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V2EX 第 465772 号会员,加入于 2020-01-18 23:06:07 +08:00
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每天 6 点半起床去游泳,心情真的会变好(顺便减重了 14 斤)
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    健康  •  XiaoBaiYa  •  4 小时 17 分钟前  •  最后回复来自 Nitroethane
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    深圳电信应该开始换万兆光猫了
    宽带症候群  •  XiaoBaiYa  •  95 天前  •  最后回复来自 ZeroKong
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    IOS 有没有什么浏览器可以装 chrome 插件?
    问与答  •  XiaoBaiYa  •  266 天前  •  最后回复来自 fancymf
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    再次见识到阿里的无底线
    分享发现  •  XiaoBaiYa  •  282 天前  •  最后回复来自 dfkjgklfdjg
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    高铁票怎么抢概率高一些?
    问与答  •  XiaoBaiYa  •  333 天前  •  最后回复来自 SmiteChow
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    XiaoBaiYa 最近回复了
    @dfkjgklfdjg 所以还是要选择适合自己的方式
    @goodhellonice 大卡,这个大家理解什么意思就行
    @freed 实话说,最好是公司附近的游泳馆,不然游完去公司的这段路会很艰难
    @wtdd 没有呀,我就是第一周才开始学的。
    @cry0816 谢谢提醒,后面减重到我想要的重量,就考虑逐渐恢复饮食了
    @Celeste95 之后,不然会不舒服
    @ivencooli 早餐:玉米+2 个鸡蛋 /紫薯+2 个鸡蛋。
    午餐晚餐:我一般选两种,一种是'维士-维小饭'(不知道你的城市有没有,专做控卡套餐的)直接点套餐,说实话还挺好吃的,就是价格偏贵,一顿需要 25-33 元左右,每次点有点肉疼。然后就是外卖选轻食,价格相对比较便宜,但整体感受味道的话,荞麦面>糙米>沙拉,大多数不好吃,需要坚持。
    其它 1:一定要多喝水,一直喝,我直接搞了个 1.5L 的大桶,没事喝两口,强迫一天喝一桶多。
    其它 2:除了上面的东西之外,不摄入任何其它东西。
    其它 3:周末可以正常吃,但还是尽量不要吃米饭,面,大量油脂,油炸等不健康的食物。
    @Frankcox 大哥这住的海景房啊?哈哈哈哈哈
    我这刚学会游泳的菜鸟,还是默默游泳池了,高于 2 米的水都害怕
    @yehoshua 我游几天,耳朵用棉签都有点血迹了,后来就戴物理耳塞,现在没有出现过了。
    @BeforeTooLate 有条件还是住近一点,我之前也是通勤单面一小时,后来换公司附近后,看似成本增加了,但实际上太提高幸福感了。
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