如果自己只是偶尔一次加班，自己忍忍也就算了。但是如果在公司里经常遇到这种加班情况，长久这样下去自己的身体早晚会拖垮的。不过即便是偶尔，那回家后还是要尽快入睡才好，毕竟你不休息甲方也是不会在意的。不过按照上述的情况，回到家等到准备睡觉时已经 3 点了，想要快点睡着也不是特别容易的。建议在手机里可以下载个好眠，在准备睡觉时听一听里面的助眠音乐，让自己早点放松下来，放松可以更快进入睡眠，这样也能尽量弥补自己熬夜的伤害。

没想到付费用户也会有这种烦恼，还以为这种情况只是我们这种普通用户才会遇到的。其实也没有办法，毕竟任何的产品都是要恰饭的，之前不也有视频软件 vip 用户还要看广告，额外付费超前点播嘛。现在能够像好眠这种高质又没有广告的软件实在是太少了，如果受不了大可卸载拜拜，心情放好点吧

楼主现在还不焦虑吗？不过有家底暂时还行，慢慢地可能就会失眠了，我就是去年十月份辞的工作回家了，本来想着在家里找工作的，结果赶上全球大事，那时候心情低落，睡觉都难，还好当时用了好眠 app 的音乐促眠，现在有了工作虽然这方面还行，但是还有许多烦心事。