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V2EX 提问指南
panyanyany
V2EX  ›  问与答

冬天手脚冰凉,有什么好的解决办法吗!

  •  
  •   panyanyany · 2017-01-14 10:27:44 +08:00 · 6343 次点击
    这是一个创建于 2855 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    真是冷到影响工作啊!

    77 条回复    2017-01-16 14:25:07 +08:00
    zzee
        1
    zzee  
       2017-01-14 10:42:51 +08:00 via iPhone
    找个女朋友或男朋友
    bayernmunchen
        2
    bayernmunchen  
       2017-01-14 10:45:04 +08:00 via Android
    多吃羊肉
    free9fw
        3
    free9fw  
       2017-01-14 10:46:40 +08:00
    找个男朋友
    grimpil
        4
    grimpil  
       2017-01-14 10:48:31 +08:00 via Android
    主要还是得查明原因才能定解决方案吧
    jingniao
        5
    jingniao  
       2017-01-14 10:50:59 +08:00 via Android
    血压低就容易这样,还是得注意保暖。
    上学的时候血压几乎是正常人的正常血压下限,到冬天手就软了。
    这两年好一点了。
    lfk0000
        6
    lfk0000  
       2017-01-14 10:56:26 +08:00 via Android
    暖风机对着脚吹
    留长发
    戴帽子
    Kantoi
        7
    Kantoi  
       2017-01-14 10:57:21 +08:00
    还好我血压高,不会有这种困扰
    caixiexin
        8
    caixiexin  
       2017-01-14 10:58:34 +08:00 via Android
    usb 发热手套,棉拖鞋,热水袋,多喝开水
    MaqicXu
        9
    MaqicXu  
       2017-01-14 11:00:38 +08:00 via iPhone
    开个空调,暖了再关,平时得多运动运动
    sheldor
        10
    sheldor  
       2017-01-14 11:09:14 +08:00
    手冷甩手脚冷跺脚
    zomco
        11
    zomco  
       2017-01-14 11:11:04 +08:00
    血滞多运动出汗
    gainsurier
        12
    gainsurier  
       2017-01-14 11:15:49 +08:00 via Android
    打开网易云,抖腿开始。
    chiu
        13
    chiu  
       2017-01-14 11:16:09 +08:00 via Android
    在南方的话,只要脚,腿穿暖了,全身也就暖了
    Midnight
        14
    Midnight  
       2017-01-14 11:26:22 +08:00   ❤️ 1
    南方靠抖
    mogp
        15
    mogp  
       2017-01-14 11:29:30 +08:00 via Android
    晚上泡脚,加点姜煮水,或者放盐
    addidd
        16
    addidd  
       2017-01-14 14:01:55 +08:00 via Android
    手动加热
    ivmm
        17
    ivmm  
       2017-01-14 14:03:57 +08:00
    气血不足。 吃些枸杞、红枣啥啥的(植物性的辅助作用), 多吃红肉,推荐羊肉(补充气血当然是动物性最快,主要作用,羊肉性温热)

    当然运动很关键,不运动的话,吃的再好也只能长膘
    Baymaxbowen
        18
    Baymaxbowen  
       2017-01-14 14:29:17 +08:00 via Android
    为什么不去问医生🙈🙈🙈
    sephinh
        19
    sephinh  
       2017-01-14 14:32:35 +08:00 via Android
    @chiu 我们这有句俗话:狗冷的嘴,人冷的腿,腿暖和了人就感觉暖和了
    deepout
        20
    deepout  
       2017-01-14 14:32:54 +08:00
    万能的「多喝热水」其实很有帮助。全身凉主要还是脚凉,每天泡个热水脚,可以去正规足疗店按一按,可以促进血液循环。
    jarnanchen
        21
    jarnanchen  
       2017-01-14 15:07:44 +08:00
    运动
    otakustay
        22
    otakustay  
       2017-01-14 15:13:51 +08:00
    洗脚机
    sexoutsex2011
        23
    sexoutsex2011  
       2017-01-14 15:35:19 +08:00 via Android
    那种充电式的发热鞋垫?
    Love4Taylor
        24
    Love4Taylor  
       2017-01-14 16:08:17 +08:00 via Android
    一年四季都手脚冷 不过自己没啥感觉 都是别人告诉我的
    learnshare
        25
    learnshare  
       2017-01-14 16:20:46 +08:00
    适当运动
    cos
        26
    cos  
       2017-01-14 16:24:32 +08:00
    @deepout T-bag 头像上头正好是个小萝莉头像,上头还有个小正太,很喜感。。。
    cfans1993
        27
    cfans1993  
       2017-01-14 16:30:52 +08:00 via Android
    白天上班小太阳, 晚上睡前泡脚
    spice630
        28
    spice630  
       2017-01-14 16:37:17 +08:00
    睡前泡脚+1
    citydog
        29
    citydog  
       2017-01-14 16:37:37 +08:00
    中医讲,叫气血不足,体寒。主要还是想办法增加血液循环,畅通气血。一般心跳低,血压低的人,都容易这样
    zhongdong
        30
    zhongdong  
       2017-01-14 17:22:38 +08:00
    可能上辈子是折翼的天使吧[doge]
    ljcarsenal
        31
    ljcarsenal  
       2017-01-14 18:58:25 +08:00 via iPad
    钻被窝
    laukwanchan
        32
    laukwanchan  
       2017-01-14 19:57:00 +08:00
    一般这种情况,很多时候都是天气寒冷和个人体质的锅。

