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V2EX  ›  健康

为了身体健康,打算使用电子烟替代传统香烟,求大佬指点!

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  •   ziyuzile · 46 天前 · 3339 次点击
    这是一个创建于 46 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    目前每天白天基本不抽烟,但是晚上回家还是抵抗不住烟的诱惑。 每天大概抽 4 支 8mg 细支煊赫门,但是为了身体健康还是不想过多的摄入焦油,打算抽电子烟。

    希望过来的大佬指点下电子烟的口味,型号等。 相信这里想戒烟的朋友也很多!

    71 回复  |  直到 2019-09-06 16:10:37 +08:00
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    hyr16621239567   46 天前
    4 支 完全能戒掉
        2
    ycz0926   46 天前
    偶尔抽一下纸烟,你抽烟不就是因为那个尼古丁的瘾么 。。电子烟没试过,但是,一直对雪茄很好奇 囧。。
        3
    ziyuzile   46 天前
    @hyr16621239567 问题就出在这里,虽然不多,但就是戒不掉
        4
    ziyuzile   46 天前
    @ycz0926 纸烟是指传统的香烟吗?
        5
    SeanCheng   46 天前
    为了健康就别抽,电子烟不能代替传统香烟,电子烟也不能用来戒烟,过来人
        6
    ycz0926   46 天前
        7
    MuscleOf2016   46 天前   ♥ 2
    抽烟只抽煊赫门,一生只爱一个人
        8
    ziyuzile   46 天前
    @SeanCheng 你现在还抽吗
        9
    SeanCheng   46 天前   ♥ 1
    @ziyuzile 平时不抽,应酬时偶尔抽,已经没有瘾了。抽电子烟你会放松警惕,觉得影响不大,没事就抽一口,总量加起来超过你原来 4 根,又因为不够劲,会越抽越多。而且那个烟油成分不透明,不知道会不会有其他危害。
        10
    ttgo   46 天前
    每天 4 根儿,根本不能算抽烟。。
        11
    ziyuzile   46 天前
    @SeanCheng 诶 佩服你 我坐在电脑面前打游戏的时候 真的非常非常想抽
        12
    ericgui   46 天前 via Android   ♥ 1
    [cp] [#美国出现首例电子烟致死病例#,已有 193 人出现严重肺部疾病[感冒]] 美国联邦疾病防治中心(CDC)23 日发布声明,正在调查一例使用电子烟后肺部严重损坏致死的病例。自 6 月 28 日以来,CDC 已收到 22 个州的 193 人因使用电子烟而出现严重肺部疾病的病例。死者已排除感染性疾病,具体原因仍在调查中[/cp]


