@shenyiyouge 同感，有一段时间，我从小厂，跳槽到了微信事业部，一个自己能力并不匹配的岗位，咬牙坚持了半年，还是跟不上同事的节奏，我本身也比较脆弱和感性，导致一度抑郁，一直到辞职包括之后的很长一段时间都非常的低落，后来找了个工作先干着慢慢找回自信，更是学会了谨慎和低调，只赚认知和能力范围内的钱。OP 同样需要先找回一定程度的自信，可以结合健康的生活习惯比如锻炼，逐渐地打开自己，去接触社会。除了专业程度，你的状态更会影响到你面试官对你的看法。