一直特别的瘦，175 的身高，60kg,好想胖起来，看见胖子就倍感亲切，V2 上有人会增肥大法吗？

[qqboy77]

一直特别的瘦，175的身高，60kg,好想胖起来，看见胖子就倍感亲切，V2上有人会增肥大法吗？
我挺能吃的，也不撸，就是胖不起来。
妈妈挺瘦，但是爸爸胖。弟弟也胖，肯定不是基因问题。
请教增肥方法。

楼主程序员啊，是不是不应该学Objective-C，有没有什么语言学了之后可以长肉的？

[qiongqi]

加班，吃，别运动。
加班强度要大，身体就会自动开始堆积脂肪，吃的油一点，多吃肉，太肥的受不了就吃五花肉。
一年长10公斤的路过。。现在天天健身房跑步减肥。。

[qiongqi]

补充下，我这个方法不 长的不均匀，肉大部份在肚子上。。

[magine]

@omi4399
发福最简单的办法就是找个妹子，稳定生活。。。

[limuxy]

175的60KG似乎不算瘦吧 标准身材啊
鉴于相同体积的肌肉会比脂肪重很多 LZ可以考虑增肌

[wanjun]

我也吃的多，运动的少，怎么都不胖，最近也想涨点肉...

[xspoco]

mark。。

[w2angel]

我替楼主说句公道话，那些说拉仇恨的不知道瘦人的苦，只知道胖子想减肥，而瘦人被别人说瘦的像猴的时候谁又想过瘦人心里的痛呢

楼主建议你看看我的健身增肥贴http://tieba.baidu.com/p/3119353022，自己可以经常去增肥吧看看给自己打气

[xspoco]

瘦子想要增肥和胖子想要减肥是一样一样的。。

[ksword]

175，50kg路过。。。胃吸收不好，一直胖不了

[Hysteria]

毕业2年从130长到175的默默路过＝ - ＝。

[Jimrussell]

体质问题。摄入量小于消耗量呗。

从来没见过所谓的“瘦子”，天天高热量宵夜以后能不胖的。

[lsongdev]

183cm 60kg 路过

[mthli]

同样180CM 60KG撸过。

[ljcarsenal]

176 55路过

[wheatcc]

190 73路过，之前更瘦。毕业之后在家好吃好喝了一段时间，长了不少。
XD

[kava]

楼主不算瘦

[kava]

我在上半年长了十几斤。

这是我停止发育以来第一次通过自己的控制实现大幅提高体重

重要的是两点，
第一是锻炼。多做无氧运动。我是一天长跑，一天做无氧。每天两小时左右。长出来重量的基本上是都肌肉
第二是多吃。我以前也挺能吃的，但都偏酸、辣等重口味，这半年吃的清淡些，但是保证每天蛋奶肉都有摄入。

我长了十几斤之后BMI和楼主差不多，所以，楼主你不算特别的瘦

[solu]

LZ还好吧，177 56左右，一辈子没上过60

[fullstack0xyz]

@w2angel 每次放假回家我妈就说“看你瘦得跟猴似的”

180 65，健身一直没坚持下来，只有靠多吃了！

但感觉吃的也不少呀。。。

[w2angel]

@fullstack0xyz 选择了健身就要坚持，健身是一点点长瘦肉，长了就不容易掉
只靠吃长肉对容易长肉的人来说可以，对吃多少都不长肉的人来说还是看运气

[a154312237]

比你还瘦....哎 178 58kg

[pirex]

没事用葡萄糖泡水喝。少运动。

[yywudi]

我也想增肥。不过我觉得正常的方式是保证作息，熬夜党增不了肥~~~

[dearrrfish]

找个会吃的妹纸
（ 亲身经历，一月胖近20斤……）

[icedx]

一直特别的胖，190 的身高，100kg,好想瘦起来，看见瘦子就倍感亲切，V2 上有人会减肥大法吗？

[baichi]

楼主你也不瘦啊……

[irrienberith]

身高187，体重在 63～65kg 波动，肥不起来。
@magine 有妹子，但没效果
@Hysteria 的确是刚毕业，希望工作一段时间能壮一点 ...

