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zhainanfuli

V2EX 第 329034 号会员,加入于 2018-07-13 20:58:04 +08:00
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zhainanfuli 最近回复了
我来者不拒,任何东西,肯定有利益驱动,他长会来推,所以这样能发现很多新思路。
14 天前
回复了 zhuzhezhe 创建的主题 生活 23 岁,得了癌症,人生无望
回给楼主的,这个方案比较极端,建议楼主还是采用听从医生的方案。

@niselover 这会颠覆我们目前被灌输的很多传统,所以需要不那么信传统的人才能做到。

常见碳水化合物如下:

大米,谷物,麦片,面条
面包,玉米饼,饼干,硬面包圈,餐包
干豆,豌豆,小扁豆
蔬菜类,如土豆,玉米,豆类,冬瓜
水果
奶类
酸奶
糖类,比如蔗糖和蜂蜜

以上这些少吃,甚至不吃。

取而代之的是多蛋白质,多蔬菜,适量脂肪。
多吃以下这些食物:
蛋白质常见的有,鸡蛋,瘦肉,一天大概吃你身高对应的标准体重的 60%克蛋白质,我一天大概吃 70 克左右,也就是差不多半斤瘦肉加 2-3 个鸡蛋。
蔬菜,我吃最多的是西兰花,菠菜,等凡是长在土上面的绿叶菜。
脂肪,不吃加工的植物油即可,我一般是自己用肥肉榨猪油。
水果,不要吃太多,牛油果可以随便吃。

我采用这个饮食方式主要用了减肥,降低脂肪肝,顺带看能不能治好我 7 年的划痕性寻麻疹,看遍了深圳武汉全部三甲医院专家号(中医西医都看了)都没治好,医生说这是免疫系统紊乱导致的,目前没办法根治,我还想试试能不能治好慢性过敏性鼻炎。

我目前身体是用脂肪供能的,持续了一个多月了,体重是降下来了不少,寻麻疹也确实是发作的很少了,过敏性鼻炎之前经常连续打 6-7 个喷嚏,现在也确实是很少打喷嚏了,平时鼻涕还是比正常人多。不知道是不是我心理作用。

我目前了解到的,有第一型糖尿病,第二型糖尿病晚期的不能这样吃,会很危险。

我不是医生啊,我只是有一些医生说治不好的慢性疾病,放弃治疗了,尝新而已,你们自行去了解,自己去甄别。
14 天前
回复了 zhuzhezhe 创建的主题 生活 23 岁,得了癌症,人生无望
兄弟,试试生酮饮食,目前有用这个饮食方式治好癌症的例子。

原理就是癌细胞爱吃糖,所以通过摄取低糖的生酮饮食,能饿死癌细胞。

国外有机构做过实验,得出的最新研究如下:

在缺乏葡萄糖的培养皿中,癌细胞会迅速失去能量、凋零死亡。
实验发现,小老鼠在植入癌细胞 70 天后,高血糖组 24 只有 16 只死亡,低血糖组 20 只中却只有一只死亡。来源

血糖控制不佳的脑癌患者,存活时间也较短。实验来源 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18797358

虽然这个方案目前还在起步阶段,但是如果真的没办法的时候还是值得尝试一下。

大米为主食未必是对我们健康的饮食方式。

也就是改变一下饮食方式,少吃甚至不吃含糖的食物,如下:

大米,谷物,麦片,面条
面包,玉米饼,饼干,硬面包圈,餐包
干豆,豌豆,小扁豆
蔬菜类,如土豆,玉米,豆类,冬瓜
水果
奶类
酸奶
糖类,比如蔗糖和蜂蜜

多吃肉,鸡蛋,绿叶蔬菜就行。

这种饮食方式就因为会影响很多厂商的利益,所以知道的人并不多。
但是美国,香港台湾已经很多了。
https://www.ketogenicforums.com/

以上回答没有任何利益相关,我自己目前是该饮食方式的受益者,已经减重 19 斤了。
26 天前
回复了 caopi 创建的主题 问与答 长期失眠该肿么办呢?
我睡不着就听 asmr 掏耳 半小时内能睡着
27 天前
回复了 toma77 创建的主题 问与答 一个月才减了 1 公斤。。。
不要跑步,不要做有氧,跑步会掉肌肉,会导致你基础代谢降低,这样更不利于减肥。
增肌,做无氧,搭配饮食,瘦都更快。
27 天前
回复了 toma77 创建的主题 问与答 一个月才减了 1 公斤。。。
正好我也在减肥,之前 154 斤,7 天就瘦了 13 斤了,过去一个月了,现在还是保持 135 斤左右。
给个建议 :多吃鸡蛋,肉,蛋白质 ,蔬菜,不要吃碳水,糖类,这样吃不运动都能快速瘦下来。
@sobigfish socketio.zhainanfuli.com 这个后端的地址没改过哦

有可能是偶尔的 websocket 重连,出现的这个错误,一般刷新一下就好了。

我这里访问是这样子的
@sobigfish 大兄弟你 Chrome 查看元素 disable cache 扫了试试
@tumbzzc 嗯,这个的功能也有的
@sobigfish 额,现在还是这样吗?
你刚用的 pc 版本域名是 https://minongbang.com 吗 ,还是米农帮的小程序,我刚才就一直在用哦,没出现这个情况。

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