离不开南京，焦虑过多（自学选书、工作无聊），导致影响身体，出路在哪里？

[storypanda]

最近自学编程，选一本 Java 书很焦虑，各种书都有好有坏。

至于工作上，每天干着无聊的工作，日复一日，如果说事情做完了，那倒还好，可是剩下的时间还是不可以离开，需要等到下班的点了才走。 十一月初就提离职，当然是南京的外包公司，因为招不到人一天，我就得多干一天，真不该听家里人的话去试试看。 现在宁愿在家里看代码书。

家里的糟糕环境，一下了班总是宁愿去书店而不是往家跑，否则就是看到我爸打游戏。 总是说，“离家又近，又没有人要你的钱，只是自己用，又有医保等等，就是不听劝要去外地，外地有什么好的”， 而且亲戚十几个人的思维都是一致的，就反对我去外地。

前天下午定时开始打哈欠头疼，晚上独自在地铁和城市里走了走，写了篇“最后的竞走”，就发在了我的博客上。 今天上午觉得呼吸要用力，咨询春雨医生说需要检查肺相关，下午请了半天假去看，赶紧把文章撤下，还是有点担心的。一边还要处理公司的交接工作。 最后查完了心电和胸片，报告都显示正常，胸片说有个白点但没事。 由于公司导师有哮喘，一直在咳嗽，还担心是不是因为这个，我平时也睡的比较晚，和网友们聊天，看看掘金什么的。 现在还是要大口吸气才好，网上查是脾胃虚弱所致。

自学选书，选择困难症，各种书豆瓣上 QQ 群里都有推荐，可是书总是有两面性，有好评有差评，很难选择入门。

总体说是就是焦虑，缓解一下心率吃个倍他乐克看看。 睡了一觉，晚上有何家里人发表了观点，还是谈不下去。

家庭环境，无聊的工作，自学焦虑，导致身体也需要缓解，现在没人可以说话，确实挺孤单的。

感谢各位的帮助以及回复，目前已经原价下单 java 核心技术（卷一），明天收到。
正在调整自己，当离职后以及自己之后的打算，以及将要做出的东西，将在分享创造中和各位 V 友分享。

[sbbeta]

花点钱去看看心理医生？？

[lueffy]

有什么想做的事情吗
有的话任性一把 去做 也许会开心点 有点劲儿

[ansonsiva]

赶紧找个女朋友

[polaa]

待家里太压抑了
我是不喜欢总是待家里的

[storypanda]

@sbbeta 我之前去看过抑郁，结果医生说别给自己乱贴标签，说我是过度社交恐惧，说到以前我想出门，家里人总说外面有风，结果呢，呵呵，这套逻辑我也是佩服
@lueffy 哈哈，有挺多啊，但每天晚上还得回家
@ansonsiva 说得容易……
@polaa 所以我宁愿每天一下班就去书店。

之前我家里人说，有医保的公司是多么多么的好，然后说我不知道差公司有多少。我说我有能力去好公司，他说了解我，其实不就是觉得我找不到好公司么。这样的环境不自卑不社恐才怪。
我如果不改变，迟早要毁在他们手里。

[helsonxiao]

为啥纠结半天选一本，买三本互相参考嘛

[storypanda]

@helsonxiao 钱啊，当当价格很不稳定啊，双十二也没有价格保护，年后就辞职了

[lixiang2017]

如果一个人可以的话，没必要跟家里人常联系。偶尔联系一下就行。经常联系会扰乱心境。还有书的话，多买些经典的，别在乎那三百两百的。这点投资还是值得的。之前一个实习干了不到一个月，把我辞退了，给的六百房补，我基本全部买书了。提升自己，这点投资要大方！

[iamzcd]

是时候离开家人独立生活了

[JRight]

你需要掌控自己的学习和工作进度，实时感知自己走到了哪里。 做一份学习计划然后配合番茄工作法来每天坚持，每天晚上和每个周末总结一下自己今天和本周有什么进展。 知道自己每天都有进步，至少会缓解你的焦虑

[lueffy]

可以不要呆在家里了
如果经济允许 自己搬出去住

[lueffy]

我也不爱家里呆
因为父母老爱管着我
所以我就跑到另一个城市啦
虽然感觉有点不太好 但是真的很爽鸭

[v2byy]

一般有郁闷情绪，我一般都选择去跑步，出出汗

[LeungV2]

第一次在 V 站看见 爸爸打游戏的，莫不是 OO 后

[frittle]

如果现在工作待遇还不错，只是在家觉得不舒服的话，可以选着独居。

[jacobma]

这点破事

[yuhhai]

找个女朋友就好了，缓解一下心情

[Raisu]

自学选书都能纠结的。。。难道指望一本 Java 书就把自己从当前困境解救出来？

[storypanda]

