stonerAAA

楼上说的这些播客我基本上都听。发现一个技巧，不要听那种特别感兴趣或者主持人情绪特别兴奋的。

你还在追求播客品类说明你心里还想接收信息而不是睡觉，别本末倒置了，你要的声音本质上是用来辅助你睡眠的，而不是让你接收信息的，所以千万别刻意去接收声音信息。

按照这个思路，选自己不感兴趣（但也不能是完全反胃的内容），把声音开到最低，远离自己的耳朵，把注意力从声音上回收，不一会就能睡着了。

所以我推荐的品类：英文新闻电台，电子声朗读网络小说（语速要慢！），一些念课文的视频，梁文道的早期节目（一千零一夜这种，别听八分，20-23 年里有很多疫情相关，我某次听了半宿没睡着，太痛苦。）

《德州巴黎》《从 21 世纪安全撤离》《走走停停》《周处除三害》
（众所周知三部最喜欢的电影其实有四部）

@DivineRapierH #70
好文章

1357 游泳或者骑车，连来带去一个多小时。246 找电影看，多看老电影，1 个半到 2 小时。5,6,7 再安排安排打扫家务，收拾屋子。心情好再研究研究自己做饭，睡前看书看网文，过得很快。

挺好的帖子，看到大家出去玩的很开心，有点羡慕。
国庆假期回东北老家。陪老妈逛一天街，又领着姥姥下饭店，走之前在家炖一次鱼，一次排骨，都非常好吃。中间几天回农村老家，发现爷爷奶奶养了三只小猫，两三个月大，非常可爱，跟着玩两天，给买了猫窝，猫粮，还完成了人生第一次搂着猫睡一整晚，听着小猫在耳边，有节奏的呼噜声，太神奇了。亲戚要上地干活，我留下看孩子。教他叠飞机，纸船，猪蹄，一边觉得熊孩子很烦，一边又觉仿佛回到十来岁的时候，很怀念。走之前把老家屋里屋外的扫了一遍，给奶奶置办穿衣镜，更换原来不好用的拖布，不在家待两天真不知道老人需要啥。

啊，16 岁还担心啊，完全没必要。我觉得原因是家人的观念更新不及时。现在比以前不是更安全，带着点手机和充电宝，人咋可能会丢。op 家里人的心态还没转变过来，孩子已经长大，家人的观念却没跟着一起发生转变，还觉得跟小学，初中那会没什么分别。猜测孩子日常表现也可能很听话，不会做太出格的事情。

十年前我刚好 16 岁，那时爹妈农忙的时候就给我一个人扔城里，给够一周的饭钱。上学放学自己解决吃饭的问题，周五坐客车回家把脏衣服带回去，周日再坐车回来。我为了省钱上网吧，就开始研究自己做饭，人生第一次包宿也发生在那个时期....学习上虽然没啥进展，但是自我独立的技能积攒了不少。