问问大家在设置屏幕时候有啥技巧来减轻眼睛疲劳么

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这是一个创建于 3994 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

平时用的dell的u2312，买来时候看那色彩鲜艳倍儿爽，后来觉得看久了还是挺累眼睛的。自己现在把亮度和对比度都调到了70,这类配置有啥科学方法可以参考么。。。

倍儿

看久

挺累

45 条回复 • 2017-02-23 11:26:15 +08:00

oseau

2013-05-20 22:53:13 +08:00

http://stereopsis.com/flux/
日落自动调暗屏幕

chenha0

2013-05-20 23:06:16 +08:00

@oseau 我去好高级。。试试。。

captainwz

2013-05-20 23:41:00 +08:00

你已经过了会近视的年纪了

chenha0

2013-05-20 23:53:43 +08:00

@captainwz ...眼睛干涩什么的

cassyfar

2013-05-21 07:02:17 +08:00

之前有款u2312hm 就是因为屏幕太亮换成u2212了 u2312hm最低亮度都和mbp的中等亮度一样高太亮了

Coda

2013-05-21 08:04:43 +08:00

f.lux 从ios就开始用一直到MBA. 很不错..
不过还是明显感觉眼睛越来越近视了, 不知道是散光还是近视? 看什么都特别模糊..

thedevil5032

2013-05-21 08:36:15 +08:00 via iPad

用一阵之后适当的休息。

viator42

2013-05-21 09:09:40 +08:00

眼药水,其他的都不管用

aladd

2013-05-21 09:49:22 +08:00

分辨率低一点～那样图标和文字能大一点，看起来不费力～眼睛的战斗力持久一点。

最重要的还是一个小时离开座位5分钟远眺一下～～眼睛是自己的呀～～～工作什么的都是扯淡！

leekindo

2013-05-21 10:37:57 +08:00

这个其实是无解的，只能适当休息，健康才是鸽命的本钱，长时间坐在电脑前，不止是眼睛，身体其他方面也会出问题，年轻不懂得好好对待健康，不用很久，30以后问题就会慢慢出现

egen

2013-05-21 10:58:58 +08:00

@aladd 高分辨率的屏幕更好，用高分辨率的屏幕，然后把文字字号调大，文字平滑性更好，对眼睛也更好

定时休息是王道

linsk

2013-05-21 11:08:23 +08:00

@captainwz 不赞成。
我大学入学时5.3 5.2 毕业体检 5.1 5.0
我相信我不会近视了。可是目前完全清晰范围只有一米，佩戴100度的眼镜很清晰。
长期处于干涩疲劳状态很怕怕...

makumo

2013-05-21 12:10:36 +08:00

貌似有种电脑专用眼镜，不是那种防辐射的。是一种度数很小的凸镜，带上会略微放大屏幕和拉近，但不会觉得晕。记得以前看有个专业游戏玩家推荐过。。。

min

2013-05-21 12:54:14 +08:00

pwm调光无解

chenha0

2013-05-21 14:07:52 +08:00

@linsk 其实我干涩有一些原因是有过敏性结膜炎，要是长期干涩建议也去医院检查一下吧

gdm

2013-05-21 16:05:43 +08:00

调暗，深色底浅色字，超大字号
现在低于 16 号的字我全部忽略……

kshatriya

2013-05-21 17:25:53 +08:00

开台灯

mozii

2013-05-21 17:58:53 +08:00

f.lux +1 ，个人经验，坏眼睛的主要是光刺激。也要注意环境跟屏幕的对比不要太强烈。

LokiSharp

2013-05-21 18:03:35 +08:00

把色温调低点就会舒服点

goophile

2013-05-21 18:18:17 +08:00 via Android

一定要定时休息，眼睛不舒服的时候就别继续看屏幕了，这是需要休息的信号。
我就是忽略了这么重要的信号，现在患干眼症了，眼睛巨不舒服，教训啊！
另外眼药水没事还是别滴的好。

hexor

2013-05-21 18:37:34 +08:00

我在用 Gunnar 眼镜.

smilngwang

2013-05-21 20:22:20 +08:00

可以买个防蓝光镜片试试
http://www.yvlou.com/show?id=519b662e16e8190192bee13d

smilngwang

2013-05-21 20:25:21 +08:00

GUNNAR的眼镜想要带度数好像要定制。。。

chenha0

2013-05-21 20:46:15 +08:00

@hexor 我也听说过这眼镜，戴着感觉如何？说说感受吧

beingbin

2013-05-21 21:17:15 +08:00

如果只是敲敲代码，有水墨屏的显示器吗？

beingbin

2013-05-21 21:19:13 +08:00

想起这个：http://www.acfun.tv/v/ac664893
如果能附带配置一个类似这种的显示器，眼睛就不会累了，要看电影、游戏娱乐时再切换到普通显示器上

chenha0

2013-05-21 21:22:05 +08:00

@beingbin 现阶段的eink肯定不好使。。滚一下代码就全屏刷新，多难受。。而且没有代码高亮不幸福啊～

colincat

2013-05-21 22:01:55 +08:00 via iPhone

眼药水和休息

linsk

2013-05-21 22:12:41 +08:00

@hexor 很好使么？我也想买这眼镜很久了。不知道买什么系列型号适合自己。

linsk

2013-05-21 22:27:21 +08:00

@chenha0 看艾尔眼科，也就是开一些眼药水，记得都是进口的，一个日本的一个德国的，其中一个是人工泪水。但是也没多大改善，可能是自己用药不够规律不够坚持吧。

还有一种方法，就是手术，腋下的汗腺跟泪腺相似，可以挖过去用用...

chenha0

2013-05-21 22:33:52 +08:00

@linsk 那你这个应该是干眼症吧

hexor

2013-05-21 23:32:51 +08:00

@linsk
@chenha0

先说下我用的是Gunnar的Computer Eyeware系列型号是EDGE 就是没有边框的那款.

