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wzhpro 268 天前
果汁有健康的？我孤陋寡闻了？
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acthtml 268 天前
养成喝水的习惯吧。
果汁就算自己鲜榨的也少喝，不健康的。糖分多，营养少，不利于消化，加重身体负担。 |
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kafeisemang 268 天前
十分推荐东方树叶的茉莉花茶，真的非常好喝
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uprit 268 天前 via iPhone
天地壹号苹果醋，酸酸甜甜还低糖
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polaa 268 天前
健康的果汁，NFC 果汁或者鲜榨吧
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wonderfulcxm 268 天前
少喝果汁
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gavindexu 268 天前 via iPhone
喝水没味儿的话……
扔点山楂陈皮啥的泡着喝？ |
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gamelyking 268 天前 via iPhone
椰子水 三得利无糖茶 自己冲茶
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mystrylw 268 天前 via iPhone
自制 superjuice 基本只有一个水果的糖和全部风味 各种酸 没啥能量 准备再加点代糖试试调节口感 youtube 或者 b 站都有教程 [ [官方授权] 1 个技巧榨出 8 倍果汁! [鸡尾酒时间] -哔哩哔哩] https://b23.tv/0akfOzr
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mmdsun 267 天前 via iPhone
建议吃水果，而不是喝果汁。
果汁没有水果的膳食纤维，缺营养不说，糖吸收快血糖会飙升 果汁糖是游离糖，一杯纯果汁要 4 ～ 5 水果，会超量，和饮料对人危害差不多了。 非要喝的话，果子要鲜压榨的压汁机，不能豆浆机破壁机打。 品牌类型选择：NFC （非浓缩还原果汁）、HPP （冷压鲜榨果汁） |
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wuxianliang 267 天前 via Android
果汁现在糖添加剂没几个是白砂糖，几乎全换成了果脯糖浆所以还是建议买水果自己榨，或者直接吃水果
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hatw 267 天前
果汁不行。。。就是个饮料。
国外有 Smoothies 还稍微好点，起码保留了果肉这些纤维素啥的营养。 建议喝水。。。吃水果。。。 |
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DK7S 267 天前
今年戒饮料基本成功，替代品：冰水/苏打水/自制柠檬水
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bigshawn 267 天前 via iPhone
目前只喝东方树叶、苏打水、水或者自己烧水泡茶。
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zhao936135373 267 天前
你看下那个饮料配料表就知道了，我记得含糖量蛮高的。
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manasheep 267 天前
还不如喝无糖可乐雪碧，或者乌龙茶之类的无糖茶饮，苏打水
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Francis404 267 天前
东方树叶
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Windyzhou OP |
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wuxianliang 267 天前 via Android
@Windyzhou 多糖(polysaccharide)，顾名思义就是单糖(monosaccharide)的聚合物(polymer)， 化学通式 Cx(H2O)y ，x = 200 – 2500 。直接翻译化学通式就是碳水化合物
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FirefoxChrome 255 天前
@Windyzhou 西瓜含水量超级多的
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