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lesyo
V2EX  ›  程序员

得了抑郁症,还能正常做程序员吗?

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  •   lesyo · 2018-09-19 12:14:36 +08:00 · 15491 次点击
    这是一个创建于 2017 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    之前做了两三年非技术的文职类岗位,尝试后发现不适合我,还搞出抑郁症和焦虑症了。很多时候晚上睡不着觉,浑身疼,心跳特别快,经常有快死了的感觉,躯体症状特别明显。记忆力也下降了。抑郁症有时候会有爆发的时候,会什么都不想干,站在公司门口打完卡了,就是没法迈步进去,觉得一切都没意义。

    明年想转回做程序员,不知道这种情况是不是公司都不愿意要我了。以前身边有个抑郁症的程序员同事,他好像没什么异样,只是说去看医生了在吃药。我自己抑郁症没有处于爆发的时候也工作正常,有一段时间吃了点药情绪也不错,只是真的不知道自己还能不能恢复正常了。我也不想拖累公司,挣钱都不容易。

    其实我对技术挺热爱的,写代码、看技术书都挺开心的。学习能力其实也挺强的,英语水平很好。本来打算认真在国内做几年程序员,提高技术,努把力争取能肉翻的。可是真的没信心了。

    另外,如果公司不要的话,还有什么方式能靠写代码养活自己?自己在网上接单能养活吗?

    128 条回复    2018-09-20 17:55:22 +08:00
    1  2  
    niubee1
        1
    niubee1  
       2018-09-19 12:26:36 +08:00
    还是去做病人吧
    Glan
        2
    Glan  
       2018-09-19 12:27:47 +08:00
    程序员,焦虑症,每天吃药,和老板聊过,现在工作都正常
    sethverlo
        3
    sethverlo  
       2018-09-19 12:27:50 +08:00   ❤️ 30
    一楼的回复算不友善发言吗?
    GeruzoniAnsasu
        4
    GeruzoniAnsasu  
       2018-09-19 12:29:59 +08:00   ❤️ 1
    ……身边就有个老哥躁郁症前几周还出走了一回费老大劲拉回来没出事。。


    抑郁症还是要着重药物控制情绪,只要情绪比较平静就不会有什么大事。然后千万不要主动缩小关系圈,保持跟外界各种的联系很重要。个人经验换个朋友多的新环境比较管用,可以考虑找一找关系好的朋友内推个轻松点的工作。公司的话只要工作能正常完成绝对不会认为你拖累的,相反留一个能干活的人比重新招一个容易多了


    绝望感是抑郁症特有的!!千万不要相信!!
    Comphuse
        5
    Comphuse  
       2018-09-19 12:53:36 +08:00   ❤️ 2
    服药两年,早已康复。
    当年翻译了一个自然杂志的抑郁症视频: https://www.bilibili.com/video/av6132106
    lesyo
        6
    lesyo  
    OP
       2018-09-19 12:54:02 +08:00   ❤️ 1
    @Glan 兄弟,吃了多久?有效吗?

