zyhroman

我吃降压药差不多十年了，从社区医院体检知道自己血压高第一天开始，就按照医生要求吃药了。

降压药确实不能停止服用，最起码，是不能在没有医生建议的前提下擅自停药，否则无异于自杀。我本人在过去十年服药史里，可数的几次忘记吃药，每次都是只有一天忘记，其中有几次到中午就感觉头脑发胀了，即便到了中午也要马上补服。（降压药最佳的服用时间是清晨起床后，很麻烦，但很必要，定闹钟吧）。

对于楼主父亲这样的性格我很理解，同时也很无奈，我身边太多上岁数的人都很犟，这和他们经历的社会年代有直接关系，第一是对自己不负责，第二是对家人不负责。其实在这个年代，一个人一旦生病，除非他是鳏寡孤独或者妻离子散人性尽失，否则造成伤害最严重的将是病人的家属，遇到这样的父母，楼主确实需要做好心理准备。我父亲也有这样的问题，在身体问题上很自负且鄙视医生建议，我的做法就是一边给他偶尔发一些住院老年人惨状的视频，一边和他灌输按我现在的状况我会尽量先顾小后顾老，所以他要尽量打理好自己，否则我孩子小一旦有突发状况除非我中彩票头等奖否则我不可能全职 24 小时陪着。

所以，最近几年，我父亲开始愿意听我和医生的建议了，楼主你要相信一点，比起不能喝酒，老年人，尤其是男性，更害怕的是久病床前无孝子。

希望能给到楼主一些参考。

建议 0 基础练习口语的方向是模仿而非对话，推荐楼主一个方法，选一个你喜欢的欧美演员，找他的电影，带英文字幕的版本，他说一句你重复一句，说完整部电影，你的基本语感会有质的提升。

然后再来一遍，开始重复和他对手戏演员的台词，第二遍完整下来，你会对欧美对话的节奏和通用风格基本适应了。

如此以往练一个月，开 Grok 对话模式和 ai 聊去吧。

词汇量很重要，一边练一边看看英语文章扩充词汇量。

遇到同样的问题，用联通号码给美区邮箱 ID 拨打 facetime 可以接通，但任何 86 号码联系人（甚至香港地区的号码）都不能正常识别出 facetime 。

已联系过联通客服，对方不承认是运营商问题，后来无意中搜到 2024 年 11 月的一条新闻，内容是苹果和联通就 facetime 反诈方面进行合作……这个应该就是一切的开始了。

Apple Music 里的歌曲不能导入到除 iPod Touch 以外的任何 iPod 机型里。只能导入硬盘内的本地歌曲。

Windows 环境下安装 iTunes ，或者 Store 里面的 Apple 出品的设备连接应用和 Apple Music 应用，要将本地音乐（ mp3 或者 m4a 格式）先导入 AM ，然后连接 iPod 用设备连接应用导入。

Mac 环境下直接用 Files 识别 iPod 然后导入本地音乐即可。

歌单里的歌必须是本地音乐建立。

@z919126592 谢谢提醒。目前是自建日本，所以就没折腾了，平时对 wifi calling 没有需求，就当注册服务用的僵尸号了。

我个人正在用 Giffgaff ，这个号没有月租，保号的话需要每 180 天至少发送一条短信，其他的就不用了，目前注册 telegram 、wechat 、whatsapp 等都没有问题。在中国不能使用 wifi calling ，虽然手机设置内可以打开，但只能在英国本土用。还有一点，giffgaff 在中国如果使用中国联通网络，有一定概率无法拨打电话，需要手动切换至中国移动网络才行，而且这个号被叫主动挂断是要收费的，必须要等对方主动挂电话才行。

我的经验是手部抹点凡士林，只要不是太干基本不会被静电电到。另外洗衣服放金纺也很管用。

NPR 有个播客叫“Wait! Wait! Don't Tell Me!", 在 NPR 的官网可以找到订阅链接，我有时开车会听，并且把自己当成里面的嘉宾和他们虚空对话。

这个节目的对话比较口语化，而且相对易懂，个人觉得是练习听力和口语的绝佳选择。