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V2EX  ›  iceseaboy  ›  全部回复第 7 页 / 共 7 页
回复总数  127
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2011-08-07 21:39:15 +08:00
回复了 iceseaboy 创建的主题 酷工作 搜狐视频招聘靠谱Jser
不好意思跟帖的人,可以发邮件
sunchenmei#sohu-inc.com
2011-08-07 15:40:01 +08:00
回复了 hiwljun 创建的主题 问与答 如何增肥和锻炼肌肉
@linsk 羽毛球减肥不错。。。真心想增肥,要做无氧力量训练,少量多组大负荷, 并且,仍旧是要多吃,高蛋白高脂
2011-08-07 15:37:38 +08:00
回复了 hiwljun 创建的主题 问与答 如何增肥和锻炼肌肉
@linsk 99%得瘦子都是吃太少,我写得那个食谱你能做到吗? 那个饭量对胖子来讲不算什么,只能八分饱。。
2011-08-06 19:28:57 +08:00
回复了 hiwljun 创建的主题 问与答 如何增肥和锻炼肌肉
@linsk 这既是胖子与瘦子的区别。。。
多吃即可长肚子,加上锻炼即可变壮,重点是锻炼归锻炼,莫做有氧,比如跑步,只会越来越瘦。。。
2011-08-05 10:56:01 +08:00
回复了 hiwljun 创建的主题 问与答 如何增肥和锻炼肌肉
增肥食谱:
早餐:煮鸡蛋or煎鸡蛋2枚,高脂奶1000cc,cheese蛋糕一枚
午餐:米饭一斤,红肉半斤
晚餐:米饭一斤,红肉半斤
夜宵:高脂奶1000cc,cheese蛋糕一枚
全天若干cc可乐or雪碧溜溜缝
VIM党表示无所谓屏幕大小....
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