    @GeruzoniAnsasu 谢谢,你们公司还挺宽容的。。感觉一般公司就直接辞退了。。
    lesyo
        7
    lesyo  
    OP
       2018-09-19 12:55:16 +08:00   ❤️ 1
    @Comphuse 还能康复吗?感觉自己焦虑症这一年以来,每次都是好了一段时间又重新卷土重来,越来越绝望了
    topbandit
        8
    topbandit  
       2018-09-19 12:56:22 +08:00
    做销售去吧
    gettext
        9
    gettext  
       2018-09-19 13:14:10 +08:00
    多跑跑步,真的
    alvin666
        10
    alvin666  
       2018-09-19 13:14:16 +08:00 via Android
    吃药会影响记忆力,如果内心强大且症状不重,可以一周一次心理咨询,也就 45min,改善很大的
    如果很严重了,不能拖,遵医嘱,吃药+心理咨询,更严重住院 or mect,几个月就能恢复,命最重要,工作其次
    s127
        11
    s127  
       2018-09-19 13:26:23 +08:00   ❤️ 3
    你说的这些症状,是大部分程序员载 deadline 前的状态。
    muntoya
        12
    muntoya  
       2018-09-19 13:26:37 +08:00
    好好看医生吃药,能这样上网发贴的要康复太容易了,我身边就见过一些。
    做什么职业都没问题,听医生的话最重要,另外就是一定要多运动。
    nbuu
        13
    nbuu  
       2018-09-19 13:29:47 +08:00
    做自己喜欢的事,应该对抑郁有好处,别想着多么伟大,活着就是最大的价值!
    Nalx
        14
    Nalx  
       2018-09-19 13:31:00 +08:00
    建议去医院看一下,如果真的是抑郁症,还是要接受治疗的,这和心情低落不一样,没法自我调节的
    zhangyichent
        15
    zhangyichent  
       2018-09-19 13:44:34 +08:00
    按时吃药,找个心理治疗师看看,不是心理医生,我之前看 katAndSid 才知道有区别。。。你可以去翻翻他们的视频,加油
    Comphuse
        16
    Comphuse  
       2018-09-19 13:58:27 +08:00
    @lesyo 我自己的经历是可以。去精神科挂个号吧。而且很多进口药都有便宜的国产替代品,我现在每月药费 350 不到。
    regist
        17
    regist  
       2018-09-19 13:58:47 +08:00 via iPhone
    抑郁症走出来的人的意见才有用
    没有过抑郁症的人,是不懂那种无望的情绪的
    kios
        18
    kios  
       2018-09-19 14:06:16 +08:00
    做自己喜欢的事情,做自己认为有意义的事情
    jaky666
        19
    jaky666  
       2018-09-19 14:10:23 +08:00
    程序猿也有 kpi 一样会焦虑
    xrr2016
        20
    xrr2016  
       2018-09-19 14:12:06 +08:00
    chilaoqi
        21
    chilaoqi  
       2018-09-19 14:13:06 +08:00
    建议去医院精神科检查,很正常的,如果是抑郁症,看程度,严重的吃药就好,完全不影响生活,可以康复。
    如果程度比较轻,可能也要吃一些助睡眠的药,然后做些正念训练,心理咨询等,这些在现代生活中真的都是小事,去看病就好了。

    BTW,这种不友善发言的,例如 #1,希望你前路无碍。
    iblessyou
        22
    iblessyou  
       2018-09-19 14:14:04 +08:00
    @zhangyichent 应该是指的心理咨询师吧。
    心理医生解决的一般是无法通过意志改变的东西,比如严重的失眠,或者严重精神错乱(我们说的疯子等)。
    现在大多数人,还是因为某些心结需要开导。
    个人经验,建议认真找下当地靠谱的心理咨询师,这个非常重要,别舍不得钱,
    因为如果遇到不靠谱的心理咨询师,就可能完全对世界失望,放弃自我拯救。
    还有一点,就是心理咨询原则上每次都是 1 小时(标准 40 分钟好像),最多不超过 2 小时,所以靠谱的地方,你想花也不会很多。
    当然楼主也许没那么严重,不过我试了次后觉得,就算正常人其实隔断时间也可以去一次,会很好改善生活
    takato
        23
    takato  
       2018-09-19 14:14:47 +08:00
    提个醒,其实有不少自称抑郁症的人其实是 Bipolar Disorder...

    治疗方式和干预方式是完全不同的。。
    gtanyin
        24
    gtanyin  
       2018-09-19 14:14:51 +08:00
    建议楼主及时接受治疗,正视抑郁症。

    上周一位大学舍友因抑郁症自杀了。
    chilaoqi
        25
    chilaoqi  
       2018-09-19 14:16:12 +08:00
    @kios
    @nbuu

