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V2EX  ›  职场话题

年入三十,身体一天不如一天了

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  •   Barnard · 126 天前 · 5776 次点击
    这是一个创建于 126 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    九零后的第一批,去年从技术转销售后,发现以前天天喝酒都不碍事,现在喝一点,第二天早起是很难做到的,更别说熬夜了。

    今年四月份开始有意识的每周锻炼 3 次,跑步、游泳为主,身体稍好一些,大家平时锻炼都多吗 ?
    44 回复  |  直到 2019-08-09 01:38:30 +08:00
        1
    okoook   126 天前 via iPhone   ♥ 2
    老年人要多注意休息♨️
        2
    babedoll   126 天前   ♥ 6
    锻炼全靠上班路上临近迟到的千米冲刺跑。
        3
    fhsan   126 天前
    以前心脏偶尔有绞痛,每天晚上跑步,早睡早起,晚上少吃,平时少吃油腻的,喝养生茶。
        4
    wxyz   126 天前
    一楼的兄弟过分了哦[手动狗头]
        5
    SeaRecluse   126 天前
    昨天羽毛球被中年大肚男打到自闭,所以说...中年是巅峰才对😂
        6
    jasonlwy   126 天前
    25 岁熬个夜都几天恢复,慌了
        7
    killsting   126 天前
    @SeaRecluse 这个跟技术有关,与年龄无关。(大笑)
        8
    x7395759   126 天前
    转销售水平还是高啊
        9
    yishi99   126 天前
    程序员年轻的时候就得做好转行的准备啊
        10
    itabas016   126 天前 via Android
    @SeaRecluse 用力打他后场,前提是你要先接到球
        11
    FullBridgeRect   126 天前 via Android
    高中起每天就至少睡 8 小时了,现在刚毕业,每天锻炼就靠地铁站到家的 2 公里路了🤣以前这两公里还是搭公交渡过的
        12
    laoyur   126 天前
    年入 30w ?
        13
    SeaRecluse   126 天前
    @killsting @itabas016 一周大概跑个 40km,隔天一次力量训练。在公司同事间打快乐羽毛球怡然自得。然后就被相貌平平的中年男子教做人了 T_T,意识到了脚步跟不上。
        14
    blankfire   126 天前
    锻炼不顶用的,真正的方法还是多休息,30 还好,到 35 就知道了,人的精力下降特别明显。
    996 的危害,等这代人老了就知道了
        15
    Alphabetcn   126 天前
    最近肝的比较厉害。头发掉的越来越快了,慌」
        16
    iblessyou   126 天前
    90 后你还是明年再发吧
        17
    ly139087   126 天前 via Android
    @fhsan 我也是偶尔心绞痛,尤其是熬夜通宵之后。
        18
    keith1126   126 天前
    @SeaRecluse #13

    脚步跟不上不是体能的问题,而纯粹是羽毛球技术差距...
        19
    mcluyu   126 天前
    @babedoll 确定不是百米?
        20
    fhsan   126 天前
    @ly139087 换工作或者调整自己的作息和饮食,我现在基本上没什么感觉不舒服的。
        21
    danyi   126 天前   ♥ 2
    一三五反卷腹,二四六俯卧撑,穿插两三次游泳,周末随缘骑行。
    就这样
        22
    renyiqiu   126 天前
    张家辉四十多岁还不是练出了浑身肌肉,有些东西还是要取舍的,别说没时间
        23
    547674115   126 天前
    现在不是还没有 90 后的程序员能活过三十岁吗?手动狗头
        24
    bobuick   126 天前
    一周锻炼 3 次, 跑步能满 30km 还是挺可以的了. 锻炼是个长期活, 没个半年,一年以上是没效果的. 坚持 2,3 年后会比较显著一点
        25
    happuiness   126 天前
    @fhsan 我也是偶尔有,一揪一揪的疼,你去查过吗
        26
    perry2008084   126 天前 via Android
    锻炼还是必要的,工作的时间和休息要追求平衡,如果工作忙得都没有时间休息,就更不用谈锻炼了。
    先要有足够的休息时间,其次锻炼。另外,我觉得还有几个因素会影响身体,心态、饮食、睡眠。
        27
    justrand   126 天前
    90 后应该不到 39 周岁,记住到了这个时候一定要算周岁说不定你才 27 周岁呢
        28
    justrand   126 天前
    @justrand 哈哈,楼上勘误,是不到 30 周岁
        29
    SuperMild   126 天前
    现在只是开始,结婚生孩子,精神与经济压力加大,到时更爽。
        30
    wamson   126 天前 via iPhone
    @happuiness 我也有,去照个心脏彩超,没啥问题,就没管了
        31
    fhsan   126 天前
    @happuiness 体检了没啥,现在没了,多锻炼身体,良好的生活饮食习惯
        32
    37Y37   126 天前
    以前经常喝,彻夜熬,现如今。。。
        33
    hello158   126 天前 via iPhone
    别说了,我上午才去医院做的检查。哎!年纪大了身体真是不行了
        34
    youngken   126 天前 via iPhone
    @37Y37 方便透露下年龄吗
        35
    nonrerrorYhd   126 天前
    965 通勤时间二十分钟 刚毕业 每天八个半到九个小时 中午午休不睡下午照样活力满满
        36
    37Y37   126 天前
    @youngken 快 30,明显的感觉是过了晚上 12 点,头疼,尤其是上了一天半的情况下,喝酒稍微多一点,第二天要缓一天,最近两次发现要缓三天了。。。
        37
    happuiness   126 天前
        38
    happuiness   126 天前
    @wamson
    @fhsan
    我是最近几年偶尔就会一阵疼,体检心电图也没问题,感觉可以买个保险啥的,以防万一哈哈
        39
    pink123   126 天前
    真的是应了那句话“年轻时拿命赚钱,老了拿钱买命”,还是找个轻松的事情干吧
        40
    ruanmeibi   126 天前 via iPhone
    每周游泳,踢球的路过~
        41
    curiosity88   125 天前
    锻炼是让身体恢复良好的机能最佳办法之一,合理的生活方式和饮食方式也很重要。
        42
    cabing   125 天前
    前段时间也是,最近团队的小伙伴都是公司组团健身房。感觉棒极了。
        43
    rocklee1108   125 天前
    @justrand
    90 年 8 月以前的话应该算是 29 周岁吧。。。
        44
    korokke   125 天前
    坚持锻炼真的有帮助,看觉停下来一段时间整个人就会变懒,精神状态就会颓下来。感觉保持锻炼的习惯也会带动积极的心态吧,不过时间真的少...也是无奈
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