就目前市场上的保健品感觉全都是安慰剂效应,不如每天带着父母规律饮食锻炼身体,如何让父母养成锻炼身体的好习惯,论语中就有讲,其身正，不令而行；其身不正，虽令不从, 这里的身正就是以身作则,把所学运用到自己的现实生活中,才是阳明说的真知道,知行合一啊,当然如果自己也坚持不下来,那就别劝了,老老实实的利用安慰剂效应得了,毕竟安慰剂效应也是有用的不是

健身经常用的物品,心率带,瑜伽垫,你要买的话推荐买两套,一起做运动,也是不错的选择了

支持维权,最好后面发下结果

建议正常上下班,等赔偿呗

给你个行动方案 需要迅速行动 第一步进行目光接触,和她保持目光接触,尽量延迟一些,对他微笑,记住你的微笑一定不能露出阴险或者淫荡的表情,温暖而友善,向她点头,看她反应,如果她避开你的视线,不要在意,看自己的运动手表,计时如果她在 45 秒内又看向了你,很好,那么可以继续靠近了,不要太近,就近到可以谈话的距离就行,注意你的第一句话必须要跟她的场景相关

我跟你的场景来给模拟一段对话 嘿，你好！经常看到你也这个点来跑步（曝光效应验证 + 共同点）。我在这跑了快一个月了看你跑得挺专业的/速度挺稳的/坚持得真好（具体赞美，观察所得，不要空洞的说你好美,好漂亮)

或者

哈喽，看你总是在这附近跑步/等朋友。我在这跑了一个月了。发现这边晨跑氛围真不错，尤其看到好几个像你这样坚持的跑友（赞美她的坚持，把对方归入值得赞赏的群体）。你一般跑那个路线？

此时在她的回答中,运用摘樱桃的方法

注意在你们初次交谈时的身体跟情绪 距离建议你保持 1.2–1.5 m 这就是社交距离上限，如果她若主动靠近那更好了，你就小半步跟进一些。 注意观察 她的脚尖是朝向你呢那就继续聊,如果不朝你那就是想结束.还有注意她的眉毛如果轻挑那么就是感兴趣,皱眉那就是话题踩雷了 还注意她说话的音量,她越说越小声，可能害羞或想撤退，此时建议你主动收尾. 运用自我暴露阶梯,先聊 跑步→再聊 为什么跑步 （健康,解压,失恋？尽量不要在第一次谈话中把失恋这个话题抛出来）→再聊 跑完最想吃的早餐.层层递进，别一上来问私人问题

最后把 退出做成下一次见面的钩子

今天聊得挺开心，不耽误你拉伸/等朋友了。我明后天还这个点来，要是你也跑这条线，一起热个身？


我来模拟这个场景，重点演示 摘樱桃 技巧！记住，你的前提是 你进行了友善的目光接触和微笑，女方在 45 秒内回看了你，这传递了她愿意与你交流.

男: （自然地走近到合适距离，微笑）哈喽，看你总是在这附近跑步。我在这跑了一个月了。发现这边晨跑氛围真不错，尤其看到好几个像你这样坚持的跑友。你一般跑那个路线？ (注意开场: 共同场景 + 具体赞美她的坚持 + 开放式提问)

现在，我来模拟女方可能出现的三种不同回应，并展示 摘樱桃 技巧的应用

场景一 女方友好且信息量中等（理想状态）
女方: （回以微笑，语气轻松）"嗯，我一般都跑东门那边，绕到湖心亭再回来。主要是风景好，跑起来不枯燥。你也每天都来吗？"(樱桃:东门路线、湖心亭风景、每天来)

男（摘樱桃）:

选择樱桃: "湖心亭风景"+ "你也每天都来吗？"
回应: "是啊，我也是几乎天天来打卡，养成习惯了！湖心亭那边确实漂亮，我偶尔也会拐过去看看，尤其早上阳光洒下来的时候。不过我最常跑的是北边那条林荫道，比较安静。（自然地衔接回自己，并抛出信息）你每天都跑这条线吗？ 感觉坚持得真好。"(摘了"湖心亭风景"进行共鸣和具体化，同时回应了"每天来"的问题并反问回去，保持对话流动性)

场景二:女方回应简短中立（稍显保守）

女: （礼貌性点头）"哦，我就跑固定的两圈外环，习惯了。"(樱桃:固定路线、习惯)

男（摘樱桃）:

选择樱桃: "固定路线"+ "习惯"
回应: "固定路线挺好的，跑熟了节奏感强，效率高！我一开始也这样，后来才慢慢探索其他路线。（表示理解）养成习惯确实不容易，尤其早起这一关。你是习惯晨跑还是晚上也跑？"(摘了"固定路线"表示认同，摘取了"习惯"并引申到"养成习惯不易"，然后转向更轻松的"晨跑习惯"话题，避免冷场)

场景三:女方回应热情信息量大（非常积极）
女: （眼睛亮起来，语速稍快）"哈哈，谢谢！我超爱跑步的！我一般跑西边的坡道，虽然累点但练腿超有效！配速大概在 6 分半左右。你呢？你跑哪边？配速多少？"(樱桃:爱跑步、西边坡道、练腿有效、配速 6 分半、询问男方路线和配速)