    如果判定是抑郁症,焦虑症,是生理级别的病症(神经系统),让他们想开点,做点喜欢的事情,对他们来说根本没有任何效果,反而会加重焦虑。还是去看病才是王道。
    001enoolleh
        26
    001enoolleh  
       2018-09-19 14:21:02 +08:00
    去女孩多的地方上班,保证你不抑郁
    shapimai
        27
    shapimai  
       2018-09-19 14:29:55 +08:00
    一般自称抑郁都没抑郁(疑问
    luopengfei14
        28
    luopengfei14  
       2018-09-19 14:31:18 +08:00 via iPhone   ❤️ 3
    经常骂人的人不会抑郁,楼主参考一下吧
    xcjx
        29
    xcjx  
       2018-09-19 14:33:53 +08:00
    还是做技术简单啊,不用考虑那么多,干活儿就是了
    lifeintools
        30
    lifeintools  
       2018-09-19 14:49:13 +08:00
    先治病。
    maddot
        31
    maddot  
       2018-09-19 14:52:07 +08:00 via Android
    我现在觉得人生没意义,事实上人生真的没有什么意义,这是抑郁的前兆吗
    tabris17
        32
    tabris17  
       2018-09-19 14:53:08 +08:00
    一定要药物治疗啊
    zcjfesky
        33
    zcjfesky  
       2018-09-19 14:55:18 +08:00 via Android   ❤️ 1
    得了感冒,还能正常做程序员吗
    得了肺炎,还能正常做程序员吗
    得了梅毒,还能正常做程序员吗

    问医生啊大哥?!问我们能怎么解决???
    taresky
        34
    taresky  
       2018-09-19 14:55:49 +08:00 via iPhone
    经济条件允许要先治病,能力下降带来的挫败感会加重病情。
    leiuu
        35
    leiuu  
       2018-09-19 14:57:42 +08:00
    试试多和知心的朋友聊天,吃饭,一起爬山之类的,做一点轻松的事情。
    neverandy
        36
    neverandy  
       2018-09-19 14:57:54 +08:00
    人生有意义吗?人生的意义是啥?
    xflcx1991
        37
    xflcx1991  
       2018-09-19 15:03:23 +08:00
    先去找医院精神科看看,无效果就约谈心理医生。有的抑郁症是可以吃药控制乃至治好的。
    lauix
        38
    lauix  
       2018-09-19 15:05:35 +08:00
    “很多时候晚上睡不着觉,浑身疼,心跳特别快,经常有快死了的感觉,躯体症状特别明显。”
    我有时候晚上也是这样,那是因为我失眠熬夜了。
    tourist2018
        39
    tourist2018  
       2018-09-19 15:08:04 +08:00
    感觉做程序员很可能加重你的病情 楼主你好好想想吧 这行的压力其实蛮大的
    diveIntoWork
        40
    diveIntoWork  
       2018-09-19 15:08:55 +08:00
    一定要去医院,该吃药就吃药,一到两周内就会有很明显改善的。
    ddzzhen
        41
    ddzzhen  
       2018-09-19 15:09:22 +08:00 via Android
    当然可以,但是要多交流,程序员的工作不能只是一个人写写写
    maddot
        42
    maddot  
       2018-09-19 15:09:24 +08:00 via Android
    网上接单能养活自己很容易,到国外 upwork 之类的,只要你的英文能够跟别人沟通
    zzx
        43
    zzx  
       2018-09-19 15:11:13 +08:00   ❤️ 1
    抑郁症的病根是长期睡眠不好所致,睡眠不好又是因过于安逸所致,建议楼主每天下午暴走或跑步 15000 步,这样晚上就能睡好觉,睡眠改善了,抑郁症也就好了!个人经验,望试试,必须坚持
    lesyo
        44
    lesyo  
    OP
       2018-09-19 15:28:25 +08:00
    我原来也是做程序员的,做技术压力小太多了。我现在的公司是做杂事的,刚进去的时候本来是想找个朝九晚五的工作先休息干干,结果因为我太认真老板给我加了不少工资让我去做管理了,很烦躁。

    @tourist2018 看我室友做前端的,天天朝十晚六,JS 也不懂,没事就在各种看剧,跳槽还要找 20K 的工作啊……
    tourist2018
        45
    tourist2018  
       2018-09-19 15:34:01 +08:00
    @lesyo #44 有的公司有些情况下确实会有这种闲人 但看你有没有这种运气了 一直闲着也要看心态的
    goofool
        46
    goofool  
       2018-09-19 15:37:05 +08:00
    一定要去医院,听医生的,不要在这问了
    wy53
        47
    wy53  
       2018-09-19 15:38:58 +08:00
    LSD
    wtdd
        48
    wtdd  
       2018-09-19 15:42:41 +08:00
    @takato Bipolar 不过是发展阶段而已,一般路径都是焦虑到抑郁到躁郁到精分……

