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ThomasKim 最近回复了
@jellybool 是的,就像高中时候,很多人看似每天很努力,但是记的笔记都是自己熟悉的,做的题也都是自己会的,每天都只是重复循环。
漫步者,主要是漫步者做半入耳很长时间了,品控啥的应该稳定下来了,两年前买过,然后有过有一只链接不上并且充不进去电的问题,最后京东直接给我换新了,看好评率也能维持在 96%以上,感觉用个 1-2 年还是性价比挺高的。

为啥我遇到过问题还推荐,因为我现在用的就是果子官网购买的 airpods 第二代,买来不到俩月,出现了一只耳链接不了的问题,先是找在线客服,后面直接去直营店帮我解决了,这俩差价都好几倍都能出现问题,所以我觉得漫步者的也还行。
16 天前
回复了 TWorldIsNButThis 创建的主题 生活 完全不运动的人如何开始锻炼
不谈强度和运动量的一律别听,不谈强度和运动量的一律别听,不谈强度和运动量的一律别听。
重要的事情说三遍!!!

跑步用 8-9 的配速,就跑一公里,第二天休息,接着循环,伤膝盖吗?
跳绳一分钟,休息 3 分钟,来个 5 次循环,第二天休息,伤膝盖吗?
爬 5 层楼,休息 3-5 分钟,来个 4 次循环,第二天休息,伤膝盖吗?
以上行为也算伤膝盖的话,那所有人就别上班和出门了,就原地躺着睡觉吃饭吧。

不管什么运动,因为受伤主要两个原因,一个是强度,一个就是运动量,所以只要掌握好这两项变量,很难受伤的,太多的受伤案例,比如跑步,就是因为盲目的增加跑量或者增加配速,但是又没有充分的休息,连天赋异禀的职业运动员连续打比赛都能受伤,更别提普通人了。

所以别纠结什么运动,跑步,跳绳,爬楼,游泳,椭圆机,每一个都试试,看看哪一个你的身体和心理接受度最高,一开始切记不要追求效率和量,先定个非常非常小的目标,比如跳绳就只跳 5 分钟,运动结束后一定要拉伸,上半身也要拉,第二天必须休息,然后第三天循环,每 5 次适当增加运动量,加多少,你到时候根据自己的身体情况来定,理想情况下,你要是能控制好饮食,再配合少量的运动,后期情况应该就是,你体重越来越轻,但是运动量会越来越多,假如体重没有太大变化,那就不要盲目增加运动量,而是把重点放在调整饮食上。
我是相信通过一个人的背景,平日里的生活作风,行事风格等来判断出大致的走向,就像现在的各种输入参数然后得到一个预测结果一样,但是仅凭八字去推演,那跟小红书里的 xxn 写小作文 yy 有什么本质的区别吗?
我要是没听错的话,酒席的钱夫妻俩出,然后收进来的礼金,尤其是丈母娘那边熟人的部分,要进丈母娘的口袋?

这么说吧,我结婚我老婆娘家什么都没给,真的就打了几床被,但是我没有抱怨,你知道为啥吗?因为她们家确实穷,真的是穷的连自家房子都盖不起,我第一次去的时候都害怕整个屋顶会掉下来砸死我,而且在女方家办中午席的时候,钱虽然也是我们出的,但是收进来的礼金老丈人一分没要,不仅自己搭了点钱进去而且提前很多天就开始忙里忙外,因为我丈母娘死的早,所以很多事情他一个老男人啥也不懂但是硬着头皮上,我知道他是真心为自己女儿结婚感到高兴,我是能看这份感情来,但是 op 说的,上班同事还有院子里的邻居,所以我是不相信 op 的丈母娘家比我老丈人还缺钱。
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