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经常陷入很 emo 很丧的状态，明知道不好
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Frankcox 2023-03-31 16:09:36 +08:00
运动，吃药
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p23XnFNH1Wq953rV 2023-03-31 16:13:28 +08:00
做让自己开心的事情
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alphagao 2023-03-31 16:38:40 +08:00
买自己喜欢的东西
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wang2329 2023-03-31 16:54:41 +08:00
买彩票，给点希望
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vhui 2023-03-31 16:55:29 +08:00
看沙雕视频
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garyxi24 2023-03-31 16:58:03 +08:00
1. 如果你总刷手机并且情绪很容易受信息内容影响，先远离这些社交软件
2. 不要让自己太闲，有事干你就没时间 emo 了 3. 多和别人沟通，你就不会陷入自己的世界里 4. 如果怎么做都无法调节，及时就医 |
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dhrsstybhh 2023-03-31 17:01:15 +08:00
运动，然后锻炼自己的自我调节能力，远离会让自己 emo 的事物，可以看看关于阿德勒心理学的资料，推荐《被讨厌的勇气》这本书。或者让自己保持专注，专注于某一件事。实在不行可以叫几个沙雕朋友一起打游戏，让自己保持一个愉快的心态。
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IMCDR2 2023-03-31 17:01:57 +08:00  1
开心的事情可以抵消不开心的事情，人不容易控制不开心的到来，但是是可以主动制造开心的事情的
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dhrsstybhh 2023-03-31 17:05:05 +08:00
不要被不好的事情占据生活主色调，开开心心活一天都是赚到。自觉远离 emo 文学和刀子，奶头乐就奶头乐，快快乐乐最重要。
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EastLord 2023-03-31 17:05:12 +08:00
为什么 emo
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breezyNone 2023-03-31 17:05:56 +08:00 1
打开所有灯，洗热水澡，晒太阳
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723X 2023-03-31 17:14:59 +08:00
睡一觉就行
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7gugu 2023-03-31 17:28:08 +08:00
会哭，会喝酒麻痹自己，毕竟第二天还得上班呢
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deorth 2023-03-31 17:28:56 +08:00 via Android
多喝热水
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excitedXXX 2023-03-31 17:41:24 +08:00
喝酒，打游戏，早点睡，转移注意力，看电视剧，奖励自己
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imicksoft 2023-03-31 17:47:00 +08:00 1
喜马拉雅上听《断舍离》《原生家庭，如何修补自己的性格缺陷》《不上班，也有钱》
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LaGeNanRen 2023-03-31 17:47:03 +08:00
大学，夏天，晚上，操场，5km 慢跑，解君愁
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fzls 2023-03-31 17:47:41 +08:00
可以跟我一样抽空看看网易公开课里的哈佛幸福心理学的课程，别嫌啰嗦，每天看一点点，有一两个观点能有帮助就很好了
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fo0o7hU2tr6v6TCe 2023-03-31 17:52:39 +08:00
以前我是狂吃淀粉做的东西来让自己变得更高兴一点，但实际体验来说这是一种很错误的决定，现在体重基数很高很高。
如果能做得到的话，去空旷的地方逛一逛会好一点。。或者熬夜来麻痹自己(不过这也是一种不好的方式 |
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xiejiakai OP @garyxi24 确实现在非常离不开手机，而且有时候都不知道怎么和别人沟通说话，很是怀念上学的时候经常有很多话说有朋友的自己啊害
@dhrsstybhh 这本书其实有看过了，记得是有两本来着，那个时候也是发现自己经常会这样子，在网上看到有人推荐才去看的，可能需要再看一遍了哈哈 @breezyNone 很喜欢亮堂堂的环境，超级喜欢晒太阳的！上班有时候会偷摸着下楼晒太阳 @7gugu 也是很久很久没喝酒了 @fzls 感谢推荐，我会去看的 @hzjseasea 明天打算出去走一走，漫无目的的走一走 |
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SWALLOWW 2023-04-06 10:52:58 +08:00
喜欢太阳，深夜 emo ，多吃碳水就好了
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