    LZ 还是老实吃药吧,心理咨询什么的国内不靠谱国外也效果一般,吃药多少会强一点,

    要想比药更彻底,还是要改善整体健康状况,尤其是睡眠质量和社交环境,才有可能
    gx527944441
        49
    gx527944441  
       2018-09-19 15:49:31 +08:00
    天天早晚跑步 保证见效 不好使你来打我 就怕你坚持不下去
    meteor
        50
    meteor  
       2018-09-19 15:51:20 +08:00
    先治病。是不是程序员无所谓。
    rwecho
        51
    rwecho  
       2018-09-19 15:57:05 +08:00
    有些能调侃 有些不能调侃.
    没有忧郁症, 不理解其中的痛苦.
    k19870203
        52
    k19870203  
       2018-09-19 15:59:18 +08:00   ❤️ 1
    pong 友,我觉得先不要自己吓自己,咱先确定下是不是抑郁症,方法很简单:如果你一夜暴富,你所有这些痛苦还在吗?如果不在了,请埋头搬砖,你啥事也没有,不要乱想;如果还在,请去专业的精神科挂号,谨遵医嘱
    a4854857
        53
    a4854857  
       2018-09-19 16:12:06 +08:00
    我怎么觉得一楼的意思是先别想着工作了,好好把病养好的意思。。。
    0nlyy0u
        54
    0nlyy0u  
       2018-09-19 16:12:50 +08:00
    我以为我得了抑郁症,看了 lz 的症状终于放心了。
    slfmessi
        55
    slfmessi  
       2018-09-19 16:23:46 +08:00
    很多患者脑力会受到较大损伤,这是最大的问题。不想社交什么的,不是正好吗。
    真想给自己匿名。
    setKeepAlive
        56
    setKeepAlive  
       2018-09-19 16:23:55 +08:00
    两年前收到一份期待的 offer 时查出双相情感障碍,那时候状态是没法工作的,回老家吃药调养了三个月基本恢复正常状态,重新找了工作,碳酸锂缓释片大概吃了半年。
    xcai
        57
    xcai  
       2018-09-19 16:31:42 +08:00
    这个时候更应该听从医生的建议,好好配合治疗。
    maggiebiggerq
        58
    maggiebiggerq  
       2018-09-19 16:38:47 +08:00
    @topbandit 为什么黑销售
    tinybaby365
        59
    tinybaby365  
       2018-09-19 16:56:33 +08:00
    是不是咖啡,肥仔快乐水喝多了?
    yanyuechuixue
        60
    yanyuechuixue  
       2018-09-19 16:59:50 +08:00 via Android
    没事儿的,这么说吧,其实所有事情都没有意义。但哪怕是为了家人也要活下去。

