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V2EX 第 29446 号会员,加入于 2012-11-07 19:24:49 +08:00
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求推荐一些能立马带来极强正反馈的行动
分享发现  •  Dimen61  •  14 小时 50 分钟前  •  最后回复来自 chipipi
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刚发现 vscode 自带 github copilot 了
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    Dimen61 最近回复了
    @qingleng007 #60 我是暗示自己放轻松,把自己想象成一个要冬眠的动物。其实如果你平时精力饱满,睡眠充足,也许不需要再这样睡很久了。。
    @drinkeroftea #63 "立马"的程度就是行为执行完立马就有强反馈
    @qiumaoyuan #42 所以这也是控制碳水摄入的技巧,你可以试一下,我觉得这样比边吃菜边吃饭能更好控制碳水摄入,并且能明显降低饭后血糖变高的速度,大致的原理是先摄入的蔬菜纤维会阻碍碳水的吸收过程,从而让血糖变化变慢,具体可以搜索一下,这方面的资料和研究比较翔实了
    @falcon05 #9 冬日暖阳确实很顶,可惜没有狗子可以抱。。
    @lemonda #27 第一个和第二个动作都立竿见影,后面的今晚睡觉前试一试,感谢分享~
    @zczy999 #20 老哥太猛了,我有点怕猝死。。
    @conge #14 非常有用,效果立竿见影。照做之后,感觉后脑有种发酸的感觉慢慢散开,然后心情就变好了,感谢分享!
    @janus77
    @frankilla
    @Wkj1998

    按摩如果师傅手法好,效果确实也立竿见影,有些肌肉和经脉靠自己拉伸也没有用,确实需要外力来按摩
    @SD10 #28 《给久坐者的 12 堂体态课》,贴子里有豆瓣读书链接 link ,核心就几个动作姿势的介绍,非常有用,立竿见影,专业人士的力量~
    @shijingshijing #13 你如果真的想反驳,可以自己试一下,因为结论是立竿见影的
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