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V2EX  ›  硬件

每天写代码超过 13 小时,视力爆降

  •  1
     
  •   liufangmeng · 262 天前 via iPhone · 7475 次点击
    这是一个创建于 262 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    楼主在家接外包。
    早晨 8 点半开始干活,晚上十点关机。
    用的 1000 块钱的 aoc 显示器。卢瓦尔的 1080p 的
    继续工作一个月了。今天看电视的时候才发现,模糊…
    排除电视原因。
    视力下降的太厉害了

    赚钱要紧,大佬们,有对眼睛伤害不是那么大的显示器吗?
    求推荐…
    新年快乐……
    77 回复  |  直到 2019-02-22 01:25:11 +08:00
        1
    xupefei   262 天前   ♥ 5
    13 小时的话,只能用纸笔写代码了。
        2
    weijidong   262 天前 via iPhone   ♥ 1
    人工眼泪滴一滴?
        3
    weijidong   262 天前 via iPhone
    另外这个强度要不要买个升降桌
        4
    vanishcode   262 天前 via Android   ♥ 2
    电视模糊看不清,超电磁炮轰眼睛!

    在赚钱要紧的前提下,建议写几个小时就出去看看远处,做做眼保健操,然后就不要玩手机了。
        5
    mengyang624   262 天前   ♥ 6
    换啥显示器都没用
    换个小杯子,多去接水,多上厕所,变相摸鱼,顺便休息眼睛
        6
    liufangmeng   262 天前 via iPhone   ♥ 13
    非常感谢各位关心和提醒。你们比我媳妇强多了…我媳妇就一句话,时间长了早晚出事,还是你们贴心
        7
    Yvette   262 天前   ♥ 5
    时间长了早晚出事
        8
    WeaPoon   262 天前
    更贵的显示器肯定会比你那 1000 的显示器要好吧,估计会舒服点,要不买个 5k 的试试,哈哈。
        9
    815979670   262 天前 via Android
    防蓝光眼镜考虑一下?我之前看一天屏幕眼镜酸痛,后来在网上买了个防蓝光眼镜 一天下来 眼镜舒服了不少,缺点就是习惯了之后不戴眼镜看屏幕 眼睛会更难受
        10
    falcon05   262 天前 via iPhone   ♥ 14
    7 楼惊现楼主媳妇
        11
    jamfer   262 天前 via iPhone   ♥ 1
    试试明基家的防蓝光显示器,mva 面板的。我一直在用,我眼睛比较敏感,用 ips 时间久了眼睛会痛,用 mva 就没事。仅供参考,还是需要多让眼睛休息才是正道
        12
    xiaotuzi   262 天前 via iPhone
    经常这样,我是到凌晨 1-2 点🐶
    你肯定没有注意休息,不要一直盯着看,眼睛累了要看看窗外,揉揉眼睛,闭眼休息一会。
        13
    lhx2008   262 天前 via Android
    @jamfer 哈哈,和你一样,买了 IPS 眼睛就受不了,以前的明基 MVA 可以连续看几小时
        14
    cnmb10086   262 天前 via Android
    上眼镜🤣🤣🤣
        15
    twitch   261 天前 via Android
    如果要是去医院,大部分眼科医生肯定会让你换个职业
        16
    lanterboy   261 天前   ♥ 1
    时间长了早晚出事
        17
    summerluqman   261 天前 via iPhone   ♥ 1
    注意身体,不然赚的钱不够医疗
        18
    toono   261 天前 via iPhone
    换显示器的话不建议分辨率和刷新率太高的,要不然亮度高而且频闪率更高,眼睛疲劳。定时眺望远处这个建议最靠谱,另外还可以去看看眼科医生跟她说眼睛疲劳,应该会给你开放松眼睛的眼药水,其中应该有人工泪液。
    防蓝光眼镜有没有用我也不确定,但是我还是去医院散瞳验光之后去买比以前买过都贵的镜片。
    说到底还是“注意用眼健康”。
        19
    agdhole   261 天前 via Android
    眼保健操没用
    把显示器对比度和亮度调低,换成冷色调
    实在不行去找医生问问
        20
    Tecson   261 天前 via Android
    近视的原因主要是由于长时间过度用眼导致的。你这个工作强度,眼睛会很疲劳,不降才怪。
        21
    reus   261 天前   ♥ 1
    不然你以为过去那些争取 8 小时工作制的人是为了啥?
    为了自己身体健康,为了活下去啊
    如果个个都能一天工作 13 小时而不用付出代价,那还争取 8 小时干嘛
    显示器换啥都没用,战略上的懒惰不是用战术上的勤奋可以弥补的
        22
    rekulas   261 天前
    护眼宝试试?宣传可以防蓝光,我习惯把亮度调低点 没那么刺眼,虽然不知道是不是能降蓝光,不过眼睛确实没那么难受了,每天也是 10 多个小时
        23
    JohnChiu   261 天前
    这样下去岂不是赚的钱都不够治眼的。。。
        24
    sanfen   261 天前 via iPhone
    我们上班也是这节奏,感觉还活着
        25
    lun10439547   261 天前
    写代码水墨屏可以了解下
        26
    frylkrttj   261 天前   ♥ 1
    多眨眼就好
        27
    sdijeenx   261 天前
    因为 LCD 显示屏的固有缺陷[1][2],目前没有对眼睛伤害不大的显示器。也许如果权健&无限极没倒闭的话过个 40 年会推出程序员专用纳米波显示器。
    或许你应该发现了所谓的“蓝光”就是紫外线,但是真要做一个 UV 滤镜眼镜成本又太高利润又低,所以只要发明一个概念让小白们认为蓝色光有害黄色光护眼就好了,反正他们啥都不懂只会买买买。
    楼主真想保护眼睛的话就照 21 楼的方法做,不然你现在赚的钱过一段时间之后连看病的钱都不够。