    因为世界或许是不会突然毁灭的。
    graysheeep
        61
    graysheeep  
       2018-09-19 17:01:57 +08:00
    药一定要吃 不要硬抗
    hhsuan
        62
    hhsuan  
       2018-09-19 17:06:00 +08:00 via Android
    为啥不能当?我也在吃药,当的好好的
    richangfan
        63
    richangfan  
       2018-09-19 17:14:47 +08:00
    抑郁症患者应该宽待自己,失败没关系的
    liuyanjun0826
        64
    liuyanjun0826  
       2018-09-19 17:20:10 +08:00
    aaron 当程序员牛鼻吧?让警察弄死了。。
    takato
        65
    takato  
       2018-09-19 17:21:48 +08:00
    @wtdd 这个不敢赞同。Bipolar 吃抑郁症的药会让躁狂症状更加加剧。。。结果只会是更悲剧。
    rockhu
        66
    rockhu  
       2018-09-19 17:29:45 +08:00
    不让别人知道就行了
    tutustream
        67
    tutustream  
       2018-09-19 17:41:15 +08:00
    我以为我就是比较丧,看完觉得我真应该去看病了。
    vjnjc
        68
    vjnjc  
       2018-09-19 17:47:40 +08:00 via Android
    别想这么多,
    治疗吃药
    不要自己接单,自己做项目需要你有很大的时间去交流
    所以你只能找个厂子去做技术工作
    Daath
        69
    Daath  
       2018-09-19 17:48:58 +08:00
    需要一个强大的内心。。。。虽然这话跟屁话一样。。。
    di1012
        70
    di1012  
       2018-09-19 17:50:51 +08:00
    玩玩游戏,英雄联盟、王者荣耀之类的,和人对喷、对骂
    chengkai1853
        71
    chengkai1853  
       2018-09-19 17:50:54 +08:00
    lz 因为什么而抑郁啊? 抑郁之后能静下心来写代码么?
    MyPassWordis
        72
    MyPassWordis  
       2018-09-19 17:51:00 +08:00
    @sethverlo #2 为何是不友善发言?我读了好多遍没有懂。。。
    flowerains
        73
    flowerains  
       2018-09-19 18:01:21 +08:00
    可以做程序员,但是我觉得抑郁症还是会对你生活工作产生很大的影响。
    可不可以先考虑做一些轻松点的工作?
    即便是程序员也可以选择 IT 行业或者国企机关,互联网工作强度太大了
    wtdd
        74
    wtdd  
       2018-09-19 18:13:36 +08:00
    @takato 所以一般都是用后面阶段的药来对付前面的,反过来当然够呛,而且国内一般来说,能确认自己有问题需要诊疗的,基本都已经发展到双相阶段了,单纯的抗抑郁已经效果不大,不信你问问 LZ 亲密的家人觉得他脾气如何吧
    jatai
        75
    jatai  
       2018-09-19 18:27:10 +08:00 via Android
    @di1012 #70 很好!我就是这样得抑郁症的
    lockiee
        76
    lockiee  
       2018-09-19 18:31:43 +08:00
    @s127 deadline,只要我不下班.....就能延长 deadline......
    xiandao7997
        77
    xiandao7997  
       2018-09-19 18:43:07 +08:00 via iPhone
    看医生 吃药 看心理医生
    scriptB0y
        78
    scriptB0y  
       2018-09-19 18:48:37 +08:00
    我朋友推荐我了读了这本书, 推荐你也读一下

    《活下去的理由》

    https://book.douban.com/subject/27114418/
    martinsu
        79
    martinsu  
       2018-09-19 19:14:32 +08:00
    @niubee1 FXKU Asshole
    wangtong868
        80
    wangtong868  
       2018-09-19 19:20:10 +08:00   ❤️ 1
    @MyPassWordis 因为你 B 了他,我也 B 了
    takato
        81
    takato  
       2018-09-19 19:21:43 +08:00
    @wtdd 这种说双相是抑郁症的一个阶段的说法,有没有相关的文献可以参考?
    dunn
        82
    dunn  
       2018-09-19 19:22:45 +08:00
    确诊了吗?确诊了遵医嘱吧
    pexcn
        83
    pexcn  
       2018-09-19 19:59:32 +08:00 via iPhone
    能,比如我就是
    cgpiao
        84
    cgpiao  
       2018-09-19 20:13:43 +08:00
    是不是现在的公司待着不开心,上班如上坟。
    我曾经有 3 个来月没怎么睡过觉,当时也是天天焦虑。
    如果家庭条件还可以的话,换一个轻松地环境。
    winglight2016
        85
    winglight2016  
       2018-09-19 20:18:07 +08:00
    抑郁症要看严重程度吧,首先还是看医生,其次自己可以看看相关书籍和视频,本人二十多年前就有两次发作,那时候没有这种说法,所以没法找医生,后来自己找心理学书籍研究,自我开解,目前什么都看开了。。。
    join
        86
    join  
       2018-09-19 20:22:30 +08:00
    建议看心理医生
    ryan18
        87
    ryan18  
       2018-09-19 20:29:00 +08:00 via Android
    观察不抑郁人的特点啊,经常溜号,八面玲珑,有脾气就发不憋着,责任感一般般,大毛病不犯小毛病不断
    lscho
        88
    lscho  
       2018-09-19 20:38:08 +08:00
    网上接单养活自己没问题的。。刚开始可能比较难,坚持一段时间之后认识的人越来越多,收入也越来越高
    Yunsom
        89
    Yunsom  
       2018-09-19 20:49:53 +08:00 via Android
    看帖子里。嗯。各位老铁要保重啊。
    leedong00
        90
    leedong00  
       2018-09-19 21:34:31 +08:00
    心小,格局小,顾虑太多。这种情况就去爬山,泰山,华山,黄山这种级别的,要徒步爬,或者看海。我以前心特别小,徒步爬山看海以后我就释怀了很多,很多事情都觉得无所谓了,因为和我没有关系,与我有关系的,自己有个忍受的程度,一旦到极限我就不会手软,不会损害自己的利益,其实说到底就是事不关己高高挂起,不是自己的事犯不上闹心,自己的事立刻解决,自己的事陷入死循环怎么办?损失掉一些东西,立刻跳循环,就过去了、
    yuandfish
        91
    yuandfish  
       2018-09-19 21:48:56 +08:00
    和楼主相反,我做了程序员,抑郁好了一大半...其实还是因为做了自己喜欢的事情
    xvrzhao
        92
    xvrzhao  
       2018-09-19 21:54:06 +08:00
    我是中度焦虑加轻度抑郁,现还在一直服药,基本上算是康复了。焦虑和抑郁往往是互相伴随的,身为过来人能深刻体会到楼主的痛苦。不过,这并不是不治之症,很多已经康复的例子就足够证明了这点,信心很重要。