[1287329]

185的身高，95kg，刚刚毕业的时候也只有120多斤，和楼主一样希望胖起来，工作后，不知道怎么的就开始慢慢的胖了；现在一直在找减肥的方法...所以楼主不要再说自己瘦了，胖了才知道还是瘦好...

[vulner]

@icedx xd 仇恨值 正在飙升... (#‵′)

[thinkxen]

175 65kg肉都在肚子上，努力减肥中

[hslx111]

楼主是来拉仇恨的吗= =

[tabris17]

一个人是否容易胖和基因关系不到，和肠道菌群环境有密切关系。

想瘦，吃瘦子的屎就好，想胖，吃胖子的屎就好了。

我不是开玩笑的

[aaalzk]

每天晚上一碗地沟油炒面,包胖

[zhonghua]

喝酒，吃肉

[geew]

求胖之人火钳刘明

[Henrybsbhp]

178cm，92kg 飘过。

[cxshun]

163cm，53kg，好羡慕那些175以上的，让我们这些170以下的怎么活啊。-.-

[EchoFUN]

看到这样的帖子总觉得隐隐的蛋痛。
作为一个胖子，我也十分的想不明白，胖起来不是应该很简单的事情吗。食物的有诱惑力，难道对于瘦子而言没有胖子那么大。。。

[eggacher]

加班肥。

[qqboy77]

@cxshun 浓缩的才是精华，我们都稀释了

[xunyu]

我178才55

[dbbbit]

@xunyu
178 65 被嫌弃瘦的，55该是何种境地啊

[sconfield]

晚上先健身，后吃饭，多吃肉。

[jamiesun]

瘦子长寿

[PrideChung]

你已经很胖了，应该要减肥

[cdffh]

你这不算瘦的 179 50kg不到

[cxshun]

@qqboy77 哈哈，差点笑尿了。其实我还宁愿稀释了。

如果楼主你不会肠胃不好，那可以建议吃点营养品。晚上睡觉前喝杯牛奶（如果有乳糖不耐症就不要了），如果以后吃比较少，可以慢慢加大食量，要胖貌似还蛮简单的。其实健康就好，不要太瘦就好，你是蛮标准的了。

[ruohai]

@qqboy77 <quote>看见胖子就像摸他肚子</quote><quote>看见胖子就倍感亲切</quote>
和我一样，基本能肯定你是喜欢胖子的gay。有空可以上“熊馆”或者“熊熊部落”这俩bbs去逛逛。

[yehon]

@magine 这个方法不建议，因为有一半的成功可能是这个妹子是不是能让你发福，如果找个妹子，你还得天天操心，那就无法达到目的了。所以，不推荐。

[duoglas]

吃。

[ruohai]

“看见胖子就觉得很亲切”，“看见胖子就想摸他的肚子”，高中开始我就有这种冲动了，但9年后我才明白为什么自己会有这种冲动。

[66beta]

176 52kg，没觉得胃吸收不好，因为拉屎少，难道有蛔虫？
吃不胖就是吃不胖，我已经在关注蛋白粉了，准备把摊子铺开搞大！！！

[66beta]

@66beta 54-55kg，手误

[laiqs2011]

178cm 不到 60KG （哭

[uomety]

185cm 60kg 附近徘徊的同求方法（（

[chainkhoo]

@uomety 我操 你有185？？？

[tokki]

来来 给你摸摸肚子

[cysnap]

176cm ，早上63kg ， 晚上65kg，希望长到75kg！！！据说看看老中医会有秘方！最近准备去看看

[qqboy77]

@tokki 😄真的可以吗

[tammy]

更瘦的路过

[uomety]

@chainkhoo 不信？

[Lafilo]

不熬夜，早睡觉。吃都不必要，相信不会吃太差，主要生活不规律

[shishen10]

找个女朋友，她减肥不吃的东西你全吃。