来移去就行了，几乎不需要使用键盘快捷键切换窗口。

[Mmahaha]

两个支架臂路过，不用低头，还节省桌面空间

[CoderLife]

我现在是左中右
上个月是: 上下右 ----- 问题来了, 上下, 的上, 头会仰着, 这样用了两个月, 颈椎都不行了, 头痛, 头晕

建议不要放得让头一直抬着

[jiaslbang]

你的描述看下来，感觉桌搭是亲生的，人是领养的

如果还在意坐姿腰椎，关注驼背耸肩圆肩这些问题的话，建议基于 2 做调整：
1 、去掉妙控板，键盘拉出来一些，减少送肩
2 、椅子高度调到坐直手臂自然下垂时，小臂跟桌面基本平行

[SZP1206]

感谢分享。
请问您的触控板是 Apple Magic Trackpad 吗？

[sweat89]

如果桌子深度够的话，我是方案一。

[CoCoMcRee]

我常年方案 2...另外既然用 mac, 不建议用鼠标, 使用妙控板 2 代会更加舒服些

[xuanbg]

外技显示器放旁边。没有键盘鼠标妙控板，直接用 mac 的。

[lddsb]

@HelloNiao 外接键盘+妙控板

[jzphx]

方案一，但是盒盖用的便携显示屏，上方 27 存 4k ，下方 16 寸 2.5k 文本大小基本一致。不影响摆放机械键盘

[chendy]

在公司类似楼主的方案 1 ，但是：
1. 显示器底下垫了个盒子给提高了
2. 电脑底下也放了个小支架加高度减深度
3. 用的单独的键盘鼠标

[MrGG]

个人用的最舒服的方案， 桌面整体加高/升降，额外配个键盘托放键盘（降低高度）, 办公椅调到最低，后仰一定角度，平时工作身体向后倾斜，眼睛差不多和 macbook 顶部持平，这样上看下看都不需要动头，只转动眼睛就可以，副屏上只放了些几乎很少用到的东西，可有可无，我觉得头扭来扭去一会就会非常累。这个布局用来好几年了，这几年颈椎没疼过~

[cainiuwow]

按照左高右低的方式排列的，显示器和电脑显示屏的高度调整为平视的高度，不用低头看。

[shiguiyou]

方案 1 ，少接个键盘和鼠标，省事

[sooooyh]

不管是 win 还是 mac 都是方案一，不用笔记本显示器当副屏。

[zhangyq008]

公司方案 1 ，家里方案 3：2 台显示器，左边竖立，右边正常

[aogg]

不是你方案 2 为什么没有图

[foreverpp50]

方案 1 ；方案 2 试过一段时间，结果发现脖子疼，可能是一个姿势保持太久了，但是方案 1 就没有这种问题

[tyrone2333]

mac 那键盘多按一会手都会痛, 我的一年多了还是光亮如新

[princeofwales]

类似方案二，不过主用笔记本，外接的显示器当副屏
副屏大，用来处理文档和看电影

[diagnostics]

@Alex1111 颈椎病就是你这么来的。。。你猜猜为啥提倡用头画米字呢。。。

[Alex1111]

@diagnostics 颈椎病是低头来的，我坐直了身子颈椎没啥事。

[everhythm]

方案一，因为敲键盘的缘故，头和身子还是不适合左右屏，除非键盘鼠标能跟着你转向。

[pyre]

事实证明，人眼永远只会对焦在一块区域，多个屏幕不如多开个 snipaste 。
个人最佳方案：一块 4k 大屏，然后笔记本盒盖竖放。（不喜欢不同屏幕不同成像素质的割裂感）

[littlewing]

把 macbook 屏幕拆了

[Hilong]

我两个显示器+电脑三个。都开着，电脑放中间。右边代码，左边浏览器，中间放 IM 工具。聊天沟通啥的

[chevalier]

两台显示器一横一竖，笔记本盒盖丢后面，机械键盘一敲，爽的飞起

[NicholasYX]

[CFM880]

一直方案 1

[lambohu]

@Alex1111 有的人必须大幅摆动头部才能做到看上下屏的

[terryteng]

一台显示器+一台 mbp 一般我采用上下的结构

[terryteng]

一台显示器+一台 mbp 一般我采用上下的结构
多台显示器+一台 mbp 我就比较难受了，想把笔记本合上，只用显示器，又怕影响散热，所以现在在家就 mac mini+多台显示器了 舒适

[YorkWong]

方案 1 ；因为 mac 屏幕小，需要离我近一些。
而且直接用 mac 的键盘触控板没有延迟很舒服。

自己额外买了个 magic mouse 有时候辅助操作，觉得就够了。
省钱好用～

[hsiaochi]

