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身高： 一米七五
体重：八十四公斤
求饮食指点 及运动指导。thanks
体重：八十四公斤
求饮食指点 及运动指导。thanks
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mhqschen 2015-05-07 14:50:31 +08:00
管住嘴迈开腿，然后具体可以知乎上搜搜，大把晒贴和经验贴
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Elethom 2015-05-07 14:55:24 +08:00 via iPhone
玩 Ingress。
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moliliang 2015-05-07 14:55:56 +08:00
每天跑步，1个小时，速度大概3-5分钟一圈标准跑道。晚上少吃东西
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DXpro 2015-05-07 14:56:43 +08:00
HIIT
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V2XE OP 好的。谢谢支招
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znoodl 2015-05-09 09:25:56 +08:00
坚持，坚持，坚持......
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jookr 2015-05-13 10:16:49 +08:00
方案一大堆
应该多看看别人是用什么理念而坚持的 |
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fcb1899 2020-11-29 16:59:20 +08:00 via Android
我牙龈发炎瘦了 6 斤😏
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