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V2EX 提问指南
Kylinsun
V2EX  ›  问与答

谈谈自制力,如果才能约束好自己呢

  •  
  •   Kylinsun · 2015-11-28 20:00:58 +08:00 · 2422 次点击
    这是一个创建于 3043 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    11 条回复    2017-12-12 19:25:10 +08:00
    riaqn
        1
    riaqn  
       2015-11-28 20:26:31 +08:00   ❤️ 2
    我分享几个吧,
    leechblock:设定每天某个网站可以浏览多少时间, 超过这个时间后就无法访问了
    blocksite:和楼上类似,不过直接禁掉某个网站, 我是每次发现在某个网上上水太多时间后就会加入这个列表

    手机不随身带,短信电话每天早上晚上各看一次,有必要的回
    坐下来前先知道自己要干什么。
    kumakiti
        2
    kumakiti  
       2015-11-28 20:28:38 +08:00
    @riaqn 曾经手机不随身带的人路过,经常被我爸妈说我要手机没用....
    Devin
        3
    Devin  
       2015-11-28 21:05:35 +08:00 via iPhone
    难以改变自己就改变环境,断绝诱惑源或增加获得诱惑源的难度
    caixiexin
        4
    caixiexin  
       2015-11-28 21:17:12 +08:00 via Android
    尽量不去碰那些让自己上瘾,焦虑的东西,碰了就别提自制力了→_→
    he11owor1d
        5
    he11owor1d  
       2015-11-28 21:42:54 +08:00 via iPhone
    如果可能的话,使者改变身边的环境,人还是很容易受到身边环境影响的。比如,你身边都是打游戏的人,你很可能就跟着打游戏挥霍时间了,相反,如果你周围的人每天抛图书馆,你应该也不好意思窝在寝室玩儿游戏吧
    bdbai
        6
    bdbai  
       2015-11-28 21:43:40 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    马上按住 F5 深呼吸,闭上眼睛,直到手指自然松开。此法可在短时间内治疗 v2 上瘾。
    RAKE
        7
    RAKE  
       2015-11-28 21:57:11 +08:00
    丢掉手机丢掉手机丢掉手机
    laoyuan
        8
    laoyuan  
       2015-11-29 00:10:39 +08:00
    找个学霸女友
    Marfal
        9
    Marfal  
       2015-11-29 01:06:20 +08:00
    其实最简单的方法就是发掘动力,就算你把手机都扔了,整天都离电脑远远的,打游戏的室友再也见不到你,还是有可能学不下去,心不定则一切徒劳。

    说到心定,方法也有很多,比如说降低心理预期,发掘内心的动力,找个好女友,或者说在找女友的路上不停努力等等,不一而足。大概原理就是利用人的欲望,而不被欲望牵着鼻子走。

    希望能对你有帮助。
    hqs123
        10
    hqs123  
       2015-11-29 09:54:10 +08:00
    每天看一本书,平时多静坐冥想。
    svtter
        11
    svtter  
       2017-12-12 19:25:10 +08:00 via iPhone
    挽尊
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