笔记本合盖+双屏支架一横一竖。问题是外接触控板没有 mac 自带的好用，等妙控板更新采样率，疏油层，接口后这个形态才是完全体

[Alex1111]

@lambohu 我估计你是真的没有这样子用过上下屏才会这样说。

[mikelirjc]

我是外接 2 块 4K27 寸显示器，试过很多方法，只有用三个支架如下图这样摆放颈椎才不会不舒服，目前这个方案已经用了快一年，尤其是笔记本托起来非常有必要

[baozhibo]

@mikelirjc 笔记本为啥要拖起来

[kidcvs]

方案 1

[0xJacky]

@NicholasYX 求高清壁纸，非常舒适

[Eagleyes]

方案一

给你个修改版方案一。考虑只用一个屏幕。

把屏幕开合角度更大，笔记本往外接显示器推，让屏幕“藏”都外接显示器后面。
造成大屏幕下面就是键盘，触控板的假象。完美。

[luodan]

合上 macbook 盖子，外接 2 个屏幕，以保持同一级别的 DPI 。

[mikelirjc]

@baozhibo 两个原因：
一、扩展桌面，笔记本托起来下面可以放东西
二、保护颈椎，笔记本不托起来需要低头，外接显示器很大一个原因就是不用低头，但是如果不用笔记本屏幕又有点浪费可惜！

[HelloNiao]

@SZP1206 #32 是的

[itgoyo]

现在这样子挺好的

[black1]

方案 1 ，感觉 MacBook 的屏幕素质那么好不好好利用的话就浪费了，也省了再买键盘触控板的钱。。为了颈椎健康会把椅子调矮

[FantaMole]

只针对键盘讲讲，我看了一下 Rainy 75 用的是两种轴体，紫薇轴和雪墨轴，雪墨轴只有顶配才有，所以我估计 OP 用的是紫薇轴。

紫薇轴是 45g 的触发压力，对我来说是很重了，可能对于之前习惯使用笔记本键盘的来说就更是了。这个只是轴体选择没有选到适合的，包括键程长也是，这个跟键帽类型和轴体类型都有关系。跟客制化键盘整体并没有什么关系。至于说手腕没有办法借力，这个加个键盘手托就好了。

[HelloNiao]

@itgoyo #71 你这个有点高级啊 高端！

[HelloNiao]

@black1 #72 你的想法和我一样的，不舍得 Mac 的屏幕还有触控板，纠结该怎么协调 ..

[HelloNiao]

@FantaMole #73 其实紫微轴压力克数我倒是觉得还可以，不是太重，外接键盘目前来看唯一问题就是触控板不好用，只能用鼠标 🤣

[julyclyde]

如果是笔记本+外显示器，左右布局可能会导致身体出问题，颈椎病什么的；建议外接腾空在笔记本电脑的上空

如果是 mini+多显示器，各种布局应该都还好

[revlis7]

无线触控板干扰确实严重，实在不行可以买根 L 型的 Lighting 线接线用。

[NicholasYX]

@0xJacky #66

[chenway]

@NicholasYX #55 你好，请问你盒盖使用的时候有遇到 airpods 信号很差，声音断断续续的情况吗

[baozhibo]

@mikelirjc 谢谢回答，但是感觉这个距离 笔记本的屏幕基本上看不到什么信息了。

[NicholasYX]

@chenway #80 M2 目前没遇到过，M1 的时候有过这种情况开着会耳机断连

[0xJacky]

@NicholasYX 谢谢大表哥，用 Google 搜图搜到了高清版的图，感谢

[a66243766]

@mikelirjc 音响放在哪里

[AlexBro]

我是方案 1 摆放，但是把 mac 屏幕亮度调最低（相当于关掉了），只用上面的显示器。因为其实专注使用时我好像不需要两块屏幕那么大的显示空间，一块 27 已经完全满足；另外键盘手感也很好，所以保留继续用，只是另外添置 magicmouse 应付日常表格文件使用

[mikelirjc]

@baozhibo 习惯一下就好了，而且单独的升降支架最大的好处就可以随心调节，比如你觉得笔记本屏幕距离太远了看不清楚可以拉近一点

[HelloNiao]

@AlexBro #85 额，那你这样使用我倒是建议你试试方案二，可能会更适合你

[sing4zy]

一模一样的问题十一年前也困扰过我多时，用过很多种方案，
终极解决方案（只有折腾到这个时候你才会觉得这事儿解决了）：
1.买两台苹果显示器
2.把笔记本的显示屏取掉
3.把键盘靠近 F 键一侧垫高三公分
4.鼠标留一个，偶尔换下手感缓解下右手腕部疲劳