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V2EX  ›  生活

最近陷入了低潮期,求指点

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  •   youngce · 40 天前 · 3734 次点击
    这是一个创建于 40 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    当工作压力大,感情又不顺利的时候,大家是如何排解度过的

    38 回复  |  直到 2019-08-16 10:59:23 +08:00
        1
    cocoafinish   40 天前   ♥ 2
    跑步🏃‍♀️,燥起来~
        2
    poplar50   40 天前 via Android   ♥ 1
    只有运动了
        3
    youngce   40 天前 via iPhone
    @cocoafinish 跑步确实是一个发泄的好办法,上学的时候经常跑,今天下班也出去跑跑吧,谢谢
        4
    greatdancing   40 天前 via Android   ♥ 1
    提醒血糖偏低会引起低潮
        5
    youngce   40 天前 via iPhone
    @greatdancing 这个倒还好,反而最近心情不好吃了很多高糖食物。。。
        6
    keepeye   40 天前   ♥ 1
    去花点钱放松一下
        7
    zhze93   39 天前   ♥ 2
    明确什么是重点。
    先解决感情问题,感情这边 OK 了,会对你工作动力都有提升,否则会让你工作无法专心的。
    如果是工作上的东西,一些负面,不要往感情里去倾泻。
        8
    youngce   39 天前
    @zhze93 确实以前都是下班回来接着学习新技术、看书什么的,最近一个月算是彻底静不下心来了。感情的问题,一时半会也解决不了,期待整理好心情,遇到下一个吧
        9
    zxcvsh   39 天前 via iPhone   ♥ 1
    静不下心的时候不要强行学习,运动、瑜伽、游戏、电影,尽量转移注意力,过一会就好了;
    只是这样比较容易闲鱼_(´ཀ`」 ∠)_
        10
    coderluan   39 天前   ♥ 3
    有什么问题就解决什么问题,工作要么努力要么跳槽,感情要么沟通要么分手,我相信大部分的问题都是能解决的,不能解决的接受也就完了,当然接受一般是需要时间的,这段时间我一般是靠打游戏喝酒混过去的,别学我.......
        11
    imicksoft   39 天前   ♥ 1
    边跑步边听喜马拉雅
    《断舍离》《怦然心动的整理魔法》《零杂物》
    《富爸爸穷爸爸》《不工作也有钱》《时间的玫瑰》
        12
    gdyong   39 天前 via Android   ♥ 1
    旅游散散心
        13
    lagoon   39 天前   ♥ 1
    交响乐吧。一副稍微少一点的耳机,一个手机够了。
    散散步,享受平和与宁静。
    游泳当然是好的,但实际上人多下饺子,无法获得轻松感。
        14
    nodzhang   39 天前   ♥ 1
    花五百块钱去释放一下压力
        15
    goophy   39 天前 via iPhone   ♥ 1
    跑步
        16
    aaahhh123   39 天前   ♥ 1
    摇滚
        17
    xiangzigege   39 天前   ♥ 1
    多运动运动
        18
    alphatoad   39 天前 via iPhone
    我报了门哲学课,不知道能否解答我的问题
        19
    tofaka   39 天前
    刚好前段时间也是跟你一样情况,不过还好算是缓过来。
        20
    tofaka   39 天前
    我是先自己理清下状况,到底是工作的问题还是感情的问题,还是两者交错导致更加郁闷。
    接着找一两个利益无关的朋友倾述,帮助进一步理清状况。
    另外就是看书,工作感情都一样,找到自己的弱项和心态问题,找找书去看看,可以解答不少疑惑。
    最终,工作方面,不行就换,认定了换不了就只能熬,熬过一段时间会变好的;感情方面,一样道理,不行就换,要么就自己调整心态,别那么难受。
    总之,有时间去运动自然好,可以发泄压力,但主要还是心理问题。给自己多点时间,别让自己太难受,多做点想做的事情,多找点乐子。
        21
    FerrisChan   39 天前
    运动吧。最好是游泳,游完泳之后去按摩推背,我是这么减压的。试过喝酒,但宿醉会带来头痛关节痛,心情反而会更差。
        22
    dadaweqq   39 天前
    推荐保持抑郁状态 该是什么样子就是什么样子 就不强行改变了 一段时间后 人自然会到合适的状态
        23
    lights   39 天前
    低估的时候,我习惯去找我的心理咨询老师,断断续续持续六年了,去年咨询了十几次吧,今年也咨询了四五次了,对我来说很管用

    当然,我也有坚持游泳和结交朋友啦~
        24
    zhze93   39 天前   ♥ 1
    @youngce 如果是感情遇到了一个坎,没法解决(按你这期待下一个的说法)。
    我觉得吧,总结一下,毕竟将来还是会遇到新的感情的。如果对这段感情有不舍,可以再努力一下;如果是因为
    感情本身的问题(变质,移情别恋),就不用再勉强了。
    把生活和工作分开一下,报个兴趣班,充实一下。
        25
    BigBrother1024   39 天前 via Android
    吃好吃的,然后早点睡觉
        26
    hhzc   39 天前
    建议去图书馆里呆一天,你会找到答案。
        27
    darmau   39 天前 via iPhone
        28
    lk920724   39 天前
    出汗,跑步,健身,看书,游戏
        29
    CopenhagenCat   38 天前
    感觉现阶段跟楼主压力相同

    楼上大家所说的方法,放到自己身上几乎没什么用,这种经历真的是如人饮水冷暖自知。

    不知道楼主有没有兴趣认识一下(两个陌生大男人互相吐槽)
        30
    youngce   38 天前
    @zxcvsh
    @goophy
    @coderluan
    @alphatoad
    @lk920724
    @CopenhagenCat
    @hhzc
    @BigBrother1024
    @zhze93

    @lights
    感谢大家的回复,新的一周,祝大家都工作顺利
        31
    chao3663   38 天前
    积极克服,克服不了就辞职旅行,舍不得辞职就把一切看淡点,精力放在自身学习看书健身。错误的路上及时停下,也算是前进。
        32
    shm7   37 天前
    男性通过直接输出来发泄的,沙发的跑步、健身真的是好建议。
        33
    neuthself   37 天前
    和朋友聊聊天,跑步发泄
        34
    8848   37 天前
    感觉 V2EX 很有爱啊,比知乎靠谱多了;
    目前 p2p 公司不行出去不好找,感情分分合合三观有些不同, 工作 感情俩大问题!
    非工作时期都在看毛姆的小说,看得我都想去拉萨做个理想主义了
        35
    PengPeng   37 天前
    有爱的帖子
        36
    JimmyTinsley   36 天前
    推荐一首后摇给你听
    `Mariana -- by Childs` 专辑封面就是我头像哈哈 : )
        37
    whp1473   34 天前
    运动跑步
    看看电影,比如《头脑特工队》
    情绪低落来源于工作、爱情,逃避不是方法,一个是学习新的技术或换个工作种类,安稳点的。另一个爱情方面,对待矛盾重重的问题,首先要认识到爱情不是人生的全部,有问题积极和对方解决,解决不了就放放,不要每天围绕着它,抓的太紧爱情会死。
    有些问题你明知道答案的或者问了有矛盾的就不问,问了就要信
        38
    145431   33 天前
    目前和对象一起跑步减肥 期待遇见更好的自己吧!
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