如何实时跟踪一个论坛某板块新发的帖子？

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某论坛帖子时效性比较强，活动发出来没多久就黄了，正想办法实现有帖子就提醒

[win7pro]

自己写个 JS 刷页面，发现有更新就给自己发提醒。可以用喵提醒这个公众号给自己手机发提醒。