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MajestySolor
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大家有什么能有效保养手腕的日常小妙招么

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  •   MajestySolor · 96 天前 · 688 次点击
    这是一个创建于 96 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我四十多了,近几年非常明显的感觉到右手手腕转动的时候酸痛越来越严重,越来越发不上力,我已经很留意这个问题了,坐着用鼠标的时候时不时就放开鼠标转转手腕,但这玩意儿一专注就会忘
    各位有啥能改善手腕酸痛的日常小妙招么

    15 条回复    2023-11-21 17:11:55 +08:00
    revlis7
        1
    revlis7  
       96 天前
    我也有用鼠标手腕酸的问题,不过不算严重,现在换成触摸板,然后放在键盘正下方而不是右侧,这样手腕转动的幅度相对小一些。
    billzhuang
        2
    billzhuang  
       96 天前 via iPhone
    使用 Dvorak 键盘布局
    gromit1337
        3
    gromit1337  
       96 天前
    只有休息
    iold
        4
    iold  
       96 天前
    17 年的时候,得了鼠标手,果断翻开了购物车里面的大鼠标( master 2 )下单。
    V2Bing
        5
    V2Bing  
       96 天前
    轨迹球鼠标
    Aumujun
        6
    Aumujun  
       96 天前
    练腕力
    SoyaDokio
        7
    SoyaDokio  
       96 天前
    @revlis7 #1 这样圆肩不就严重了吗?
    IvanLi127
        8
    IvanLi127  
       96 天前
    搞个腕力球转一转
    SoyaDokio
        9
    SoyaDokio  
       96 天前
    竖立鼠标是防止小臂内旋,保护肩膀的。
    轨迹球的话,大拇指耐受不如手腕,容易腱鞘炎。
    个人感觉除了休息和楼上提到的强化肌肉训练,没法回避。此外说个容易忽视的问题,找下正确使用鼠标的教程,看看握持姿势有没有问题。
    fzls
        10
    fzls  
       96 天前
    我是选了个竖式鼠标(罗技 MX2 ),感觉比普通的好一些
    AllenTsui
        11
    AllenTsui  
       96 天前
    四年前我买了 sanwa 的鼠标腕托一直在用,之前磨出来的鼠标手茧子已经消退的快看不出来了
    MaxmillianJ
        12
    MaxmillianJ  
       96 天前
    @SoyaDokio 用食指轨迹球。
    n2l
        13
    n2l  
       96 天前
    手腕有支撑就行,笔记本平放,寻找合适的鼠标,手心要能被鼠标填满的那种,推荐 G304 ,满足这些了,基本就稳了
    ahhtree
        14
    ahhtree  
       96 天前
    我用的是那种带尼龙扣的护腕,能起到限制手腕大幅活动的作用
    SoyaDokio
        15
    SoyaDokio  
       91 天前
    @ahhtree #14 我手腕受伤的时候也是用护腕的 但感觉不够轻量 毕竟多少会压迫表皮血管 长期佩戴不利健康 不适合日常佩戴
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