    [cp] [#美国威州警告立即停用电子烟#,22 州近 200 例肺病或与电子烟有关] 据 CNN8 月 29 日报道,美国威斯康辛州密尔沃基卫生部敦促市民立即停止使用电子烟,该州已有 16 名电子烟使用者因化学肺炎住院,此前美国有了第一个电子烟相关的死亡案例,美国电子烟公司 CEO 建议:最好不要使用我们的产品。 @时差视频[/cp]
        13
    moonvstod   46 天前
    可以搜搜 电子烟+爆炸 的新闻
        14
    SeanCheng   46 天前   ♥ 1
    @ziyuzile 我烟龄不长,也就 4 年,最多的时候一天一包半。你这个才 4 根烟,轻松戒,打游戏的时候嘴巴闲,试试嚼口香糖。
        15
    tankren   46 天前
    真好 本来只是一天 4 根的 换了电子烟放开了吸
    真想身体健康直接戒了吧 一天 4 根说实话不叫烟瘾
        16
    popn74   46 天前
    水果味电子烟 偶尔抽抽,一个月没碰真烟了,现在抽两口利群就头晕想吐。。
    看人吧 有些人戒烟真有用,自制力差的 什么东西都没用
        17
    popn74   46 天前   ♥ 1
    电子烟肯定危害小 用屁股想想就知道
        18
    pink123   46 天前
    抽烟对身体根本没有什么损失,从我身边的例子来说抽烟对于长寿根本没有冲突,我爷爷活了 94 岁,从小抽烟,几乎是烟不离手的,一段时间内不抽烟的情况下还经常生病,其实这种东西没有必要说,心之所向无所不成,没有人可以给你做决定的
        19
    ziyuzile   46 天前
    @popn74 兄弟 有推荐的吗?
        20
    ziyuzile   46 天前
    @pink123 抽烟多了 对嗓子不好 咽炎那些东西
        21
    pink123   46 天前
    @ziyuzile 那是自己没有控制好,我爷爷 90 多了一点问题都没有,我身边抽烟的也都没有
        22
    walleeeee   46 天前
    @pink123 别这样,大把统计数据不看靠个位数样本下结论
        23
    youngxu   46 天前 via Android
    电子烟危害更大
        24
    pink123   46 天前
    @walleeeee 我身边几十个朋友都很好啊,抽烟本身就没有什么问题,就是要控制好个度,适当抽就好,如果过度地那就没有办法,如果有恒心毅力的话戒了又有什么难的,何苦难为自己,还玩电子烟,你以为它危害少吗?
        25
    goodname   46 天前
    抽烟是真的对嗓子不好,大学抽了四年烟,平均两天一盒,每天早上起来嗓子疼。现在戒烟一年了,早上嗓子恢复点了。戒烟好处多多,唯一的缺点就是会发胖!抽烟会降低食欲,戒了烟后吃嘛嘛香,一顿能吃两个馒头了,戒烟一年胖了 20 斤。。。现在正在减肥,唉
        26
    fishofcat   46 天前
    抽了 9 年的烟,戒了差不多 5 个月了吧,中间没任何复吸。现在也没抽烟的念头,体重一直保持着也没变化,我感觉戒烟这个东西真的是要么直接戒掉,要么就别戒。你抽就是为了尼古丁的刺激,就不是为了吸那个雾。抽那个干嘛那,而且个人真心很烦电子烟。看到抽电子烟的就烦。那么大的烟。还味道那么大。基本就是智障类型。
        27
    ziyuzile   46 天前
    @fishofcat 玩游戏吗?
        28
    camillo   46 天前
    我看见 pink123 的第一条回复 还以为他在钓鱼 后来的几条看来是认真的
    我就说一句 吸烟有害健康 一根也有
    先不说医学知识有没有(香烟是证据确凿的一级致癌物,对全身上下几乎所有器官均有负面影响)
    统计学常识也没吗?
        29
    123s   46 天前
    电子烟 应该立法禁止
        30
    emeab   46 天前
    电子烟真的可靠吗? 反正我不信,,,,
        31
    litp   46 天前
    别碰
        32
    stnaw   46 天前
    iqos
        33
    darmau   46 天前
    @pink123 是的,比如我是 90 后,我就感觉现在 90 后身体比 50 后健康很多。我知道的不少 50 后已经因为各种病或者意外死了,但我活了这么些年,还没见什么 90 后死掉。

    (狗头
        34
    darmau   46 天前
    @123s 成瘾且有害的东西都应该合法并重税。第一人有选择自由,第二医保不够花。有人愿意给国库做贡献,还愿意放弃部分医保、养老保险基金,这种人我们不应该给予应有的尊重吗?
    讲真,我真的认为应该把电子烟、槟郎纳入监管,收税。对了,还有中药。前提是别人有选择西药的权利。
        35
    slimyy   46 天前   ♥ 1
    过来人告诉你, 电子烟可以戒烟的。像你这种抽纸烟少的人肯定能戒掉,只要你不是经常需要在外面交际,需要递烟的环境。当然还需要有一定的毅力。

    电子烟没有焦油危害,这一点就可以打败纸烟了。另外 电子烟尼古丁含量你自己可以选的。。慢慢的可以减少。最后可以为 0。

    至于品牌。只要是水果味。随便什么品牌都可以。反正日常用,肯定比纸烟便宜。

    如果喜欢动手的。还可以买那种可以 DIY 雾化器的产品。。如果不喜欢动手的,那就买成品就好了。

    回到我自己,已经戒了三年多了,除了偶尔年会吃饭这些场合玩一两支烟(主要还是人比较宅,几乎不出门),已经很久没有碰过了。

    至于电子烟 能不能戒。目前不知道。。感觉有时候,一两天不抽电子烟也没什么感觉,我想应该是能戒掉的。

    当然我跟你环境不一样,我有家有室,在家里是不抽的。你如果是一个人的话,那可能困难点,没有老婆盯着。。。。
        36
    mgso   46 天前
    让你女朋友去医院跟医生商量好,让你去体检,完了告诉你各种问题,再抽烟就要 GG。
    然后你就不抽了
        37
    pink123   46 天前
    @darmau 这话有点偏激,90 后也有死亡的呢,这种东西都是命,该死的活不了,该活得死不了,何必如此执着
        38
    mogutouer   46 天前
    我昨天抽了 2 个 1.5ml ,5%的烟弹,尼古丁中毒了,头疼,半夜胃食道反流
        39
    MaxTan   46 天前
    对于老烟枪来说,电子烟确实有替烟的作用