    天气寒冷你无法避免,只能是穿多保暖的衣物,多喝热水和睡前泡脚(南方人表示这个才是大杀器);

    个人体质,过了这个冬天后,一定要咨询医生如何食用补气血的食物和药材(这个不能乱补的),另外最重要的是坚持适量的锻炼(地基不牢你补多少气血都不行)
    claysec
        33
    claysec  
       2017-01-14 20:06:42 +08:00 via Android
    大姐姐行行好,借个洞洞暖暖脚,哦不对。是 diao
    changwei
        34
    changwei  
       2017-01-14 21:20:51 +08:00 via Android
    打开网易云音乐,听电子音乐,抖抖腿摇摇手就不冷啦
    SAYE
        35
    SAYE  
       2017-01-14 21:30:48 +08:00
    穿秋裤
    publicAdmin
        36
    publicAdmin  
       2017-01-14 21:35:39 +08:00
    推荐个神器:“暖宝宝” 。经济实惠必备神器~

    我们这边有个说法:“脚不冷了,自然就不冷了”
    qq2511296
        37
    qq2511296  
       2017-01-14 22:16:31 +08:00
    我也是 我后面找到一种睡觉姿势 盘着腿睡 这样谁暖和多了
    shyrock
        38
    shyrock  
       2017-01-14 23:03:49 +08:00
    必须装地暖啊,我以前试过取暖器、电热毯、暖水宝,都不管用,书桌旁坐一会儿就冰手冰脚;半夜里突然醒来发现手脚冰凉。
    自从装了地暖,感觉生活质量上升了 20%。
    wun
        39
    wun  
       2017-01-15 02:08:26 +08:00
    @gainsurier 正解;-;
    zhengfa
        40
    zhengfa  
       2017-01-15 02:12:13 +08:00 via Android
    kuxiazi
        41
    kuxiazi  
       2017-01-15 05:41:22 +08:00 via Android
    衣服穿少了
    Death
        42
    Death  
       2017-01-15 07:58:07 +08:00 via Android
    @jingniao
    我血压比临界高血压低一点,可是我也容易手脚发凉。
    imcocc
        43
    imcocc  
       2017-01-15 07:58:14 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    胃寒,如果长期如此,应该已经发展成胃湿寒了。
    可以搜索关键字了解一下。
    调理方法,
    1.薏米红豆粥, 原料 红豆+薏米 ( x 宝上有)煮久点。可以放点产妇红糖(含有阿胶,大枣,甜味淡)
    2.跑步, 跑到出汗。
    3.艾草(中药店有售)熏烤关元穴(肚脐眼下约 4 厘米处。)
    中药推荐 999 温胃舒,(别买养胃舒。),第二选择 附子理中丸。
    辅助 暖宝宝贴 贴于胃部。

    也告诫其他 V 友,爱护身体。
    imcocc
        44
    imcocc  
       2017-01-15 08:05:44 +08:00 via iPhone
    @imcocc
    楼主 我比你严重,现在在改善中
    目前在用方法 1 + 暖宝宝贴 +温胃舒
    xiaoz
        45
    xiaoz  
       2017-01-15 08:40:06 +08:00 via iPhone
    多穿点衣服
    Heavytiger
        46
    Heavytiger  
       2017-01-15 09:07:35 +08:00
    拖鞋或者袜子有点湿
    jingniao
        47
    jingniao  
       2017-01-15 09:31:16 +08:00
    @Death 你真的在杭州工作?你头像跟我老大的头像一样,看的很纠结,还有一次在 B 站评论区也看到一个相同的头像,也是纠结……
    gywo
        48
    gywo  
       2017-01-15 09:38:47 +08:00 via iPhone
    我还在穿凉拖鞋,穿棉拖鞋有脚汗不舒服😓
    kakay
        49
    kakay  
       2017-01-15 09:41:07 +08:00
    @Death 我也是这情况,现在开始晨跑了
    benmaowang
        50
    benmaowang  
       2017-01-15 09:46:51 +08:00
    @imcocc 中医就是扯蛋。有用的其实是 2 跑步。
    yiyizym
        51
    yiyizym  
       2017-01-15 10:24:25 +08:00
    多穿衣服
    Kylinsun
        52
    Kylinsun  
       2017-01-15 10:43:22 +08:00 via Android
    暖水袋。
    Qianyu
        53
    Qianyu  
       2017-01-15 10:47:47 +08:00 via Android
    建议去看医生,或者在 Google 用英文搜一下,要相信现代医学
    panyanyany
        54
    panyanyany  
    OP
       2017-01-15 10:52:51 +08:00
    r#44 @imcocc 我天天跑半小时,但感觉没啥效果啊……我下次 跑步 + 红豆薏米 组合拳试试
    panyanyany
        55
    panyanyany  
    OP
       2017-01-15 10:55:11 +08:00
    r#38 @shyrock 为什么你半夜都能被冻醒,是被子不够暖吗?还有你装地暖花了多少钱,电费每个月要多少。
    hanzichi
        56
    hanzichi  
       2017-01-15 11:45:35 +08:00
    以前我也很冷,现在步行 2km 上下班,卧槽热的一笔