    另外,楼主可以去找个专业的心理医生来进行疏导,一定要专业的,不过国内这样的医生真的不多,只有经历过焦虑抑郁折磨的医生才能真正的理解他的病人。所以,推荐给楼主一本书,《精神焦虑症的自救》,作者是一位英国很有名的心理医生,因为他曾经也患过焦虑所以,写的非常切实,一度对我的帮助很大,也让很多病友康复起来。还有,有些药物是有依赖的,楼主需要多留意,目前我在服用舍曲林,效果不错;以前有位医生给我开了黛力新,我看很多网友反应这个药的依赖性很强,所以就坚决没吃。

    我也是一名热爱技术的程序员,现在白天 7 个小时的工作时间完全没有问题,出于爱好,下班后还能继续看书写代码,和正常人一样。不要过多地关注自己的体征,把更多的注意力转移到自己的兴趣上,努力学习技术,努力找工作,将来肉翻一定可以实现,这也是我的目标,移民美国。
    uptime
        93
    uptime  
       2018-09-19 21:58:12 +08:00
    @001enoolleh 但那么多女孩都不喜欢你,那不就更抑郁了?
    nuko
        94
    nuko  
       2018-09-19 22:00:18 +08:00
    抑郁症的不是写代码更厉害吗?
    liuyanjun0826
        95
    liuyanjun0826  
       2018-09-19 22:13:21 +08:00
    @nuko 你要知道,抑郁症和抑郁症还不一样,我也是抑郁症,楼主也是抑郁症,楼主能登我的号吗?
    jmk92
        96
    jmk92  
       2018-09-19 23:29:47 +08:00
    抑郁症的人很难承认自己是抑郁症,集合楼主的症状,更像是神经官能症,不是什么大病,但发病的时候吓死人,去了医院啥事又没有,折腾家人的一种病。。
    Phycheez
        97
    Phycheez  
       2018-09-19 23:37:39 +08:00 via iPhone
    去看医生,按医生说的治疗,不要随便停药。想别的没用。

    ——一个抑郁症治疗中的媒体工作者建议。
    fengleidongxi
        98
    fengleidongxi  
       2018-09-20 00:23:45 +08:00
    换个环境很重要
    wtdd
        99
    wtdd  
       2018-09-20 00:46:00 +08:00
    @takato 这个阶段理论是在医院看睡眠门诊时,一位海归的年轻主任医师在讨论病情时提到的,医学文献倒没查过,想来至少有英文的吧
    wangleineo
        100
    wangleineo  
       2018-09-20 00:54:56 +08:00
    一个和抑郁斗争的程序员的故事:
    &t=0s&list=PLDvxXNbvOxO_hZ1TwBtpdar7ERBvvLl6R&index=2
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