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bingzhang
V2EX  ›  职场话题

求助,如何克服玻璃心,或者说太在乎每个人的感受?

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  •   bingzhang · 2020-03-03 12:01:59 +08:00 · 3909 次点击
    这是一个创建于 1711 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    简单说下事情背景。

    今天上午刚开始工作,因为跟一个没什么交集同事因为某些问题,产生摩擦,导致一上午心里都在思考事,我错了还是,他错了,他会怎么想,别人会怎么想。直接导致一上午的工作效率低下,心情奇差。

    思来想去,发现这不是自己第一次被他人牵扯自己的精力了,虽然不想承认,可我总是容易被他人的观感左右,太在乎每个人的意见,说句不好听的,我就是玻璃心太重。

    所有想请问各位老哥,有没有什么方法,能帮助克服玻璃心呢?

    32 条回复    2020-03-04 13:24:09 +08:00
    crab
        1
    crab  
       2020-03-03 12:17:19 +08:00
    可能对方都不在意呢,打份工别想太多也别勉强自己,除了直系亲属都可以无视。
    jatai
        2
    jatai  
       2020-03-03 12:20:19 +08:00 via Android   ❤️ 1
    先从裸奔开始,女装也是个好起点。
    做到上面两条,谁还在乎谁
    Vegetable
        3
    Vegetable  
       2020-03-03 12:24:13 +08:00
    不用刻意保护自己,我的经验是这种事情经历的越多,抵抗力越强。

    销售行业有一些脸皮训练方法,核心都是逼着你做非常尴尬或者丢脸的事情,降低敏感程度。你这个应该也好办,去网易新闻微博祖安大舞台什么的当一个月键盘侠,别人问候你妈的时候你就可以当作没发生过了。
    kaigong
        4
    kaigong  
       2020-03-03 12:25:12 +08:00 via Android   ❤️ 1
    没什么不好的,很多哲学都推崇自省 :是不是我的错,如果再来一次,哪里还能做的更好?
    关键点就是要果断,不能拖泥带水,想完了就得了!不能纠结在一个地方太长时间
    shm7
        5
    shm7  
       2020-03-03 12:26:21 +08:00 via iPhone
    产生摩擦的时候想比现在想管用
    optional
        6
    optional  
       2020-03-03 12:44:41 +08:00
    『唯有自恋方觉天地外物恋无可恋』
    LZSZ
        7
    LZSZ  
       2020-03-03 12:47:42 +08:00
    你想多了,别人才没有那个美国时间去管你怎么样。
    dxgfalcongbit
        8
    dxgfalcongbit  
       2020-03-03 12:48:16 +08:00 via Android
    把思考内容分解成具体待解决的项目,专注于解决问题即可。
    HideMeInNewID
        9
    HideMeInNewID  
       2020-03-03 12:48:21 +08:00
    我也是这种性格,有更严重的时候,甚至对与自己和别人的聊天是否有句话说的有问题 都反复推敲半天。
    感觉无解的,天生就是这样。

    心情好的时候会很想得开;心情不好的时候,感觉周围所有人都对自己有不满的地方,每天都在反思自己的行为。
    有段时间我最烦的词就是“想得多”,
    我前女友甚至说我比女的都想得都多。

    过了就过了,其实也没啥。各种性格都有优缺点,
    我觉得感性细腻也没啥,有的人大大咧咧缺点不反思,被他人议论背后指责,他们貌似也活得挺好。
    如果有人把自己当不好的人,就当吧。再加上是自己想得多,可能事情没那么遭。
    charlie21
        10
    charlie21  
       2020-03-03 12:49:48 +08:00
    不吃夸
    xiaocongcong
        11
    xiaocongcong  
       2020-03-03 12:58:22 +08:00 via iPhone
    哈哈哈去网易新闻还有微博下面和网友对骂
    ericls
        12
    ericls  
       2020-03-03 12:59:55 +08:00 via iPhone
    这是典型的不知道自己要什么的表现

    当你知道自己要什么的时候 别的都无所谓了
    erenming
        13
    erenming  
       2020-03-03 13:01:53 +08:00 via iPhone
    @Vegetable 当键盘侠这着可以的
    37Y37
        14
    37Y37  
       2020-03-03 13:05:22 +08:00
    多经历下,慢慢就看开了
    mikulch
        15
    mikulch  
       2020-03-03 13:35:46 +08:00
    其实这个话题蛮大的。要克服这个问题的话,说实话也不是一蹴而就的。
    wangtong868
        16
    wangtong868  
       2020-03-03 13:44:37 +08:00
    看看自己是不是高敏感人格特性,去搜下相关书籍,如果是这种性格,那没什么好讲的,接受自己就好,然后调整下为人处世的策略就行。
    sculpture
        17
    sculpture  
       2020-03-03 13:46:31 +08:00   ❤️ 3
    我之前也是这样
    很敏感
    控制不住的敏感
    很在意身边的同事对自己的看法,评价,产生矛盾的话能把自己责怪死。
    一定是自己太幼稚不成熟,才会这样。死活也不肯原谅自己。

