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V2EX 提问指南
pythonee
V2EX  ›  问与答

如何克服讨好型人格,拒绝似乎到了嘴边又没说出来

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  •   pythonee · 2020-07-17 08:45:16 +08:00 · 2682 次点击
    这是一个创建于 1350 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    21 条回复    2020-07-17 19:58:03 +08:00
    LouisGuo
        1
    LouisGuo  
       2020-07-17 08:46:26 +08:00 via iPhone
    看本书:《被讨厌的勇气》
    Devilker
        2
    Devilker  
       2020-07-17 08:49:27 +08:00
    罗永浩有张图,抽自己嘴巴那个,每天多看几遍就 OK 了
    lpf0309
        3
    lpf0309  
       2020-07-17 09:02:25 +08:00
    训练下自己,事后后悔一定再次特意去说,算是给自己当时没说出口的惩罚
    dhkjenfbfu
        4
    dhkjenfbfu  
       2020-07-17 09:18:42 +08:00 via iPhone
    不如多反思一下讨好一些人对自己有什么好处,没好处理他干什么,学着自私一点
    summerlings
        5
    summerlings  
       2020-07-17 09:37:07 +08:00 via iPhone
    《圆桌派》有一期请了武志红做嘉宾,蒋方舟就说自己是讨好型人格,视频可以找来看一下。
    gbqqaybc
        6
    gbqqaybc  
       2020-07-17 09:44:36 +08:00 via Android
    多吃点亏就好了,等因为你不好意思拒绝而吃大亏、利益损失更多的时候,就不信你还会不好意思拒绝。
    raaaaaar
        7
    raaaaaar  
       2020-07-17 09:55:56 +08:00 via Android
    暴露疗法
    wangbudong
        8
    wangbudong  
       2020-07-17 09:58:29 +08:00
    接受自己的恶
    blasphemy
        9
    blasphemy  
       2020-07-17 10:00:14 +08:00
    我也是老好人了,你首先要确定自己的类型,然后选择对应整体方案,我是情感逃避型
    1.认知型:你心里下意识的要争取每一个人喜欢你,而你定义自我的依据就是你为别人做了多少
    应对:你相信讨好能让你免遭他人的拒绝以及其他刻薄的对待,你应该首先专注于理解和纠正取悦于人的心态。
    2.习惯性:习惯于被迫牺牲自己满足他人需求,很少给他人派活,几乎从来不说不,自我亏待、导致压力的模式为习惯
    应对:放在理解和打破取悦于人的习惯上,正确看待取悦的种种不利
    3.情感逃避型:你所有的讨好都是为了避免冲突,逃避令人害怕和不安的情感而导致的
    应对:你应该努力克服畏惧,更好地理解和应对愤怒及冲突,别认为冲突就是不利的
    RJH
        10
    RJH  
       2020-07-17 10:03:56 +08:00
    @LouisGuo 哈哈,这本书的确不错,我自己也是很不懂得拒绝人的类型。然后要干的事越来越多,之后变得特暴躁。
    blasphemy
        11
    blasphemy  
       2020-07-17 10:03:57 +08:00
    唉,取悦型人格的大部分原因都是幼年时的生长环境:父母过强的控制欲以及教育方式不得当,让孩子下意识认为必须讨好他人才能生活得更好,自己的人生往往为他人的笑脸而活
    coderluan
        12
    coderluan  
       2020-07-17 10:07:50 +08:00   ❤️ 1
    这个差不多是最常见的问题了, 别指望别人说两句话或者看本书能解决, 否则说话或者写书的人早成伟人和领袖了, 说谁都会说两句, 但是做就是另一回事了, 只要重大的生活变故和长期潜移默化的影响才可能有效果.
    jackchao7432
        13
    jackchao7432  
       2020-07-17 10:08:30 +08:00
    @coderluan 不能同意更多
    0x663
        14
    0x663  
       2020-07-17 10:12:28 +08:00
    老好人有一个好处,就是从你嘴中讲出的话(不是太夸张的) 别人一般都不太会去猜疑
    runinhard
        15
    runinhard  
       2020-07-17 10:39:11 +08:00
    尝试笑着对别人说:我可以拒绝吗 ?注意下语气和表情。柔和一点,幽默一点
    如果别人会感觉不好意思,并且尊重你,那咱的目的就达到了,反之你也不吃亏,因为反正你也不会拒绝
    时间久了基本上就可以有些改变了。
    wyz123723
        16
    wyz123723  
       2020-07-17 10:47:32 +08:00
    不管什么东西全部拒绝就可以了, 矫枉必先过正
    kaedea
        17
    kaedea  
       2020-07-17 10:48:23 +08:00 via Android
    不拒绝,提要求。
    lurenC
        18
    lurenC  
       2020-07-17 11:34:55 +08:00
    任何工作上的事情,都先想想他为什么提,背后目的何在。你多猜几轮,想给他做的心思就少几分,然后丢给他几个合理的问题,如果他能回,正当,你做完事高兴,如果他不能回,拒绝,你内心好受。讨好型人格还是跟人沟通过少了,陷入自主的思维无法自拔。我觉得脱身的方法是对这些事情多提疑问。
    tankren
        19
    tankren  
       2020-07-17 13:57:05 +08:00
    多吃几次亏就会了
    Sofia404
        20
    Sofia404  
       2020-07-17 14:04:02 +08:00
    在?借我 100 万。
    katos
        21
    katos  
       2020-07-17 19:58:03 +08:00
    书《影响力》
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