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joiceway 2019-01-09 22:09:36 +08:00  1
找个好点的枕头，或者让对方买个好点的耳塞。
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ra1983 2019-01-09 22:15:06 +08:00 via Android
CPAP 或手术
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davidqw 2019-01-10 01:29:48 +08:00 4
家用呼吸机 Resmed S9
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WordTian 2019-01-10 01:50:05 +08:00 via Android
睡觉是闭上嘴巴，养成习惯就好了
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gotonba 2019-01-10 03:17:09 +08:00 via iPhone
粘住嘴就行了👌淘宝搜口呼吸矫正胶带
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594duck 2019-01-10 03:59:37 +08:00 via iPhone
家里买的是瑞思迈 s9。6000 一套
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liuminghao233 2019-01-10 07:16:29 +08:00 via iPhone
@594duck 粘住嘴还能打鼻鼾还是有点厉害的
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594duck 2019-01-10 07:47:50 +08:00 via iPhone
@liuminghao233 看下原理是对的，但是实际只对非常小的人群有效果。大部分人群都没用 q
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ik 2019-01-10 08:37:51 +08:00 via iPhone
不用枕头，或者枕头垫到脖颈位置，不要只垫头顶一点
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LuGew 2019-01-10 08:46:09 +08:00
兄弟,花十几块钱去看个医生比在这里问效率高得多.
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lwq974962192 2019-01-10 08:48:12 +08:00 via Android 1
感觉累的时候容易打呼噜，不累的时候就不打
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Giethoorn 2019-01-10 08:49:09 +08:00
第一枕头别太矮，第二，侧身睡
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fox0001 2019-01-10 08:50:39 +08:00 via Android
哈哈哈，我试过把老婆拍醒，然后就不打了
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695975931 2019-01-10 08:53:15 +08:00
自己睡。
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onmyoji 2019-01-10 09:04:54 +08:00
打呼要么是因为鼻子不通，要么睡前激烈运动过，或者是个人习惯性打呼，第一个看医生，后面两个改习惯
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mnsw 2019-01-10 09:12:45 +08:00 via Android
瑞思迈就好
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AV1 2019-01-10 09:14:22 +08:00
减肥？
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duskpark 2019-01-10 09:37:15 +08:00
据说锻炼舌头和口腔的肌肉可以有效的帮助减小打呼的程度
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y547679519 2019-01-10 09:40:58 +08:00
侧着睡，没事多伸舌头
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594duck 2019-01-10 09:48:06 +08:00 via iPhone
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594duck 2019-01-10 10:35:31 +08:00
@duvalier
1.首先你需要先去做一个睡眠监测，看一下到底有多严重。 2.这个机器是要一直带着的，没办法的。因为你咽喉的那块肉垂下来，堵住气管才会不停打呼的。 3.这个机器的原理是当监测到你的咽喉那块肉垂下来后，加强气流，用气流把你的肉给冲开。所以会吵醒。 4.吵醒没关系，休息一下继续 带 5.确实非常有效果。 |
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zw1one 2019-01-10 13:14:41 +08:00 via Android
打呼是病，可以去正规医院治疗
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log4geek 2019-01-10 13:42:23 +08:00
减肥是王道。。我以前瘦的时候不会打，现在肥了就打呼。。现在在减肥中
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glouhao 2019-01-10 14:15:03 +08:00 via Android
趴着睡 侧身睡
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flynaj 2019-01-10 14:19:19 +08:00
减肥才是正道，如果你不胖还打呼那要去检查看是什么病，不一定是呼吸系统上的问题。
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svt 2019-01-10 20:25:23 +08:00
塞袜子
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