    本人十几年的烟龄现在已经完全用电子烟替掉真烟了,好处就是电子烟没有焦油,牙没那么黄了,身上也没了烟味;坏处就是虽然是电子烟但也含有尼古丁的,一天放开来抽的话比真烟的尼古丁摄入量还高,而且电子烟是近年才出现的新东西,对健康的危害大不大现在还不好下定论,但现阶段来看比真烟健康是肯定的,因为电子烟没有纸烟燃烧的时候产生的焦油、一氧化碳、苯等各类的有害物质,只是单纯的摄入尼古丁

    如果是不抽烟的人或者像楼主这样只是一天 4 根烟那没必要抽电子烟,啥都不抽最健康
        40
    ChenStyle   46 天前
    要不抽就不抽了,挺过前几次戒断反应,人基本就没事儿了。
        41
    taotaodaddy   46 天前 via Android
    一天四根的量,努努力戒了吧
        42
    hahamy   46 天前
    抽了十多年烟了,入手电子烟 3 天,3 天没抽真烟了,原来一天一包的量。
    先试着戒,毕竟你 1 天才 4 根的量,尼古丁依赖性应该很小的。
    实在戒不掉就用电子烟吧,西方国家有推荐临床用电子烟戒烟的,说明安全性问题不大,至少比真烟好多了
        43
    witcat   46 天前
    戒烟贴
        44
    juded   46 天前
    能戒就戒吧。没法发链接,几天前纽时上看到的报道:
    The Mysterious Vaping Illness That ’ s ‘ Becoming an Epidemic ’
        45
    JmingZhang   46 天前
    我目前用的是 MOTI,如果替烟可以选择电子烟,但是如果是戒烟还是建议直接戒
        46
    ccming   46 天前 via iPhone
    美国已发现 200 多例在使用电子烟之后出现呼吸道、消化道或其他症状,包括类脂质肺炎,其中 1 人死于严重肺炎。美国疾控中心发出紧急忠告,电子烟含有尼古丁、重金属、挥发性有机物、致癌物等多种有害物质,青少年、孕妇、不吸烟成年人不要使用电子烟,不要用电子烟戒烟,在使用电子烟后出现症状立即就医。https://twitter.com/fangshimin/status/1167569161377107968/photo/1
        47
    4SM   46 天前
    电子烟似乎危害也不小:(真相戒烟就直接吃「畅沛」。可惜,我没有这个决心与勇气:(
        48
    ziyuzile   46 天前
    @MaxTan 可以推荐一款你用过的吗
        49
    deepdark   46 天前 via Android
    刚入小野两天,烤烟完全不想抽也抽不动了,这个当做替烟工具还是不错的。戒不戒的还是要看个人意志
        50
    MaxTan   46 天前   ♥ 1
    @ziyuzile #48 自己现在用 p16a
    也可以尝试现在一些新的设备,x 宝搜"小烟"就行了,烟油就搜"尼古丁盐",不过别直接下单,要问店家具体价格,现在不管是设备还是烟油在 x 宝都有控价的,标价 100 多的烟油可能 50 多就能买到了,咸鱼的代理商价格反而会透明点的,可以咸鱼看价,淘宝下单
        51
    saltedFish666   45 天前
    电子烟也不能用来戒烟,或许可能减少单次抽的伤害,但是你心里潜意识有危害减少这样的想法,你的抽烟频率就会增加
        52
    ziyuzile   45 天前
    @deepdark 兄弟 太君的小野怎么样
        53
    e3kiq0   45 天前   ♥ 1
    《这本书能让你戒烟》你值得拥有。
        54
    kakudesu   45 天前
    这标题是啥逻辑,为了健康不是应该戒烟吗
        55
    xFrye   45 天前
    为了身体健康,应该戒烟吧
        56
    shawnhill   45 天前
    《这本书能让你戒烟》+1,亲身验证有效,不需要任何替代品,不需要意志力,无痛,立即见效。
    书中讲到,有的人一天只抽一根烟,其实他的烟瘾可能更大,因为他一天都忍受着烟瘾等待抽这一支烟的时刻。
    还有的人可以几天抽几天不抽,其实也是烟瘾,因为抽烟完全无益,那为什么还要抽呢,就是尼古丁依赖,和心理依赖。
    戒烟不需要任何替代品,你只需要认识到抽烟到底是怎么一回事,认识到是什么机制促使你想抽,并且认同抽烟完全没有好处和享受可言,那么,在此刻,你掐断最后一支烟的时刻,就是你戒烟成功的时候,戒烟成功根本不需要什么戒烟三五个月来证明。
    说这些你可能不认同,而这些,就是书里将会说服你的。
        57
    loveuqian   45 天前
    可以试下那些一次性的电子烟啊
    普通的,跟 U 盘差不多样子的,大概 30 左右,一次性,抽完就扔
    好一点的,烟弹+烟杆,大概 100 多,烟弹一次性,抽完就扔
        58
    zjuster   45 天前
    知识减少了焦油,危害很大的尼古丁依然存在。