    而且住处空调给力,赤膊都无压力,更别说手脚
    MOxFIVE
        57
    MOxFIVE  
       2017-01-15 12:20:30 +08:00
    办公室可用护膝毯、暖脚垫、暖手垫
    boro
        58
    boro  
       2017-01-15 12:29:58 +08:00 via iPhone
    其实就是血气不通,需要调理好身体,也不是一下子可解决的事情。
    Death
        59
    Death  
       2017-01-15 12:40:25 +08:00 via Android
    @kakay
    你感觉晨跑后有改善吗?
    Death
        60
    Death  
       2017-01-15 12:43:08 +08:00 via Android
    @jingniao
    恩,我在杭州,然而并不在工作。
    用这个头像的其实也不少吧,在 v2 上我就记得有和我撞头像的。
    panyanyany
        61
    panyanyany  
    OP
       2017-01-15 14:33:42 +08:00
    r#56 @hanzichi 卧槽每天走 2KM 不会很浪费时间吗
    azh7138m
        62
    azh7138m  
       2017-01-15 18:40:47 +08:00 via Android
    @panyanyany #61 2km 也就 30 分钟吧,走走路心情也会变好的
    hanzichi
        63
    hanzichi  
       2017-01-15 19:00:33 +08:00
    @panyanyany 基本不会浪费时间, 2KM 很快就能走完,大概 20-25 min ,出门到公司的时间,以前住的远要坐公交,虽然公交上时间不多,大概 15-20min ,但是到公交站,坐公交,等公交,公交下车到公司的时间,远远超过步行 2KM 的时间
    jedicxl
        64
    jedicxl  
       2017-01-15 20:56:28 +08:00
    运动,效果拔群
    前提是要坚持。一周至少 3 次,每次不少于 40 分钟,然后你就等着全天热乎吧
    howeroc
        65
    howeroc  
       2017-01-15 21:02:25 +08:00 via Android
    来深圳。。。。过夏天。。。
    shyrock
        66
    shyrock  
       2017-01-15 21:42:43 +08:00
    @panyanyany 以我半知半解的医学知识,中医这叫气血虚,西医这叫心脏血液循环不畅,导致肢端末梢供血不足。我家地暖是烧天然气的,一个月大约 700 到 1000 元气费吧。不过只有 11 月到 3 月这几个月需要开。
    panyanyany
        67
    panyanyany  
    OP
       2017-01-15 22:01:18 +08:00
    r#64 @jedicxl 快告诉我你坚持的运动是哪种。 BTW ,跑步,羽毛球可以吗
    wenymedia
        68
    wenymedia  
       2017-01-15 23:33:50 +08:00 via Android
    找个女朋友 把你的小手往 TA 衣服里蹭
    anima666666
        69
    anima666666  
       2017-01-16 01:02:21 +08:00 via iPhone
    碳晶垫在向你招手
    conglovely
        70
    conglovely  
       2017-01-16 08:11:13 +08:00
    @gainsurier 厉害了我的哥
    jedicxl
        71
    jedicxl  
       2017-01-16 08:19:29 +08:00 via iPhone
    @jedicxl 随便啥运动,你自己喜欢并能承受的就行。
    我是器械、跑步、再器械这样的顺序。羽毛球篮球游泳当然也行
    lln133208
        72
    lln133208  
       2017-01-16 10:08:55 +08:00
    吃东西或是多运动,加快血液循环
    andreby
        73
    andreby  
       2017-01-16 10:27:47 +08:00
    找个女朋友
    Profxxx
        74
    Profxxx  
       2017-01-16 10:39:36 +08:00
    走路上下班 没有这个烦恼
    nogoodren
        75
    nogoodren  
       2017-01-16 11:07:14 +08:00
    没有人说吃阿胶呢
    lyh3222
        76
    lyh3222  
       2017-01-16 11:13:03 +08:00
    找个男朋友,最好是喜欢健身的那种
    Profxxx
        77
    Profxxx  
       2017-01-16 14:25:07 +08:00
    @hanzichi 和我一样啊 上下班 单程 2KM 手脚太暖 有时还出汗
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