我也是睡眠问题比较大，一是睡的时间不长，很早就醒了，第二是多梦，几乎每天都做梦，最近在考虑介入治疗了，还不知道怎么弄，有朋友能分享下吗？

补充一个点，有娃的比选择丁克的有一个优势在于，有娃的知道没娃和有娃分别是什么体验，选择丁克的只体验过没娃的状态。本人作为有娃的，浅浅的分享下感受就是，看到女儿就会笑，看到她开心我就更开心，就这么简单。

这种体验在没娃前是没有过的，因为我们被动长大，慢慢失去了童年时身上的一些东西，勇敢、无畏、想象力等等，慢慢被社会规则限制，失去了表达欲，失去了最初的梦想，小孩能让自己想起从前的记忆 —— 曾经我也是被妈妈一把拉到
跟前，被一件两件三件套上各种过冬的毛衣的。

好像就是一种传承在延续，我曾经是小孩，现在我也是父母了，也有了自己的小孩，她将来应该也会有自己的小孩。最重要的，死亡不是终点，遗忘才是，如果想追寻一些意义，那么有个小孩能记住自己，也是一种幸事吧，我会好奇她怎么和她的小孩们说，你们的外公是个怎样的人。

我没想过老了后要她怎么照顾我，虽然事实上就是可以在年老时多那么一点陪伴和支持，尤其是当伴侣提前去世或者伴侣生病了，有个青壮年能给帮着张罗一些事情，但这种也是附带的，并不是最初生娃的目的。

楼主说的希望投身于爱好，我想说的是，小孩在达到一定岁数后，不正是最好的运动搭子吗，身体年轻精力足，也好约时间，不光是运动搭子，也是聊天搭子，各种搭子。伴侣往往有自己的想法，你想爬山她想看剧，往往凑不上，当然也可以约朋友去，不过我的经验是，真的很难约，我和一个要好的朋友，约去爬黄山约了一年多了，还没约上

分享一个案例。我身边朋友，前年上半年在父母期待下开始备孕（据我所知，两人是喜欢小孩的，也没表达过丁克想法），后来不幸宫外孕，女方切掉了一侧的输卵管。直到现在，两人一直没再要小孩。

女方内心觉得在生娃这个事情没有真的为自己考虑，而是因为别人的期待去做了这件事，所以最后碰到了不少的结果，支撑依据是，如果两人真正想要小孩了，会做更多的检查等，可能可以避免宫外孕

和他们交流过很多次生娃这件事，我的感受是，她给予了不幸太重大的意义，不幸就是不幸，只是一次意外，两人结婚了两年，收入都不错，年龄在 31 ，是可以考虑生娃的，两个人也开始吃叶酸、运动等等， 其实是在好好准备的。只不过意外打乱了一切的计划，也让他们怀疑当初的选择

分享一个案例。我身边朋友，前年上半年在父母期待下开始备孕（据我所知，两人是喜欢小孩的，也没表达过丁克想法），后来不幸宫外孕，女方切掉了一侧的输卵管。直到现在，两人一直没再要小孩。

女方内心觉得在生娃这个事情没有真的为自己考虑，而是因为别人的期待去做了这件事，所以最后碰到了不少的结果，支撑依据是，如果两人真正想要小孩了，会做更多的检查等，可能可以避免宫外孕

和他们交流过很多次生娃这件事，我的感受是，她给予了不幸太重大的意义，不幸就是不幸，只是一次意外，两人结婚了两年，收入都不错，年龄在 31 ，是可以考虑生娃的，两个人也开始吃叶酸、运动等等， 其实是在好好准备的

不知道楼主女朋友童年或者什么时期碰到了什么事情，导致对生娃这件事产生了排斥心理，但内心最最深处，其实并不是不喜欢小孩，只是害怕受到自己或者小孩受到伤害

@tool2dx 我是觉得双方真的打心底丁克，碰到一起挺好的， 就怕一方为了迁就另一方而压抑了自己了想法，后面婚姻里碰到问题，还会觉得自己为了对方做了牺牲等等，容易埋坑吧。当然我身上也没真正铁丁的，是那种结了婚，两个人都到了 40 岁以上还从来没要过小孩的。你们有案例可以分享分享

