我有个邪门歪道：远离人工麝香。说是邪门歪道是因为我不知道是不是安慰剂效应。

前段时间我开始基本不碰人工麝香，现在快一个月了。这段时间我完全没有看色情，基本还算轻松，至少比之前轻松多了。不过撸了。我一开始就没打算戒撸，别太频就行了。然后平时做事好像也比较积极了，基本没有那种不想干，并且真会拖延的情况了。不过我不知道是不是这段时间的事都相对来说不容易拖延。

人工麝香据说会影响人的神经系统、生殖系统和免疫系统。日本和欧盟已经禁止在日用品中添加人工麝香了。另外基本所有添加了人工麝香的日用品都不会标注，比如香皂、洗发水、牙膏。我换了很多香皂，最后选了一个味道最单纯的，也不知道到底有没有人工麝香。牙膏是选了一个明确标注香精的。洗发水我不用了，用香皂凑合了一段时间。有钱的大佬想试的话建议直接买日本或者欧盟进口的日用品。

再观察一段时间如果效果没有消失的话我会发新帖安利这个方法。