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V2EX  ›  程序员

各位每天上班是怎么调节视力放松眼睛的啊

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  •   indomi · 2018-05-08 23:47:24 +08:00 via Android · 3563 次点击
    这是一个创建于 552 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    就是很想知道。每天上班盯着电脑七八个小时。回家路上眼睛都是模模糊糊的。睡一觉好了第二天又是这样了
    大家平时有没有放松眼睛比如码一会干点其他事的方式。能不能分享一下啊啊啊啊啊啊啊
    28 回复  |  直到 2018-05-10 21:09:36 +08:00
        1
    orangeade   2018-05-09 00:21:41 +08:00 via Android
    去阳台远眺,中午午睡,吃饭的时候多逛一会儿
        2
    Kobayashi   2018-05-09 07:40:55 +08:00 via Android   ♥ 2
        3
    indomi   2018-05-09 07:51:13 +08:00 via Android
        4
    omph   2018-05-09 08:09:50 +08:00   ♥ 1
        5
    gjx870327   2018-05-09 08:13:53 +08:00
    去厕所,看看山..
        6
    tadtung   2018-05-09 08:16:20 +08:00 via Android
    工作一两小时,休息一会,可以的话也可以楼下转转
        7
    azhangbing   2018-05-09 08:18:20 +08:00 via iPhone
    带蓝光眼镜 阻抗至少 30 %的 中午一定要午睡 我一般午睡 30 分钟左右 最彻底的是找一份按时上下班的工作
        8
    Eugene1024   2018-05-09 08:21:49 +08:00
    找测试妹纸聊天啊
        9
    sunzhenyucn   2018-05-09 08:38:16 +08:00 via Android
    去看美腿
        10
    s0ok   2018-05-09 09:09:51 +08:00
    去看 A 片
        11
    kevindu   2018-05-09 09:28:54 +08:00
    反正就是不能一直盯着屏幕看,看一会看下窗外吧
        12
    chenyu0532   2018-05-09 09:30:32 +08:00
    我直接趴桌子上休息会。。
        13
    duoguo   2018-05-09 09:38:56 +08:00
    @s0ok 墙都不扶,就服你
        14
    5748hao   2018-05-09 09:39:52 +08:00
    泡枸杞菊花茶喝,养肝明目。
        15
    annielong   2018-05-09 09:44:21 +08:00
    定时软件,45 分钟休息十分钟
        16
    yyn618   2018-05-09 11:01:30 +08:00
    眼药水 防蓝光眼镜
        17
    jhytxy   2018-05-09 11:18:57 +08:00 via iPhone
    自费换显示器
    二手老机器都是 ccfl 的

    一天看 8 小时毫无压力
        18
    shawnwang340   2018-05-09 11:26:38 +08:00
    我现在是把 win10 的工作电脑开成夜间模式,有点效果,但是效果不算大,不定时站起来出去走走,有时候不仅是眼睛累,脑子也是懵的,出去转转,眺望远方,感觉还是可以的
        19
    FunnyToy   2018-05-09 11:30:56 +08:00
    每工作 1 一个小时,练会儿斗鸡眼(认真的),放松眼部神经,加防红血丝的眼药水,缓解眼部压力。
        20
    mrz3333   2018-05-09 11:36:09 +08:00
    早睡
        21
    noNOno   2018-05-09 13:56:04 +08:00
    等瞎
        22
    woshilibai   2018-05-09 14:42:20 +08:00 via Android
    看妹子
        23
    AllOfMe   2018-05-09 14:45:51 +08:00
    我眼睛已经不行了,每天下来眼睛都好疼,可我才 20+,到 30 那部就完蛋了。
        24
    qingzhengwen   2018-05-09 14:52:34 +08:00
    调低显示屏亮度,我是笔记本 win10,亮度调到了 10%,感觉一天下来爽爽的...
    之前 25%的亮度还会让眼睛难受,现在不会了
    当然,定时休息才是正道
        25
    shuangmu   2018-05-09 14:56:42 +08:00
    护眼宝: http://www.huyanapp.com/portal.php

    工作一两个小时休息会眼睛
        26
    qloog   2018-05-09 19:38:46 +08:00
    番茄工作法,工作 25 分钟然后休息 5 分钟,会好很多。
        27
    indomi   2018-05-09 23:59:22 +08:00 via Android
    好像大家都是写一会歇一会。我今天突然发现把显示器亮度调到最低。一个下午都不怎么感觉眼睛难受。比前两天好多了
        28
    SkyKoo   2018-05-10 21:09:36 +08:00
    放松?不存在的
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