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没有受伤，是打完之后晚上睡觉腰开始痛的。 另外请教大家像我这周每周运动一次的 如果运动过量是不是对身体不好啊
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wongskay 2019-03-11 13:07:42 +08:00
正常，只能说明是到年纪了而已。
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mysoft 2019-03-11 13:47:14 +08:00
我是间歇性打了 2 个小时，就是身体有点酸痛，腰倒是不疼。
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myfei 2019-03-11 14:37:15 +08:00
活动前热热身是很有必要的，我长时间不运动，有一次跟同事去打羽毛不过就两个钟头，第二天腿腰都不能动了。
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zxcvsh 2019-03-11 16:43:38 +08:00 via iPhone
平时运动少，突然一下身体扛不住
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luwies 2019-03-11 17:13:59 +08:00
运动前后要拉伸身体吧
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lcj328662 2019-03-11 18:54:25 +08:00
年级大了
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