本篇不作为医疗建议，不包含任何广告，仅仅作为个人经验分享
之前在 v 站有看到一篇帖子,“得了这个病，怎么继续做程序员”，，楼主担心自己一个小时上一次厕所，被老板和同事发现异样，会被开除，楼下有敏锐的同学意识到这可能是心理问题了，时隔数月，不知道楼主怎么样了，不过关于尿频，或者说前列腺炎，我有自己的经验要分享。
我初中就发现了自己喝了咖啡会尿频，直至上大学每隔一两个小时就要尿尿，去医院医生让我多喝水，甚至还在百度的引导下去过男科医院（及时止损没被坑），一直以为是冲多了导致的前列腺炎，中文网络关于“前列腺炎”的基本观点是:
- 慢性病
- 很多男性都会有
- 没有症状就算治愈，治愈了也要注意复发
直到我在酷安看到了这篇文章，关注慢性前列腺炎(CPPS)，男人的健康
我尽量简述一下作者的观点:
- 前列腺炎并不一定是前列腺真的发炎了，可能是由于盆底肌功能失调导致的一种问题
- 抑郁、焦虑、压力大、手艺活太多，都可能导致盆底肌功能失调
- 这种失调可以通过拉伸等物理疗法得到纠正
看到这篇文章，我有了一种豁然开朗的感觉，是啊，事实上前列腺炎的定义就是语焉不详，有症状的可以算，有炎症的可以算，没症状有白细胞的也可以算，而导致前列腺炎的常见原因:压力大、久坐、手冲（存疑），说这些东西可能会引起炎症，我更宁愿相信，这些东西可能会引起某块相关肌肉失调，就如干了体力活之后肩膀会酸痛一样。
作者在文章中给了一个链接，中文翻译版 /CCPS...，我开始了自己的康复之旅
我本已做好了坚持三个月甚至半年的准备，但是没想到才做了一周，加上多喝水（适量憋尿），纠缠我一年的夜尿就已经消失了，身体实在是一个很奇妙的东西，有时候会杯弓蛇影，有时候恢复力强得又不可思议，这种静悄悄的欣喜，上次还是在我中考考入全省前三的学校。
关于 CCPS ，知乎上有一组人已经开始布道了，大家有兴趣可能去看一下，CCPS 内触发点治疗
Q&A
这一块我会根据评论区情况更新- 你为什么要写这篇文章?
前面提到的 b 站拉伸翻译 UP 主希望我们受益的人至少能帮助两个人，且，我想试试 V2 的文本编辑器
- 如何判断自己是否有前列腺炎?
无症状也许不用管，有症状请先去医院，关于尿频的标准，不能以时间计，半小时还是一小时去一次取决于你喝了多少水，但是每次的尿量太少，请务必注意，摒弃"等下有事，尿一下以防万一"的想法
- 得了这个病，需要提肛吗?
V 站前列腺炎帖子下一定会有评论建议多提肛，但是就本人经验来看，提肛聊胜于无（提升性欲倒是有作用），至于酷安的那位老哥，以及 CCPS 疗法的提出者，其实是反对提肛的，因为这可能会使你的盆底肌更紧张
- 你对中医的看法?
我遇见的大多数中医都是慈祥大妈大爷，因此本人对中医并无恶感，但是中医的部分观点，比如肾虚、湿气，确实为某些半吊子提供了骗钱的理论依据，请注意鉴别
- 需要花钱吗?
不需要，不得不说中国太大了，有商业头脑的太多，知乎上已经有人借 CCPS 牟利了，请注意，大陆范围内没有盆底肌治疗师，不要花冤枉钱，借助互联网
- 需要多喝水吗?
请务必多喝，不用太多，一天 1000cc 还是要有的
再次申明，本篇不作为医疗建议，有不舒服请去正规三甲医院，关于我的个人经验请大家注意鉴别，辩证思考，希望大家身体健康，技术精进!
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