    [1] LCD 的背光是紫外线照射荧光粉发出可见光。如果紫外线泄露的话会让眼睛更快坏掉。
    [2] 为了增加 LCD 屏的寿命,不管多高级的 LCD 屏一定有频闪,只是很难发现而已。
        28
    Flobit   261 天前 via Android
    滤蓝光,不过最重要的是写一个小时休息 10 分钟左右,多看看远方和绿色植物,
        29
    encro   261 天前
    15 个小时?确定你在写代码不是写 BUG ?
        30
    frittle   261 天前
    这工作强度,楼主是在拿寿命来写代码。关于眼睛的保养,可以设定好每小时,甚至每 30 分钟响一次的闹钟,提醒自己望一望远处,让睫状肌和晶状体活动一下。
        31
    lemonda   261 天前
    问下楼主写什么代码? 薪酬多少 /天?
    找到单价高的外包就不用工作那么久啦~ 🤗
        32
    qqdaiyu55   261 天前
    1. 提高显示器质量 (换 IPS 显示器,mac 本)
    2. 多起来走走,喝水上厕所
    3. coding 前多思考(站一站,不看屏幕)
    4. 降低工作强度
    5. 抗蓝光,win 装 f.lux ,macOS 启用 NIGHT SHIFT
        33
    Everyxin   261 天前
    墨水屏?
        34
    hackpro   261 天前
    听我师兄说北大当年有个牛人 因为书看太多了 后来差点致盲
        35
    Eugene1024   261 天前
    所以你当自己是机器咯
        36
    busfool   261 天前 via Android
    什么都不管用 你需要的是有节奏的休息 王垠都说他用的笔记本
        37
    jookr   261 天前
    不到 100 的反蓝夹片真心推荐
        38
    loading   261 天前 via Android
    楼主别光顾着眼睛,腰还好吗?血压什么的呢。
        39
    quwabcxyz   261 天前 via Android
    难道不是颈椎病腰椎间盘突出嘛,码字半睁半闭也能打啊
        40
    karnaugh   261 天前
    敲一会休息一会啊,午睡来一个,晚上吃完饭闭目养神一会
        41
    mmdsun   261 天前 via Android
    护眼宝 APP。
        42
    labnotok   261 天前 via Android
    13 小时怕是用纸笔眼睛都受不了,活这么累图什么
        43
    o00o   261 天前
    防蓝光眼睛管点用,刚几十块钱买了个夹片,眼没那么干了
        44
    chen006   261 天前 via Android
    过时产品 ccfl 屏幕了解一下,可能会好点。你这需要在工作时多休息下眼睛,倒个水上厕所什么的
        45
    jacketma   261 天前 via Android
    1 换大显示器,越大越好
    2 黑色暗背景,千万不要白色背景
    3 如果有夜间模式,就常年夜间模式
    4 多打兵乓球 羽毛球 网球 这类需要眼力聚焦的运动
        46
    Rheinmetal   261 天前
    装个定时提醒软件比如 Workrave 根据自己情况调整就差不多了
    屏幕都那样
    Kindle 看时间长也不行
        47
    lengyihan   261 天前 via Android
    @Yvette 你是他媳妇啊
        48
    kidult   261 天前
    你需要的不是显示器,而是多一个人干活