    戒烟吧。
        59
    nnnToTnnn   45 天前
    @pink123

    ```
    抽烟对身体根本没有什么损失,从我身边的例子来说抽烟对于长寿根本没有冲突,我爷爷活了 94 岁,从小抽烟,几乎是烟不离手的,一段时间内不抽烟的情况下还经常生病,其实这种东西没有必要说,心之所向无所不成,没有人可以给你做决定的
    ```

    这个是有论文的,而且是做了详细的分析的


    你说抽烟身体根本没有什么损失,这个说法仅仅只是单个人的数据,这个无法证明吧。。。。
        60
    konakona   45 天前
    用了 2 年电子烟,想说,电子烟只能顶一时( 1-2 年),久了你舌头就对所有口味的烟油麻木了。你会又想复吸的。所以归根结底,还是直接不抽就好。用尼古丁糖。
        61
    InuYasha1987   45 天前   ♥ 1
    为了养生所以把用水果刀自杀换成用美工刀自杀
        62
    pink123   45 天前
    @nnnToTnnn 哈哈我们没有必要为了楼主的事情在此争吵,其实这种事情我就想不明白了,有什么好问的,既然决定戒烟了就戒掉好了,干嘛还来电子烟,意志力不坚定的人才会来此多问,实际上多此一举,是在告诉大家他要戒烟了,然后让大家监督吗?不破不立,这事情我看难
        63
    usedname   45 天前
    电子烟?醒醒,别再骗自己了
        64
    xiaozaiziwyt   45 天前 via Android
    电子烟和健康有啥关系
        65
    WhatIf   45 天前
    放心, 有毒成分是一样的。 就是更贵而已,换个烧钱的方向
        66
    NightRemix   45 天前
    抽过一段时间电子眼,烟嘴一天一个,一个四五十,太贵了,就在没抽了。
        67
    xomix   45 天前
    说一下我跟你差不多,最凶的时候一天五六支,少的时候一两支。
    然后当时买电子烟的理由是因为我吸烟少,成条买烟在西北会干燥变味,一包一包买当时住的地方和上班的地方离商店远买起来麻烦,就想干脆用电子烟吧购买方便都差不多还省焦油摄入。
    然后我就买了电子烟,也有戒烟的打算还买了无焦油的烟油。
    然后我加烟油的时候没注意加了无焦油的烟油,就这么用了半个多月,发现是无焦油的烟油,想想反正也没太难受,就继续用了一周多,我开始丢在桌子上忘带电子烟了。
    然后我就戒烟了,到现在四年多了吧,偶尔遇到累或者烦躁同事递过来的烟吸个一支这样,每年大约吸烟三只吧。
    最近一年多完全没接触烟了。

    所以有没有可能用电子烟戒烟,我觉得这是个因人而异的问题。
    那么你买不买电子烟,这个问题就比较简单,你看我买电子烟的理由跟戒烟一点关系没有,它确实有更方便的一面。
    但是没吸烟的人,不要接触任何吸烟的可能,电子烟还是吸烟并不是健康时尚。
        68
    TheLamb   45 天前
    我的戒烟流程:
    纸烟—— DIY 大烟雾电子烟——小烟电子烟——戒烟
    只能说电子烟对部分人来说是有效果的,重要的还是自控力,因为电子烟更方便了,容易抽多了。电子烟就是少了焦油等有害物资,尼古丁还是有的,主要为了戒烟的话个人建议是用小烟电子烟,主要还是方便。diy 的大烟雾电子烟,有一定的上手难度。
        69
    zxc12300123   45 天前
    抽了 7,8 年了。。平均下来一天也就一两根,毫无烟瘾几天不抽一点都不难受
        70
    freewarcraft   45 天前
    个人感觉 iqos 和 Juul 之类确实对戒烟有帮助,抽习惯之后再闻烟味都觉得很不舒服。但你这点量直接戒了就行了
        71
    fishofcat   44 天前
    @ziyuzile 打 dota,开始抽烟就是因为打 DOTA 死了等复活
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