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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

怎么解决睡觉躺久了酸痛?

  •  
  •   zjsxwc · 2018-05-08 09:39:36 +08:00 · 1839 次点击
    这是一个创建于 580 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    睡觉躺久了下面被压的酸痛,仰卧就背痛,侧卧就被压的手臂痛

    28 回复  |  直到 2018-05-09 10:18:25 +08:00
        1
    mingyi0   2018-05-08 09:46:36 +08:00
    换床垫、换枕头
        2
    wclebb   2018-05-08 09:49:23 +08:00
    床垫软一点或许会更好……
        3
    FormatC   2018-05-08 09:50:00 +08:00 via Android
    一定要 100%泰国本土企业+100%泰国本土拥有橡胶林的乳胶枕+乳胶床垫=脊椎和脖子再也不疼了
        4
    designer   2018-05-08 09:51:12 +08:00 via iPhone
    建议选择上位姿势
        5
    guanghui   2018-05-08 09:51:54 +08:00
    相反,我觉得床可能太软了,换个硬一些的会好
        6
    meloner   2018-05-08 09:54:27 +08:00 via Android
    多加班, 躺少了就不会了
        7
    ccino   2018-05-08 09:58:47 +08:00
    一直听别人说,酸痛的化,说明运动有效果了。
        8
    lzmbbg   2018-05-08 10:01:28 +08:00 via iPhone
    @FormatC 推荐一个
        9
    ourzhang   2018-05-08 10:20:04 +08:00
    多运动,减肥。
        10
    ylsc633   2018-05-08 10:21:16 +08:00
    换 硬床!

    刚来北京的时候,睡得是算比较软的床..

    后来发现 凳子上坐十分钟左右 腰背都疼.. 脖子也疼..

    我以为是我毕业后没锻炼的原因!

    后来 在地板上铺了一个毯子,睡了几天.. 居然好了... 然后换床垫.. 换枕头
        11
    1dian01   2018-05-08 10:23:45 +08:00
    运动
        12
    daigouspy   2018-05-08 10:27:30 +08:00 via Android
    趴着睡试试
        13
    Otho   2018-05-08 10:40:53 +08:00
    换床垫
        14
    zhang1215   2018-05-08 10:41:30 +08:00
    躺久了头痛,其他还好
        15
    LamProductionS   2018-05-08 10:43:22 +08:00
    你是太廋没有肉,增重,有肉之后怎么睡都不痛
        16
    csx163   2018-05-08 10:44:31 +08:00
    换软床,有效提升生活质量
        17
    changnet   2018-05-08 10:46:14 +08:00 via Android
    多运动吧。我也是这样,而且刚毕业那几年没事的,后来身体变差了才感觉到。运动后稍微缓解一下。
        18
    happilylb   2018-05-08 11:01:08 +08:00 via Android
    就是毁容
        19
    feverzsj   2018-05-08 11:01:23 +08:00
    以前的尼龙绷的床实际上软硬度非常完美,而且经久耐用,现在基本要么是硬板床,要么是席梦思
        20
    pandachow   2018-05-08 11:32:40 +08:00
    可能性挺多的,姿势问题,床问题,枕头问题,甚至可能是你白天的问题。
    问 v2 不靠谱,我觉得你去问医生比较好…
        21
    mrz3333   2018-05-08 11:34:08 +08:00
    兄弟,你需要 X 生活!
        22
    Linxing   2018-05-08 13:42:38 +08:00 via iPhone
    腰椎间盘突出?
        23
    misaka19000   2018-05-08 14:31:01 +08:00
    我也是,每天起床腰酸背痛 QAQ
        24
    tyhunter   2018-05-08 14:34:05 +08:00
    来一炮之后会睡得特别舒服
        25
    lk1ngaa7   2018-05-08 14:34:37 +08:00
    增肌
        26
    jdjd   2018-05-08 15:47:43 +08:00 via iPhone
    在这问这种问题,能问出什么来了
    这种事情真的非常需要具体问题具体分析的
    另外不要迷信乳胶,至少就颈椎来说,硬一点的异型记忆棉枕完爆乳胶枕
    不过多运动是真的,还要注意运动多样化
        27
    UnPace   2018-05-08 19:50:51 +08:00 via iPad
    建议倒立
        28
    2moldream   2018-05-09 10:18:25 +08:00
    不要躺久了
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