男（摘樱桃）:

选择樱桃: "西边坡道练腿有效"+ "配速 6 分半"（她主动问你信息，说明兴趣浓厚）
回应: "哇，跑坡道练腿，厉害！我试过几次，确实酸爽！（表达敬佩和共鸣） 6 分半配速也挺稳的，我平路差不多也就这个水平，上坡估计要掉到 7 分多了。（真诚分享自己，不要夸大）我主要在北边林荫道跑，比较平缓。看你这么专业，是有参加比赛的目标吗？"(摘了"坡道练腿"进行赞美和共鸣，摘取了"配速"进行真诚对比分享，然后利用她的热情状态，顺势抛出关于"跑步目标"的更深层次问题，引导对话。同时注意了身体语言要更积极，如眼神专注，点头)

写到这里,突然感觉这些高超的方法论真的能落实到一个连搭讪都有咨询的 v 友身上吗? 感觉技巧虽好,但对你实操难度又太大了,一个需要求助的人，很有可能连基础的眼神接触都做不自然，更别说精准捕捉""樱桃""了。感觉这就像给新手厨师米其林菜谱，他连切菜都手抖.

我还是建议你 只练最核心的三件事:微笑时眼纹皱起来（显得真），开场白背熟一句（避免现场卡壳），要微信的台词提前写手机备忘录里（防止紧张忘词）

算了,帮人帮到底 帮你做个极简版 我把复杂流程全部砍掉，只留下 最小可执行动作

第 1 ～ 2 天:照常跑，路过她时只点头＋微笑，别停.
第 3 天:跑完拉伸时假装顺路经过她，停 1 步，递手机（二维码已经调好在微信 我 页面），只说一句话:
"嗨，我明天换地方跑步了，加个微信？不然以后碰不到挺可惜的."
说完就闭嘴，等她操作。她如果愣住你就补一句""我叫 XXX".
整个过程不超过 5 秒，不给她,也不给你自己胡思乱想的时间.

再给你一个缓冲版

第 1 天:擦肩而过时，说一句固定台词:"早啊，又碰到你！"然后继续跑。
第 2 天:同一句台词，加一句"今天也挺热的"。就跑开。
第 3 天:跑完做拉伸时，选她也在收拾东西的 10 秒空隙，走过去说:
"我明天开始去别的路线了，能加个微信吗？以后可以约跑。"
说完再次闭嘴。

你要是连觉得缓冲版都困难,那就写张纸条塞给她吧,希望你不要选择这个方案

最后再给你灌口鸡汤 记住行动本身比完美更重要 站在原地的后悔，远大于被拒的尴尬

很强,顶一个

@sth2018 朋友，别被"追"字骗了.
文章里真正管用的不是"追"，而是"停在四点整的麦田边".
先别急着表现，先让她习惯"你每天都在";
等她开始期待四点的风，你的迟到才会变成一种"心疼".
这就是狐狸说的"仪式+时间=驯养".
楼上那位妈妈说养孩子也是同理:
孩子不会因为你一次买很贵重的玩具就认定你，
但会因为你每天都在关灯前讲同一个晚安故事，把你写进安全感.
所以，把"如何追"翻译成"如何成为她生活里一个不会缺席的坐标"，
你就从"追求者"升级成了"驯养者".
祝你早日找到愿意为你留一盏灯的玫瑰.

@chongwang 你说得很对
养孩子其实就是一场"大型驯养实验":
我们先用喂奶,换尿布,陪夜读这些"文"的仪式，让孩子确认"我被看见";
再用规则,边界,自然后果这些"武"的尺度，让他知道"世界有章法".
等他在"被理解"与"被约束"之间找到了平衡，他就会反过来教会我们,
"原来我也不是天生就会当父母，是你让我成为了你的唯一."
这其实也回应了楼下那位兄弟的恋爱困惑：
追女孩其实和养娃一样，最难的不是"给"，而是"给得刚刚好".
祝我们都能成为孩子,爱人,甚至自己眼里那朵"独一无二的玫瑰".

