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V2EX 第 383905 号会员,加入于 2019-02-14 17:49:20 +08:00
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12 小时 36 分钟前
回复了 Fike 创建的主题 健康 求推荐老人用的心脏检测手表
1 、找个好医生,把高血压控制住。 病人的认知也要更新,看看如何配合能把血压控制住,别坏的生活习惯一个不改,全靠药物来维持。
2 、每周/每两周去看一次心内科的主任,盯着一位看,他能把你的历史用药兼顾, 病人也要把每周监控的数据和医生沟通。
3 、消费者级别的心脏监护产品,都是心率监护,急救意义不大。 华为手表能测的心电图是单导心电图,效果不明显,还要用户主动启动使用,我估计你家长辈不会去用的。
4 、医用的监护设备是能远程监护,在医院那边能直接看到数据,24 动态心电图监控。 估计用不起,每天 200 元,而且医院也不会看到数据停了,马上派 120 上门。 即便打电话来,也来不及,心脏病的症状也就半小时内就要出事。
5 、身体不佳,就住院调养 10 天,把状态调整到最好再出院。 认准一位主任级别医生的好处就是,他可能会为你降低入院的标准。他手上也有空的病床。
6 、给老家安装一个/多个监控摄像头。 自己有空时,半小时看一眼,远程和他说几句话,我觉得老人心情也会好,对维持身体也有好处。
12 小时 48 分钟前
回复了 kisshere 创建的主题 问与答 一个人租住公寓,一日三餐怎么解决?
@zictos #15
预购设备:电磁炉,空气炸锅,电饭煲、电蒸锅(三层)
早餐:杂粮米糊(破壁机,各种杂粮豆类,浓稠一些就是主食),鸡蛋,水果(圣女果,黄瓜,香蕉),坚果,黑巧。
如果吃腻了,可以换面包,速冻烧卖/菜包/黑椒鸡块,换换口味,不宜多吃

正餐:
自己卤菜: 万物皆可卤,看自己喜欢(去卤店各种卤菜都试吃一遍,决策一下)。
空气炸锅烤肉:鸡腿鸡翅鸡翅根,鲈鱼,五花肉片,牛排,都可以做。 放一点洋葱,芹菜垫底,还能顺便多吃个蔬菜
蒸菜:蒜泥/剁椒蒸茄子,蒸鱼,蒸海鲜
电饭煲菜:网红饭(各种粒混在饭里一起煮)
罐头菜:鱼罐头(不要吃混合型的,形状越原始越好)
蔬菜沙拉:将三四种蔬菜焯水后,拌点油醋吃。 生的可以直接吃盒马的蔬菜沙拉,一包 500 克,管一天
独立工作者 这个词还是太虚,我理解,你做的还是互联网 toC 类的工作,帮其他产品做宣传,营销活动。
1 、独立产品/小产品本来就没钱做营销,你去帮他做,也没收入。
2 、由于你可能做过产品,还可能会对产品不满意,还会和他在产品上有争论, 没法把自己纯粹当服务者,为甲方宣传营销。
3 、不同的独立产品,消费者画像肯定不一样,你也不容易积攒通用的用户,没有长尾效应,都是一个个烟囱式项目服务,累而收获不大。

独立开发者都是对自己的产品很有信心,自我鸡血,奋斗的。 希望踩中风口。 虽然 99%以上的独立产品最后的结局是失败。
1 天前
回复了 zy0829 创建的主题 程序员 关于前后端接口联调的问题讨论
你也不要过分解读项目经理说的: 不需要联调就能通。
这个就是理论上最完美的情况。把接口定义清晰透彻,剩下的都是自己分内黑盒的事情。
只是能不能把接口文档做到 100 分,这个要靠大家努力, 如果能力不足,那就只能在联调时发现问题,成本也会高起来。
如果你们公司前端,后端都没这样的经验,那开发前就要做好培训,赋能。 不然这个就是个样子货,落地失败,或者说要做几次项目迭代,大家才能掌握,顺利开展项目工作。
2 天前
回复了 huoxing9888888 创建的主题 健康 严重失眠该怎么办?
《伴你一生的睡眠指导书》,摘抄里面的睡眠改善建议

### 改善睡眠建议
- 治疗疾病,恢复健康
- 睡眠呼吸暂停,需要上仪器
- 避免服用安眠药
- 治疗失眠的安眠药也可能造成其他负面影响,比如痴呆症及骨折——因昏昏沉沉而摔倒所致
- 安眠药是重大精神压力事件期间,用来临时应付压力带来的失眠,
- 爱人逝去
- 小心改善睡眠的产品设备
- 睡眠是一个自动的过程,不需要努力去达成的事情
- 音乐促进睡眠?
- 视觉刺激睡眠?
- 手表可能帮助你,也可能让你太注意数据而成为睡眠干扰
- 锻炼与食物
- 锻炼时能晒太阳
- 反派:咖啡因食品:咖啡,可可,巧克力,止痛药,绿茶,泡腾饮料
- 酒精
- 饮用酒精会让人更快入睡,并且睡得很沉。我们醒来的次数更少,伪深度睡眠的时间更多
- 深度睡眠和 REM 都会减少,无法帮助身体恢复精力
- 高脂肪饮食
- 有副作用,整体睡眠时间减少,日间困倦增多
- 限制热量饮食
- 饥饿让你睡不好
- 高碳水饮食 [好]
- 大脑容易获得色氨酸,它是血清素和褪黑素的前体
- 色氨酸食物:坚果,鱼类,牛奶
- 植物与草药也被认为是带有放松、促进睡眠的功能,包括洋甘菊、卡瓦胡椒和香蜂叶。
- 小睡
- 较于疲劳驾驶,小睡永远是更好的选择
- 小睡能让我们在日间重新打起精神,变得警觉,身体能够更好地运作。
- 它还能支持我们的免疫系统,减少压力和对疼痛的敏感度,并且帮助增强幸福感。
- 坏处
- 导致睡眠惯性( sleep nertia ),这是一种头昏脑涨的状态。
- 小睡还会使夜间睡眠减少。晚上的睡眠驱动力便会减少。(失眠人士要避免小睡)
- 压力是最大的睡眠毒药之一
- 压力荷尔蒙皮质醇身高
- 肾上腺素升高
- 有规律的入睡和醒来
- 入睡时间契合你当前的年龄
- 白天多晒太阳,晚上避免光照和灯光
- 将屋子里的温度设定为 16 ~ 19 摄氏度
- 热水澡其实会使得核心体温降低,有助于我们的入睡。
- 卧室内不要放电子产品,包括闹钟
- 保持身体清爽
录播课, 网盘下载啊 。 斑马啥的一堆课。
淘宝搜一下,也应该有盗版的卖家
1 、如果你就是搞技术的,你参考你前东家怎么搞,你就怎么搞
2 、如果你是出钱的老板,即便你抄作业拿了一份配置清单,技术团队也会认为你不专业,抠门,不信任他们,导致项目的开始就出现裂痕。 你需要做的是,绑定技术头目,让他和你一条心,用人不疑。实在不行,就让团队先出清单,你找人再看一眼,把把关。 如果差距甚大,换人做。。
5 天前
回复了 guixiaopai 创建的主题 商业模式 AI 如何与电商结合?
1 、产品过硬的话,就用 ai 来帮助消费者,在这个细分产品上,筛选出 top3. 评价维度可信赖,可验证。
2 、产品一般的话,就用 ai 做好答疑,使用场景的介绍,用 AI 增加可信度,用尽量少的时间,让用户了解产品,下单。
3 、产品很差的话,用 ai 没啥用,徒增成本,死得更快。
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