AdrianZhangX

刚看见的 下午 4 点停工，地铁公交 7 点也停了

@Meaning1ess 也有运动，但是感觉减重来说 8 分吃 2 分运动，不运动只靠少吃也能减。但是为了健康还是要运动的，同时减的效率也更高。

@AdrianZhangX 吃饭的 价格、时间、健康、味道，四角关系真没法兼顾，只能自己慢慢平衡，找到自己舒服合适的状态。

第一张图是去年，半年在外面吃，半年自己做，第二张图是今年到现在。
饮料 95%是牛奶，然后从去年到现在减了 45 斤。

说实话，每天做饭太花时间了，我是一次性做一个星期的，分成五份冻冰箱里，每天早上再分一小部分当早餐，晚上就吃燕麦牛奶+水果。

主食基本只吃杂粮，用平底不粘锅，一次性煮一大锅杂粮饭，称重分成一份一份的放冰箱冻起来。或者各种薯类土豆山药什么的，也是蒸一大锅，称重分份。

infuse 刮削资料库，用的是 TMDB 的，要 TMDB 里面有资料的才会合并在一起。TMDB 是把视频分成 电影、和电视节目，电影要想刮削准确，要同时有名字和年份。电视节目则是名字、年份、季、集，电视节目的番外一般是 S00 ，具体还是要看每个词条里的内容。TMDB 里词条的资料你可以自己上传修改，但是有些会被锁定就没法修改。


我是用 infuse 管理电视剧电影，正经的学习视频和不正经的学习视频用 nPlayer 看，nplayer 的两指拖动放大缩小太好用了，还很流畅。

可能是手里暂时现金太少了，让你有很强的不安全感。
可以考虑和你女朋友深入交流一下，说出来自己的焦虑，
然后一起再住个 3 、4 个月，这 3 、4 个月先极度缩减开支，同时中间休息的时候去逛逛找找房子。
后面自己搬出来了，在一段时间内你还是要一定程度缩减开支，保持一些现金流动性，这样可以很大程度缓解焦虑。
然后和你女朋友交流的时候可以把自己最近的困处完整表达出来。