两条留言在同一棵树上长出了两枚果子:一枚落在"亲子"的篮子里，一枚则落在了"恋爱"的篮子里

读读这一段吧，很长，但绝对值得反复读，仔细想：
“来和我一起玩吧，”小王子建议道，“我很苦恼……”
“我不能和你一起玩，”狐狸说，“我还没有被驯养呢。”
“啊！真对不起。”小王子说。
思索了一会儿，他又说道：
“什么叫‘驯养’呀？”
“你不是此地人。”狐狸说，“你来寻找什么？”
“我来找人。”小王子说，“什么叫‘驯养’呢？”
“这是已经早就被人遗忘了的事情，”狐狸说，“它的意思就是‘建立联系’。”
“建立联系？”
“一点不错，”狐狸说，“对我来说，你还只是一个小男孩，就像其他千万个小男孩一样。我不需要你，你也同样用不着我。对你来说，我也不过是一只狐狸，和其他千万只狐狸一样。
但是，如果你驯养了我，我们就互相不可缺少了。对我来说，你就是世界上唯一的了；我对你来说，也是世界上唯一的了。”
“我有点明白了。”小王子说，“有一朵花……我想，她把我驯养了……”
“这是可能的。”狐狸说，“世界上什么样的事都可能看到……”
可是，狐狸又把话题拉回来：
“我的生活很单调。我捕捉鸡，而人又捕捉我。所有的鸡全都一样，所有的人也全都一样。因此，我感到有些厌烦了。但是，如果你要是驯养了我，我的生活就一定会是欢快的。我会辨认出一种与众不同的脚步声。其他的脚步声会使我躲到地下去，而你的脚步声就会像音乐一样让我从洞里走出来。再说，你看！
你看到那边的麦田没有？我不吃面包，麦子对我来说，一点用也没有。我对麦田无动于衷。而这，真使人扫兴。但是，你有着金黄色的头发。那么，一旦你驯养了我，这就会十分美妙。麦子，是金黄色的，它就会使我想起你。而且，我甚至会喜欢那风吹麦浪的声音……”
狐狸沉默不语，久久地看着小王子。
“请你驯养我吧！”他说。
“我是很愿意的。”小王子回答道，“可我的时间不多了。
我还要去寻找朋友，还有许多事物要了解。”
“只有被驯养了的事物，才会被了解。”狐狸说，“人不会再有时间去了解任何东西的。他们总是到商人那里去购买现成的东西。因为世界上还没有购买朋友的商店，所以人也就没有朋友。如果你想要一个朋友，那就驯养我吧！”
“那么应当做些什么呢？”小王子说。
“应当非常耐心。”狐狸回答道，“开始你就这样坐在草丛中，坐得离我稍微远些。我用眼角瞅着你，你什么也不要说。话语是误会的根源。但是，每天，你坐得靠我更近些……”
第二天，小王子又来了。
“最好还是在原来的那个时间来。”狐狸说道，“比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。”
“仪式是什么？”小王子问道。
“这也是一种早已被人忘却了的事。”狐狸说，“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。比如说，我的那些猎人就有一种仪式。他们每星期四都和村子里的姑娘们跳舞。于是，星期四就是一个美好的日子！我可以一直散步到葡萄园去。如果猎人们什么时候都跳舞，天天又全都一样，那么我也就没有假日了。”
就这样，小王子驯养了狐狸。当出发的时刻就快要来到时：
“啊！”狐狸说，“我一定会哭的。”
“这是你的过错，”小王子说，“我本来并不想给你任何痛苦，可你却要我驯养你…”
“是这样的。”狐狸说。
“你可就要哭了！”小王子说。
“当然啰。”狐狸说。
“那么你什么好处也没得到。”
“由于麦子颜色的缘故，我还是得到了好处。”狐狸说。
然后，他又接着说：“再去看看那些玫瑰花吧。你一定会明白，你的那朵是世界上独一无二的玫瑰。你回来和我告别时，我再赠送给你一个秘密。”
于是小王子又去看那些玫瑰。
“你们一点也不像我的那朵玫瑰，你们还什么都不是呢！”
小王子对她们说。
“没有人驯养过你们，你们也没有驯养过任何人。你们就像我的狐狸过去那样，它那时只是和千万只别的狐狸一样的一只狐狸。但是，我现在已经把它当成了我的朋友，于是它现在就是世界上独一无二的了。”
这时，那些玫瑰花显得十分难堪。
“你们很美，但你们是空虚的。”小王子仍然在对她们说，“没有人能为你们去死。当然啰，我的那朵玫瑰花，一个普通的过路人以为她和你们一样。可是，她单独一朵就比你们全体更重要，因为她是我浇灌的。因为她是我放在花罩中的。因为她是我用屏风保护起来的。因为她身上的毛虫（除了留下两三只为了变蝴蝶而外）是我除灭的。因为我倾听过她的怨艾和自诩，甚至有时我聆听着她的沉默。因为她是我的玫瑰。”

一样,到点下班

恭喜,挣脱樊笼，得大自在!
愿山海治愈疲惫，清风拂尽尘埃。
趁此身未老，且载酒同游.
纵非少年时，亦有少年心！

不错,用数据证明自己的观点,我喜欢

恭喜恭喜,如果没什么阴谋为什么不去,赔偿都到位了

真是不要脸了,还有这种蹭流量的

合法的停工停产必须是企业因经营困难、政策调整等非劳动者个人原因导致，且通常需覆盖部门或全员,若仅你一人被“停工”而其他同事正常上班，属于变相解除劳动条件，涉嫌恶意报复,公司需证明停工停产的客观性（如经营困难证据），否则需按原工资标准支付报酬,以无效电子送达规避纸质通知义务，且针对性停工涉嫌报复。主张公司未按约定提供劳动条件（变相剥夺工作权利）,你应通过劳动监察投诉、仲裁/诉讼主张权利，重点围绕“未有效送达”和“变相剥夺劳动条件”举证。杭州劳动者可申请法律援助