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YUCOAT
V2EX  ›  程序员

媛媛&猿猿们,你们的颈椎还好吗?

  •  
  •   YUCOAT · 2013-04-09 10:54:22 +08:00 · 5177 次点击
    这是一个创建于 4007 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    LZ目前大三,久坐之后脖子会有一种不舒适的感觉。。。不知各路猿猿和媛媛情况怎么样?
    30 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    loo2k
        1
    loo2k  
       2013-04-09 10:57:07 +08:00
    买把好点的椅子,笔记本电脑最好买个架子垫高一点;
    坐久了多起来动一下,或者甩甩脖子;
    平时多锻炼;
    前段时间莫名奇妙的头晕,然后去医院检查是因为颈椎的问题,好在问题不严重;
    保护好自己的颈椎吧,这个还真没得治;
    Aegwynn
        2
    Aegwynn  
       2013-04-09 11:07:25 +08:00
    1.调整电脑高度,保持良好坐姿,使目光平视正好与屏幕平齐。
    2.久坐一个小时做一次米字操。

    一句话,生命在于运动。
    这是我不断与颈椎搏斗过程中总结的一点点小经验。
    too
        3
    too  
       2013-04-09 11:31:53 +08:00
    RSI 一定要警惕啊。 我也深受困扰。 可以考虑尝试站着用电脑,买个那种合适的桌子。
    ruoran
        4
    ruoran  
       2013-04-09 12:15:50 +08:00
    前段时间腰部和颈部都很不舒服。
    三周前开始每天运动一个小时。
    guotie
        5
    guotie  
       2013-04-09 12:21:27 +08:00
    放风筝
    WWWSeeking
        6
    WWWSeeking  
       2013-04-09 15:10:52 +08:00
    仰望星空...
    jiangle
        7
    jiangle  
       2013-04-09 15:31:09 +08:00
    脊椎开始疼痛,晚上睡觉要翻好几次身。
    准备去桑拿 按摩~·~`
    7
        8
    7  
       2013-04-09 15:32:16 +08:00   ❤️ 1
    请点我的头像:)
    lenville
        9
    lenville  
       2013-04-09 15:44:13 +08:00
    @7 楼桑店铺里原来是卖保健用具的,期待人体工程座椅啊
    YUCOAT
        10
    YUCOAT  
    OP
       2013-04-09 16:17:45 +08:00
    @7 太给力了
    YUCOAT
        11
    YUCOAT  
    OP
       2013-04-09 16:19:00 +08:00
    @guotie 天天下雨,放不了啊
    YUCOAT
        12
    YUCOAT  
    OP
       2013-04-09 16:19:23 +08:00
    @Aegwynn 目前住在学校宿舍,所以没那个条件。。
    liliang13
        13
    liliang13  
       2013-04-09 16:20:33 +08:00
    @loo2k 怎么治呢,我现在脖子向右看或者抬头都有不适感,一个礼拜了。。。
    EchoFUN
        14
    EchoFUN  
       2013-04-09 16:35:03 +08:00
    用媳妇儿的话说,脖子比较粗,不存在颈椎方面的问题。
    kingseven
        15
    kingseven  
       2013-04-09 17:08:03 +08:00
    颈部和腰部,手腕都要注意。多锻炼,有条件多用合适的器材,比如椅子、显示器,键盘,鼠标。一句话,程序猿要自爱
    chisj
        16
    chisj  
       2013-04-09 17:23:10 +08:00
    脖子很硬,花了三周转脖子才恢复。^_^
    douyingxin
        17
    douyingxin  
       2013-04-10 09:01:42 +08:00
    APP:颈椎你好,坚持做;
    睡觉的时候把枕头往下扯点;
    挺直胸膛。
    BB9z
        18
    BB9z  
       2013-04-10 10:40:00 +08:00
    自从把第三块屏幕加高后,脖子不适的情况很少了。
    xuanjianfeng
        19
    xuanjianfeng  
       2013-04-10 15:16:21 +08:00
    通过做俯卧撑,坚持一段时间,效果很好。
    vloo
        20
    vloo  
       2013-04-10 15:20:26 +08:00
    被强大的针灸扎了一把,赶脚舒服了那么一丢丢
    xiaok138
        21
    xiaok138  
       2013-04-11 09:48:18 +08:00
    近期刚因为背部神经痛躺了两天,颈椎的问题一直严重啊,大家要多做运动才行,打羽毛球对颈椎不错。
    myrual
        22
    myrual  
       2013-04-11 13:35:02 +08:00
    屏幕高一点,弄两块屏幕,这样可以左右转头,有比较好的效果。
    revlis7
        23
    revlis7  
       2013-04-11 16:28:32 +08:00
    以前以为颈椎病无非是脖子酸痛什么的,觉得大不了就是疼痛而已,后来有一次头晕(是真的天旋地转的那种)+呕吐(其实根本没吃东西),结果被诊断出是颈椎有问题后,才知道其实颈椎病没那么简单。所以劝各位平时还是多注意保养,因为这个病是会“发作”的,好的时候没什么,发作起来有点想死的感觉,基本正常起居都会受到影响。
    sshsky
        24
    sshsky  
       2013-04-15 11:38:45 +08:00
    疼的受不了了,生活习惯还是挺重要的
    oneyoung
        25
    oneyoung  
       2013-04-15 13:38:51 +08:00
    平时多运动, 每天至少半小时
    其他都是浮云
    kneep
        26
    kneep  
       2013-04-15 14:13:43 +08:00 via iPhone
    颈椎好,腰不行,腰肌劳损
    tuoxie007
        27
    tuoxie007  
       2013-04-15 19:44:31 +08:00
    哦,看看这个,虽然道理大家都懂,就是不太注意
    Parallel
        28
    Parallel  
       2013-04-15 22:22:35 +08:00
    目前右小拇指开始发麻。。
    YUCOAT
        29
    YUCOAT  
    OP
       2013-04-16 10:40:49 +08:00 via Android
    哇!长见识了
    sixand
        30
    sixand  
       2013-04-16 18:41:28 +08:00
    换个太空枕就好了,对颈椎有治愈效果。
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