@lixiang2017 嗯啊，你这一说我想起了之前的一篇文章就是对自己投资，现在就去下单。
@iamzcd @lueffy 我之前就北漂过，在天通苑那里房子看了许多，可能要不是依然很难选，就担心看房中介的纹身以及后续的服务质量不好。经济条件，目前也在现在的工作中攒。目前的循环就像文中提到的，下班在外面吃饭，路费，可能就是存不下来前的原因之一，周末也总想着出去（在南京苹果店和书店呆着一天），如果又缺乏睡眠了或有不适，他们便说，这样更不能去外地了。
@v2byy 我之前很喜欢骑行，去扬州，之前我周末一个人去南京的溧水和高淳还有浦口栖霞逛逛，你可以看地图，有的是过长江的。
@LeungV2 我是 95 后。
@frittle 待遇还行，可是日复一日的内容投放实在是浪费生命。可以看我的这个帖子： https://www.v2ex.com/t/507583#reply3
@jacobma 或许我需要看开点。
@yuhhai 说的挺容易，现在看钱看颜的世界，这都是现实。
@Raisu 希望找到一本好的入门书罢了，每一本翻译的书原著都很好，翻译了就很差，自己之前就有想法自己翻译并分享这样了。具体可以看我的这篇文章（ V 站必须要输入原帖地址，不可以使用短网址，我也比较没辙，看来必须要在自己的博客里面做一个 URL 持久化了）： https://felixxiong.github.io/2018/12/03/%E4%B8%80%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%E5%86%85%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%AD%A6%E7%84%A6%E8%99%91%E5%A4%8D%E7%9B%98%E4%BB%A5%E5%8F%8A%E8%A7%A3%E5%86%B3%E6%96%B9%E6%B3%95/

[Ipeterh]

自己的人生自己负责啊，虽然一些好的家长能对自己的人生提供很多帮助（不仅限于物质），但是更多的中国式家长的不作为啊，自以为是啊，你父母又不是你，他们的好和爱有多少是合适你的？一边你无法拒绝他们不合适的好与爱，一方面又无法接受，这样我只能说不管怎么样别怪他们，把自己独立出去，未来自己过的好，感谢他们，过得不好，别甩锅给他们就好了。

[SquirrelMAN]

1.锻炼身体
2.多跟人交流

[yuhhai]

我以前也这么想，可是并不是所有的女孩都那么向钱看，关键自己要主动。还有 b 站有那个浙大翁凯的 Java web 推荐你看一看，加油吧不要过分焦虑！！！

[storypanda]

@Ipeterh 嗯，这是对好的方式
@yuhhai 谢谢你的推荐以及建议，我会去看。

[hotsun168]

说说我自己的经验，供楼主参考。
之前在南京呆了 5 年，已买房，户口材料已经提交，准备定居南京，但一年前因妻子工作原因到上海定居。
在南京时为单身状态，自己一个人住，下班后没有与人交流的机会，别人是上班如上坟，我是下班如上坟。
那一阵子已经出现抑郁倾向，甚至已经开始约心理医生，并准备上药物治疗。后来和妻子谈恋爱之后状态逐步好转。
决定跟妻子去上海时全家反对，期望她来南京。但最后我还是坚持去了，因为妻子全部关系在上海，来南京之后等同于只认识我，不舍得让她以这种状态生活。
目前发展比南京好太多，就不展开了细说了。
给楼主几个参考的调节方式：
1、若家里让你感到难过，尽可能不要在家里呆着，宁愿在公司。尽可能脱离让自己感到不适的环境。
2、给自己找几个能够进行下去的爱好（我自己比较喜欢乐器、航拍），靠爱好能够使自己舒服不少。
3、不到万不得已的情况下千万不要上药物（确诊确需除外），稍微查一下药物的副作用，就会明白了。
4、两个人的生活远比一个人有趣得多。

[coderluan]

家庭的事，我感觉待在南京不是问题，但是一个成年人还住父母家是问题。
工作的事，你提前一个月申请就行，没啥招不到人你就不能走的道理。
学习的事，我感觉自学想迅速入门，看经典书，不如看看水书培训教程什么的，没钱，就先追求性价比，而是不质量。
身体的事，多运动。

[storypanda]

@hotsun168 感谢分享你的经历，所以最近一下班就会去书店，之后回家睡个觉。在之前的暑假时，经常网南京的新街口的书店跑。
爱好的话，有手机摄影和旅行，自己买票去江苏附近的地市去玩过，一个人。
药物时之前有，这次就没开。
两个人，same 总是在玩（一个类似文青很多的话痨社区），我一到晚上总会犯很多情绪。

@coderluan
成年人住在父母家，之前想过一个人住，这样可能会好些。
工作的话主要是考虑就算申请了去面试，也不好第一时间就去。
学习的话，最近一直在买书，明天到了 Java 书之后就一直看下，之后是 Android，做自己的想法，从 6 月就有了。
也有网页的想法，网上找人实现的话可能不是很靠谱。
身体，每天都有骑行。

[warkbox]

感谢楼主啊。
不知道楼主近况如何，不过在自己焦虑的时候看到这个帖子还是很开心的，其中很多建议都非常适用自己的现状。
感谢以上所有的回复，祝楼主和大家越来越好。