首页
注册
登录
V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请
登录
V2EX
›
Adolphins
›
全部回复第 1 页 / 共 1 页
回复总数
2
2022-07-11 10:24:51 +08:00
回复了
fy1206
创建的主题
›
生活
›
睡觉质量
不建议盲目的吃一些药💊,譬如什么褪黑素... 我个人感觉没啥用。
1. 多运动,有基础的健身房,没基础的徒手深蹲,俯卧撑之类
2. 早起不要赖床,不要 7 点醒来躺倒 10 点钟,醒了就起来
3. 如果有午休的习惯,建议不要睡太久,睡前泡个脚
4. 还有就是窗帘,耳塞之类的
2021-10-14 11:17:07 +08:00
回复了
shmichaelli
创建的主题
›
上海
›
上海的程序员交流群(技术、求职、生活)
Adolphins
关于
·
帮助文档
·
博客
·
API
·
FAQ
·
实用小工具
·
3116 人在线
最高记录 6679
·
Select Language
创意工作者们的社区
World is powered by solitude
VERSION: 3.9.8.5 · 12ms ·
UTC 13:52
·
PVG 21:52
·
LAX 05:52
·
JFK 08:52
Developed with
CodeLauncher
♥ Do have faith in what you're doing.