AdrianZhangX 最近的时间轴更新 AdrianZhangX 最近的时间轴更新 |
AdrianZhangXV2EX 第 223527 号会员，加入于 2017-03-29 14:03:33 +08:00今日活跃度排名 19406 |
AdrianZhangX 最近回复了
243 天前 回复了 SurgaOrange 创建的主题 › 问与答 › 我有一个...朋友，想减肥但是即又不想运动也不想挨饿，有什么好的办法吗？ |
之前好像看一个 up 说，人在烧伤 80%的时候，基础代谢可以提高 100%
254 天前 回复了 AdrianZhangX 创建的主题 › 健康 › 关于钙、复合磷酸盐、牛奶 |
@feikaras 肉和内脏基本不含钙的，你可以搜索下，维生素 D 可以帮助钙吸收，而且天然食物基本都不含维生素 D ，除了帮助钙吸收，维生素 D 还有其他很多功能，需要量又大，大部分人晒太阳不足，除了长期户外工作者基本都缺。现在都是建议贯穿终身补充维生素 D 的。
258 天前 回复了 AidenY 创建的主题 › 问与答 › 照片云备份方案，不想用一刻相册了，有无推荐 |
115 网盘存一份
一刻相册存一份
用旧手机刷了 PixelExperience ，白嫖 google photo 再存一份
iCloud 存一些精选的和临时的，
其实介意国内网盘的话，理论上只存 google photo 就好，照片管理独一档的。
一刻相册存一份
用旧手机刷了 PixelExperience ，白嫖 google photo 再存一份
iCloud 存一些精选的和临时的，
其实介意国内网盘的话，理论上只存 google photo 就好，照片管理独一档的。
264 天前 回复了 AdrianZhangX 创建的主题 › 健康 › 关于钙、复合磷酸盐、牛奶 |
@Frankcox 过敏的话，还是买钙片吃吧，简单方便。食物中除了奶制品，像海产品价格贵且麻烦、蔬菜里的量少难吸收、坚果油脂太多没法大量吃、豆腐也是靠点的那一些石膏，如果不是石膏点的也没啥钙。
264 天前 回复了 AdrianZhangX 创建的主题 › 健康 › 关于钙、复合磷酸盐、牛奶 |
@Sosocould 主要可以增加重量，还很安全，又能增加出品的口感，基本没理由不用，现在实在太普遍了。
264 天前 回复了 AdrianZhangX 创建的主题 › 健康 › 关于钙、复合磷酸盐、牛奶 |
这里再提两嘴
1 、分解乳糖的消化酶通过你不断的喝牛奶是可以增加的，我亲身体验，一天 250ML 拉肚子，到现在一天分次可以喝 1.5L 的牛奶，但一次性 500ML 还是会拉肚子。
2 、成人一天需要 1-1.2 克的钙，我牛奶+多维元素片(200mg)不够的部分会额外吃钙片补足 1g
1 、分解乳糖的消化酶通过你不断的喝牛奶是可以增加的，我亲身体验，一天 250ML 拉肚子，到现在一天分次可以喝 1.5L 的牛奶，但一次性 500ML 还是会拉肚子。
2 、成人一天需要 1-1.2 克的钙，我牛奶+多维元素片(200mg)不够的部分会额外吃钙片补足 1g
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