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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

问一下大家有什么好的保养眼睛的方法

  •  
  •   Pho3nix · 113 天前 · 856 次点击
    这是一个创建于 113 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    一天大概所有时间都对着屏幕吧,上班干活,下班做竞赛,大概 9-12 点都对着屏幕吧...每天早上起来眼睛都要难受一会才会好,想通宵肝身体还行就怕自己瞎了。问一下有啥办法能缓解眼睛疲劳或者保养眼睛的?防蓝光的眼镜?眼药水还是蒸汽熏一下?

    12 回复  |  直到 2019-07-02 15:03:39 +08:00
        1
    di1012   113 天前
    护眼贴,蒸汽眼罩,可以缓解下。
    多看远方,多看绿植,远近交替着看
        2
    maichael   113 天前
    每半小时休息一会。
        3
    lengyihan   113 天前 via Android
    劳逸结合才是正理。
        4
    yongliang   113 天前
    最近感觉视力下降,周末去查视力,比两年前散光增长了 100 多度,都到 300 的散光了...
        5
    Pho3nix   113 天前
    @maichael 肝的时候总是会忘,定闹钟好像不太好吧。。。

    @di1012 护眼贴。。。有用么?我去看看
        6
    murmur   113 天前
    1 个消息休息几分钟
        7
    ffeii   113 天前
    休息
        8
    9151   113 天前
    闭眼休息,看天空
        9
    berumotto   113 天前   ♥ 1
    楼上都说了,休息。建议每 20 分钟让眼睛休息 20 秒,休息的时候把注意力放到 6 米(之外)的地方。
        10
    berumotto   113 天前   ♥ 1
    @Pho3nix 怕忘记又不想设闹钟的话,可以试试这个软件(假如你在使用 windows ) http://thelittlepandaisbehind.com/projecteye/
        11
    MIEason   113 天前
    软件上,flux,国外程序员几乎必备,硬件上,用好的显示器了,dell 推荐,可以的话,上显示器支架,对颈椎好。
    食物方面,我强烈推荐蓝莓,最近正是旺季,百果园,一天一盒。习惯,不用说,买个 iwatch,50 分钟起身一次看一下远方。
        12
    Pho3nix   113 天前
    @berumotto 好的试试,谢谢啦~
    @MIEason 显示器支架可以入一个
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