搞一个四周的正念社群

V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

现在注册

已注册用户请登录

这是一个创建于 787 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

详情 => https://github.com/crouchred/mindfulness_camp

为什么要搞这个社群

教学相长：我个人练习了 10 多年正念冥想，也参加了不少付费课程；我希望通过分享自己的正念学习经验，一方面帮助自己梳理正念知识点，另一方面可以和大家多交流，在各自的经验、能力范围内，分享启发其他人，而不是“解答”初学者的问题(不想好为人师)。

形式

形式：日常讨论(github+微信群) + 每周直播讨论课(共四周，2022 年 10 月 15 日开始每周六下午 4 点)
要求：每周要提交作业
结束：约 11 月 12 日解散
免费,那肯定是免费啊

参与方式

在评论区留下你们的 wx base64 ，我来会加你们(不超过 30 人吧，希望有人来)
加完后我会请大家填写问卷，填完后拉进群。

正念

社群

评论区

初学者

19 条回复 • 2022-10-14 03:03:15 +08:00

nl101531

2022-09-28 13:48:59 +08:00 via iPhone

bXJkZWFyLWNu 求加，我自己跟着视频练习，但效果不佳

boter

2022-09-28 13:53:00 +08:00

cmV0b2Jf 练习冥想多年，但毅力差，偶尔才练一下

tty1

2022-09-28 17:26:17 +08:00

bWF0aGtp

johnnyNg

2022-09-28 17:49:38 +08:00

TmcxMjAzMDIwNTI2

dashupc

2022-09-28 18:06:39 +08:00

MTMzNzEzMjM1OTk= 求加

elepcris

2022-09-28 18:24:05 +08:00 via iPhone

dml2aWNyaXM=

mymytimes

2022-09-28 18:36:48 +08:00

好奇作业是啥

mogazheng

2022-09-28 18:41:38 +08:00

楼主练习了 10 多年，感觉期间最大的受益或者变化是什么

a414121088

2022-09-28 18:53:55 +08:00

ODA4ODQ5NDM=，多谢

crouchred

2022-09-28 19:42:25 +08:00

@mogazheng
首先正念对我是一个最易用最有效的减压和保持注意力集中的工具。这是从科学或者事实判断方面说的。
其次我会倾向带着正念的滤镜去看世界，例如向内探索意义、以当下化的、现象学的视角看待世界等，这个可能更涉及价值判断、世界观相关，我还不觉得自己的世界观在这个年龄就已经很完善了，所以仅供参考。
一路上也认识很多人从学习正念冥想出发，走向宗教信仰或者神秘学，我自己参加过两次 7 天禅修营也受益匪浅，但对超现实的东西还是不太感冒，没有往这个方向走。

crouchred

2022-09-28 23:12:04 +08:00

@mymytimes https://github.com/crouchred/mindfulness_camp 这里有写，是每周提交一篇正念感悟日志，字数在 100 字以上