知乎很多高票回答都会导致看问题稍微片面。仔细浏览下面的回复就有论证失败的例子。具体的算法现在也没能有人亲自揭示出来，估计是对多个地方进行的采样。

真的挺不错的，中缝和大肌都比较到位
体脂现在是多少？估计20以下一点

如楼上所说的饮食现在是主要矛盾。
运动后可以及时补充碳水恢复能量，其他时候应该注意低糖低脂
减脂不存在局部减的说法，只是你说的部位基数大可能不明显
也可以通过加强胸、腹的力量锻炼配合无氧，达到相对视觉上变瘦的效果

@li24361 太棒了 >3<

@gangsta 确实很适合入门的一本书

我想问个问题，IDEA有没办法像eclipse那样按tab跳出括号引号的功能？你们平常都是用什么按键来做这个操作的？

非常不错的分享。
其实总结就是贵在持之以恒。

@loveuqian 其实跑步掉的都是脂肪，而要长的是肌肉，长得慢是因为强度和饮食没有配合好。多看看健身相关信息应该会对你有所帮助。