关于生孩子我是这样想的。人很怕无聊，尤其怕一成不变的生活，老让你出去旅游，也会变得疲劳，让你天天看电影，也会失去兴趣

所以世上还有比小孩的成长更能带来变化的吗？看他/她成长，每天都有新鲜感。尤其是人都会失去的 0 ～ 6 岁的记忆，从小孩身上，或许能看到些影子，也是一种人生完整的体验吧

小孩在很小的时候，养育确实很麻烦，但随着慢慢长大，慢慢会自理、懂得情感，能感受到大人的情绪，学会安慰大人，此时就等于多了一个很好的生活伴侣，在老公/老婆不在身边的时候，是个很好的补充，也是程序冗余设计的一种嘛

@fruitmonster 无比赞同。尤其是如果女孩子曾经喜欢过自己，但最终嫁给了别人。这时怀念了是当时拥有特权（被喜欢）的自己，再看看自己，身材逐渐变形，热情渐渐丧失，性生活频率越来越低，做什么都提不上劲，此时当然就更加怀念了

“我努力奔跑，不是为了证明我比别人强，而是为了追上曾经的自己。”

我们搞所谓“积分制”也一年多了，以前很多维护类的事情顺手就做了，现在必须等单子才去做，不然体现不出工作量

甚至开发和 QA 成了一对死对头，QA 以找到 bug 来攒积分，开发出现 bug 要被扣分，这不妥妥的丛林社会吗？

另外代码量、技术方案文档的评论数等等都纳入了积分制的考核内，一个评论 0.06 分等等...

“有责任心”的领导，会因为组员们自己定的任务和完成时间，来回 battle ，以防被上面审核、挑战

总之，考验大头兵们的忍耐力，就是喂屎吃，受不了就自己滚蛋，正好无责任裁员

梦想是在住上独栋别墅，有一个足够大的院子，养一只大黄狗，工作压力不大，周末带着一家老小和要好的朋友去露营，野餐，夏天时找地方玩水，最好离海边也近一些，可以看看日出或者日落，看着女儿慢慢长大，给她人生的经验，并从她身上获得启发

@yuanmomo 感谢答疑。我这边继续准备下去，希望有招一日在这个贴里下还愿

@yuanmomo 非常感谢作者解答。本人本科，工作 8 年了，软件工程专业，目前在国内还算知名的一家互联网公司工作，方向是云原生、devops 、可观测性，英语方面在大学过了六级，最近一年在努力加强英语，已经可以做到基本无障碍的阅读外刊了，但还是属于哑巴英语，这块不知道如何加强，没有信心直接申请 jsv 入境德国找工作，目前还蛮纠结的，希望作者有时间帮忙给下建议

@yuanmomo 如果去德国的话，先申请 jsv 入境，然后找工作是吧，找到工作后，立刻 jsv 转工签或者 blue card 才能开始工作吧？ jsv 好像不能工作的

毕竟 jsv 目前要求本科就可以，但是一个很大的便利，担心后续会做调整

@yuanmomo 我最近也关注到德国的技术移民，目前是计划 offshore 直接申请看看。不过考虑到 jsv 带来的便利性，是不是应该先申请一个下来，如果在直接国内申请一直失败，就直接入境德国再慢慢找？

同在滨江，也是做 CICD 发布平台的，领导刚领大礼包走人，留下我们几个小喽喽被彻底打散，分到各个团队，本来做容器化，从 java 转到 golang ，现在又要转回 java

楼主加油，还挺年轻的。本人 31 ，结婚有娃了，老婆很支持自己出去，但是父母还不支持，也是在一直学英语，在国内，听读写条件比较容易达到，就是说，目前不知道如何锻炼，楼主有什么思路吗？

@Hugehard 同看了 罗肖尼的视频。48 部 magic tree house 现在坚持读到了第 26 部。阅读过程中会自然而然的记住多次出现的单词，并且也知道了具体适用的语境

有时睡再多可能也没用，是心里一直有事情，往往睡眠质量不高，多梦，睡的时间也不长

根源在于在乎太多事情，事情不如自己预期的那样发展，就陷入自我怀疑的境况

人生可能真的要做 断舍离，什么都无法舍弃的人，什么都无法得到

人的精力就那么多，被大脑占去做那么多内耗，怎么可能不累呢