    怎么办呢,生活也得继续。
    于是我就观察和我产生矛盾的那个人,观察他的做事方式,行为方式。
    对,我势必要分出个对错来。

    观察得来的结果是和我产生矛盾的那个人,他根本就不在乎这份工作,因为他不在乎,所以他的事情做不好。
    我和他合作必然导致我的事情也做不好。
    我生气是应该的,我怼他是应该的。
    他拿到了薪水,却没有做好自己相应的工作,是他的错。

    于是我发觉了自己的怼人天赋。
    只要你是错误的,影响到我,影响到项目进展,我就怼你。

    同时我也学到了对一份工作没有必要太在乎。
    学到了同事什么的,成为不了朋友。
    只要上班的时候认真负责就好了。
    面向自己的简历编程,面向下一份工作编程。

    敏感心产生的原因大概就是在乎的太多,随着时间的流逝,你自然而然就会处理这种情绪了。
    见多了,就会在乎少。
    root8080
        18
    root8080  
       2020-03-03 13:58:36 +08:00
    我也是 如果在网络上被人说了句重话 我可以难受好久 真的
    我特别讨厌这样 容易被外界影响自己 但是没办法 控制不住
    忘了是初中还是高中学的一片文言文里有句话 我一直记着 “ 不以物喜不以己悲 ”
    我可能到死都做不到 o(╥﹏╥)o
    nekocharm
        19
    nekocharm  
       2020-03-03 14:00:28 +08:00
    我也是这样的人,不过最近在养成了,无论是谁错,反正是对方的错,感觉就好多了,虽然事后还是会分析到底是什么原因,人嘛,活的自私点就过得舒服点了
    hmxxmh
        20
    hmxxmh  
       2020-03-03 14:19:42 +08:00
    太真实了,有时候回个消息都要考虑,我这么回别人怎么想,不回会不会觉得我态度不好。。。,玻璃大王本人了
    tt67wq
        21
    tt67wq  
       2020-03-03 14:23:35 +08:00
    直接上微博,跟饭圈妈妈和女拳师们对对线,你会发现,平时跟同事的那点分歧那都不叫事!
    TangMonk
        22
    TangMonk  
       2020-03-03 14:27:33 +08:00
    把自己看的太重了就会这样,可以平时多关心帮助别人,把自己舍不得的吃的给别人等等,多做这些,慢慢的心就会打开。

    把自己看的越轻,越舒服开心。
    aaahhh123
        23
    aaahhh123  
       2020-03-03 14:37:10 +08:00
    自己吃点亏 不要起摩擦 懒得和他冲突
    fancy111
        24
    fancy111  
       2020-03-03 14:37:42 +08:00
    送你一句话
    以前我总在乎别人会怎么看待我,现在不需要了,别人都在乎我怎么看待他。
    opengps
        25
    opengps  
       2020-03-03 14:46:50 +08:00
    多让自己“上台演讲”,会让自己的立场坚定,从而减少玻璃心
    任何观点和态度,都会面临反对声,找到自己立场,即使面对反对声,那也是经过了自己思考后选择的
    chenyu8674
        26
    chenyu8674  
       2020-03-03 14:55:39 +08:00   ❤️ 1
    以我的经验,大多数玻璃心主要是没被社会毒打过
    被刀砍多了怎么还会在乎挨几个耳光
    daimubai
        27
    daimubai  
       2020-03-03 15:11:29 +08:00   ❤️ 1
    楼主和我性格应该是一样的,也是内向,只有内向的人才会特别敏感,我都是尽量不和别人发生摩擦,所以我平时尽量都不说话,即使我内心认为他说的不对,也不会给他指出来,暂时还没有找到好的解决办法,这和小时候的家庭环境和外界环境是有关的
    coderluan
        28
    coderluan  
       2020-03-03 15:59:57 +08:00
    性格这事很难改的,会考虑别人的感受,并不是完全是坏事。楼主可以做的事,其实提高自己思考的能力,换句话来说多读书,涨智商。也就是现在你需要花一个上午思考不出的对错,随着你的思考的水平的上升,可能 5 分钟就有结果了。
    Orchard0301119
        29
    Orchard0301119  
       2020-03-03 19:35:16 +08:00
    写论文、翻译书籍.....始终把待优化或完善的事放在记忆缓存里。。。
    redford42
        30
    redford42  
       2020-03-03 21:02:24 +08:00
    自私一点
    charleyking
        31
    charleyking  
       2020-03-03 22:23:10 +08:00 via Android
    建议看书《钝感力》,培养自己的钝感力
    weikang
        32
    weikang  
       2020-03-04 13:24:09 +08:00
    楼主是否也时常评价别人? 在意别人的看法, 往往是从评价他人开始的.
    评价就是看对错, 如果不改, 只会导致矛盾和冲突.
    一个杯子, 从不同的角度看, 都是一个侧面, 都是杯子的一部分. 怎么看,也只是杯子的外在而非实质.
    同理, 对于某件事, 某个人, 你也仅仅是从自己习惯的角度去看待的, 并非是事实的全部, 拿着部分事实去做辩论,三言两语就从对立升级到对抗,最终情绪失控. 有一部电影叫做《蛮荒故事》推荐去看.

    明白“看对错”的缘由, 头脑中要保持这个念头: 自己看到的是表面, 不是全部. 多做换位思考, 多了解事实, 不妄言, 不对立.
    一时做不到不要紧, 事后反思 就是自控能力提升的好契机.
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