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tempw
V2EX  ›  健康

如何知道自己晚上磨牙呢?

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  •   tempw · 304 天前 · 1206 次点击
    这是一个创建于 304 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    以前大学宿舍室友和我说过我晚上磨牙。不知道自己最近是否还有这种情况。 现在一个人住,各位 V 友有没有什么好的办法,可以让自己轻松的知道自己磨牙?

    tempw
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    tempw  
    OP
       304 天前
    标题应该为 知道自己晚上是否磨牙
    itfanr
        2
    itfanr  
       304 天前
    自己写个 app ,如果你发出声音(声音分贝大于某个值),然后就录下来。
    leaflxh
        3
    leaflxh  
       304 天前
    用手机录音,录一晚上
    senjyougahara
        4
    senjyougahara  
       304 天前
    录音 然后用音频编辑软件看频谱
    leaflxh
        5
    leaflxh  
       304 天前
    去年新冠的时候测试自己是否打呼噜时用的这个办法,甚至还可以听听自己说的梦话(
    ShuangChenyue
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    ShuangChenyue  
       304 天前
    https://www.v2ex.com/t/942783
    这个软件可以 做的很好
    Sleep pilot ios 下的
    ldcr1319
        7
    ldcr1319  
       304 天前
    蜗牛睡眠 APP
    sobev
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    sobev  
       304 天前
    声控灯
    qianyan
        9
    qianyan  
       304 天前 via Android
    小米运动健康可以监听记录到梦话,磨牙,鼾声
    tanjoe
        10
    tanjoe  
       304 天前
    随便一个鼾声监控的 App 应该就可以了,虽然说是监控鼾声,但实际超过一定分贝的声音都会被录制到,这当然也包括磨牙。磨牙这个事暂时没什么根治办法,我个人认为最容易适应的是换个低点的枕头,或者直接上颈椎枕,让头在睡觉时略微放后仰,自然放松下颌的压力。至于硅胶牙套,磨损快,定做的贵,不定做的效果不好且磨牙时容易挤压牙龈,嘴里塞东西还影响入睡,我个人用不来
    a6096971
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    a6096971  
       304 天前
    去牙科门诊看看吧,如果偏磨严重就去做个磨牙垫。如果不严重,就别去管他好了。
    p.s. 蜗牛睡眠 app 可以监控到声音, 试用一个礼拜好了
    fu4k
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    fu4k  
       304 天前
    找个女朋友
    zcf0508
        13
    zcf0508  
       304 天前 via Android
    我自己磨牙时会把自己吵醒
    teenight
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    teenight  
       304 天前 via iPhone
    下个记录睡眠的 app ,一般都有录音功能
    lipcao
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    lipcao  
       304 天前
    问老婆
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