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问与答
下班后很累很困,你会选择健身还是睡觉?
LxExExl
·
2017-09-01 12:42:50 +08:00
· 3625 次点击
这是一个创建于 2596 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最近虽然活不多,但还是非常累,每天早上睡不醒,晚上回到家七八点就很困了。完全没法锻炼。吃完饭血糖升高就更困了,只能看会电视,到十一点多反而不怎么困了,然后十二点多才睡觉,第二天反复循环。
大家是怎么保证精力充沛的。
睡觉
七八点
困
精力充沛
3 条回复
1
mikulch
2017-09-01 13:36:45 +08:00
尽量多看成人动画撸管。第二天神清气爽。
2
sdwill
2017-09-01 13:47:26 +08:00
找个自己喜欢的运动,回家先小憩一下,然后(我一般 9 点左右开始)硬着头皮坚持几次,慢慢的精神状态就会改变。我最近跑步,感觉挺不错的。另外:热身很重要!热身很重要!热身很重要!
3
nfroot
2017-09-01 22:45:00 +08:00
@
sdwill
热身就废了好多力气……就运动不了多少了……如果加上事后还要拉伸就……
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