per31

V2EX 第 559925 号会员，加入于 2021-10-28 11:00:59 +08:00

per31 最近回复了

2023-03-24 21:14:11 +08:00

我也这个年纪，如果你不是个愤青，不对当前的生活或者环境太抱怨，能理性客观的看待周围的事务，真正的发现生活中让你能够满足或者追求的事情，那真的挺好的。
不过还是要多关注自己的身心健康，多运动，保证睡眠，营养充足，以上也是为了保证情绪的平和和稳定。

2023-03-24 21:03:50 +08:00

回复了 liuleixxxx 创建的主题 › 生活 › 最近书荒，求好书推荐

文学作品：
《卡拉马佐夫兄弟》
《 1984 》
《美丽新世界》
《快乐的死》
《罪与罚》
《静静的顿河》

科普类书籍：
《 Exercised 》
《我们为何无聊》
《运动改造大脑》
《贪婪的多巴胺》
《是我把你蠢哭了吗》

以上我都挺推荐的，不过要是最近心情不好，或者情绪调节能力不足，不建议看反乌托邦的作品，比如《 1984 》这种

2023-03-05 20:39:12 +08:00

回复了 199808lanlan1111 创建的主题 › 问与答 › 感觉自己越来越浮躁了，如何静心

1 、运动（最好是有氧），多吃有营养的东西，阅读，少熬夜，保证睡眠。
2 、坚持下去。

2023-03-05 20:36:38 +08:00

回复了 levelworm 创建的主题 › 随想 › 有娃的同学们是不是都有这种苦

多运动真的，身体是革命的本钱，多吃点有营养的食物。

2023-03-05 20:34:28 +08:00

回复了 chunkingName 创建的主题 › 问与答 › 兄弟们有没有发现自己说话开始变结巴了？

楼主最近身心有没有什么异常？晚上失眠吗？记忆力和理解力是否都下降了，感觉思维不如以前快了。
总之多休息，多运动，多吃有营养的东西，坚持下去。

2023-02-19 19:15:48 +08:00

回复了 JYL888 创建的主题 › 问与答 › 如何自律，合理使用抖音、快手、小红书之类的短视频 APP~

可以尝试看看书，特别是行为学，心理学，了解下你为什么会喜欢看这些东西，知道机制后就不容易沉迷了~

2022-12-23 21:09:20 +08:00

回复了 p1nk 创建的主题 › 问与答 › 家人阳了，在我发病之前我还能做些什么？

退烧药必须搞点

» per31 创建的更多回复