    想想可怕,每天 13 小时持续一个月,这项目如果赚个 10 万以上还是可以考虑的
        49
    darmau   261 天前 via iPhone
    番茄闹钟 半小时站起来望远 蹦蹦
        50
    liufangmeng   261 天前 via iPhone
    @kidult 项目只有一万八,我负责安卓,从头到尾,一个半月,中间需求模糊,还出了差错…
        51
    unique   261 天前
    你拥有一颗高性能 CPU。。。
        52
    waytoexplorewhat   261 天前 via Android
    以为自己视力下降了,特地想着休息好了去验光(疲劳验得不准),发现度数很低,验光小姐姐说要注意休息,避免用眼过度。从那以后就老实一些了
        53
    applehater   261 天前 via iPhone
    @waytoexplorewhat @twitch 我是散光加重,近视还减轻了。医生就说我别侧躺玩手机🙄
        54
    chinatreeqy   260 天前
    @weijidong 我一般喜欢用七叶洋地黄
        55
    lkmountain   260 天前 via Android
    多划水摸鱼…多喝水多走走
        56
    quarria   260 天前
    13 小时不是很正常的水平吗?哪天不是早上 8 点到晚上十点的,感觉眼睛累就闭一会儿,或者上趟测试,或接个水。
        57
    hirasawayui   260 天前
    大家应该都是 24 小时内,至少有 13+是对着电子屏幕的把。
        58
    playnoa   260 天前 via Android
    如此连轴转 ,换什么显示器都是治标,但是,楼主,你挂前能不能先把金币转给我?
        59
    hitmoon   260 天前
    @liufangmeng 买个大法的 dpt-rp1, 破解完了当显示器用,电子墨水屏,比较护眼?!
        60
    wfd0807   260 天前   ♥ 1
    肝明目,楼主去医院查下肝功能
        61
    unstopable   260 天前
    同近视加深。。。
        62
    345161974   260 天前
    推荐艺卓显示器了解下,我的工作用眼强度也很大,也出现过你的情况,后来换艺卓了,不过终究还是需要定期放松眼睛,而不是长期盯着屏幕。
        63
    Colourfulzi   260 天前   ♥ 1
    Eink 设备的话:大上 paperlike 可以了解一下。
    个人没用过不发表意见,有几个地方要注意:
    - 刷新速度慢
    - 黑白灰度显示
    - 提示刷新速度会降低灰度和画质
    - Eink 的刷新次数限制寿命,但没有公开相关数据

    boox max2 ( pro )可以接收 HDMI 输入,但显示优化方面没法与大上比。
    也可以试下 Android Eink 阅读器,配上远程桌面、投屏软件。
        64
    yoke123   260 天前
    钱虽然重要 但是命比钱重要 别那么狠 你扛不住的
        65
    ShotaconXD   260 天前
    你需要换的不是显示器, 是工作.
        66
    init   260 天前
    任何屏幕都不管用啊, 我也是 从 100 度涨到了 300 度了 就是少干活 少躺着看手机 多休息 才管用
        67
    unii23i   260 天前
    我买那种防蓝光屏的,以前撑不住 2 个小时,现在勉勉强强能看一天屏幕
        68
    madantech   260 天前
    我也拿命玩了几个月(也爆了一脸痘,现在好多了,以前从没在脖子上长过痘痘)

    然后今年 12 月份,忽然有一天出门,就发现视线模糊了
        69
    blacklee   260 天前
    除了休息,任何显示器都没法拯救你的眼睛。
    而且,你这种强度的工作,干几个月的话,估计脑子也坏了。

    楼上只有 @darmau 一个人提到番茄时钟,这也是我的推荐。工作 25 分钟后休息 5 分钟,这 5 分钟可以用来走两步,看看其他地方,让脑子和眼睛都休息休息。
        70
    ericbize   260 天前 via Android
    写那么久,脑袋不卡么?
        71
    dosmlp   259 天前
    这和显示器有关系?
        72
    MarioLuisGarcia   259 天前
    和显示器没关系,注意劳逸结合
        73
    jkhere   246 天前
    为啥要写这么长时间的代码的?要想清楚了再写的。
        74
    GoTop   239 天前
    @jamfer 我也是,只能用 va 屏,不敢买 ips 屏
        75
    GoTop   239 天前
    @345161974 艺卓哪款啊
        76
    345161974   238 天前
    @GoTop 专业商用办公 护眼、节能 低蓝光 24.1 英寸 EV2430
        77
    c4f36e5766583218   236 天前
    在家接外包。收益如何?
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