下面说下Gunnar.

Gunnar 的眼镜大概分
{
Computer,
Gaming,
Crystalline
}
这三个系列

前两个系列几乎没有区别, 镜片都是琥珀色的, 主要目的就是隔离那些有害的紫光和蓝光, 让整个视界的光变的更加柔和. 另外Gaming系列的镜架大多是扁的(耳朵上面那部分), 是考虑了戴头戴式耳机的时候不会让镜架压住头部太阳穴附近的皮肤产生不适感. 不过长时间佩戴估计也会不舒服.
最后一个系列是透明镜片, 主要是为色彩和图形设计师设计的, 也就是尽最大可能保留色彩在屏幕上原来的样子, 不过在隔离光线方面就会做一些妥协, 没有之前琥珀色镜片的隔离效果好.

另外以上这些都可以定制近视镜片, 官方称谓Prescription系列, 其实就是提供卡尔蔡司认证的光学近视镜片, 当然价格不菲.

再说下佩戴的感受.

其实官方有很多数据, 使用了什么技术, 镜片什么规格. 不过我不是专业的, 基本也就看不懂, 对我来说知道有也就是心理作用, 觉得是那么回事.

我之前在这款EDGE之前还带过一个透明镜片的SHEADOG, 感觉作用不太大, 所以就换了Computer系列琥珀色镜片的EDGE. 我本人大概左右眼有200度左右(近视+散光), 除了看电影的时候平时工作写代码是不戴眼镜的. 但是EDGE现在基本上是看电脑屏幕的时候都会戴, 感觉对眼睛的保护效果还是有的. 现在我的情况是这样: 有时候忘记戴, 或者懒得戴了, 不到几分钟眼睛就能感觉到屏幕比较刺眼, 戴上之后会觉得光线柔和很多. 这是好的部分. 不好的部分基本上没有, 只是我以前是基本不戴眼镜的, 戴这个戴久了之后, 鼻梁和耳朵就会有点累, 当然如果你从来都是戴眼镜的, 这个是最平常不过的事情了.

最后再说下价格, 一般的来说海淘回来价格在600-800之间, 具体可以参考官方的价格. 另外Gunnar也会偶尔出现在美国团购网站上, 这样就能买到价格比较便宜的产品. 质量应该没有问题, 只是有的包装不是会太完全, 可以理解为工包的.

以上是我的观点, 希望能帮到大家.

captainwz

2013-05-21 23:50:35 +08:00

@linsk 好吧，lz作为现实中每天就坐在我旁边的人，对他会不会近视还是有一定把握的，哈哈哈

tcsky

2013-05-21 23:55:43 +08:00

偶15.6 1080P的分辨率，系统字体大小非默认的话，好多软件布局错乱，网页非100% 图片放大看着难受，结果一直都是默认大小，眼睛都快瞎了~~

SharkIng

2013-05-22 00:21:03 +08:00

一楼正解，我也用这个挺好使的

linsk

2013-05-22 09:14:00 +08:00

@captainwz 这么亲近的呀...

我想说，无论年龄，如果在错误的环境下使用眼镜，或者长期疲劳使用眼镜，视力一定会受损。我叔叔50岁左右，近年来炒股写微博时间长了视力也受到威胁。
而我是干眼症导致的畏光症，也许畏光以后习惯性不看远处吧，慢慢就近视了，哈哈哈...

linsk

2013-05-22 09:14:53 +08:00

@hexor thx u~ 上次黑色星期五有Amazon.com上有打折啦...我很好奇这个牌子是哪家工厂代工的。

whitegerry

2013-05-22 10:24:51 +08:00

@tcsky 我也是15.6 1080p，网页的问题好解决，针对常看的网页单独修改文字大小就行了，另外系统是用的黑果，软件意外的界面字体可以设到16px，软件本身文字大小的困扰并没有很多。

whitegerry

2013-05-22 10:28:41 +08:00

另外u2312应该是广色域屏吧，我的笔记本也是广色域屏，所以做过校色，经常看网页的话还是建议firefox，ff的色彩管理支持得较全面，其他浏览器色彩管理支持不全，仅仅是图片带icc tag的才能正确显示，除此之外的图片已经文字之类的颜色都会过艳。

konakona

2013-05-23 10:00:25 +08:00

這跟顯示器有很大的關係，一個好的顯示器，對保護眼睛重要。
我大約在3年前買了一款三星的液晶顯示器，差不多2100￥！
現在很多人買顯示器就買個800多的，卻不注重顯示器的動態對比度、面板生產商等等……
請儘量買1500左右的顯示器，你就不會感到乾澀了！

配置方面：亮度在40~60是比較舒適的，根據白天黑夜自己調整，一般我是在40就够了。
對比度70是長年累月一直用的，對比度其實問題不大。