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zictos 2023-08-12 16:48:17 +08:00
闭眼 5 分钟，放松眼部肌肉和头部，不要让眼部和头部有任何紧绷感。5 分钟后原本可能看东西有些模糊的眼睛立马变得看东西很清晰
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williampan 2023-08-12 16:51:42 +08:00
眼保健操现在开始。。。。。。。
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bobbyshmurda 2023-08-12 16:54:08 +08:00
太懒了，只能装护眼宝 有些显示器有蓝光过滤也开上
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zzzkkk 2023-08-12 17:06:08 +08:00 via Android
本质是大脑疲劳 多吃儿菜 莴笋 保护大脑的
今年我的经验是吃了很多 头角下面几次痒得挠破皮 |
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Tyler1989 2023-08-12 17:12:59 +08:00 via Android
望远 3 分钟
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taotaodaddy 2023-08-12 18:06:12 +08:00
出门溜达一会
在家干点不用盯屏幕的事儿,比如做家务什么的 躺摇椅上闭目听喜马拉雅(没准就睡着了) 蒸汽眼罩戴 20-30 分钟(肯定就睡着了,定个闹钟) |
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weiqk 2023-08-12 18:13:14 +08:00
你这是老花前兆
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forvvvv123 2023-08-12 19:10:11 +08:00
倒杯咖啡，去公司茶水间转转
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taoxishuo 2023-08-12 19:16:44 +08:00
最好的放松眼睛（一般说的放松眼睛是指的放松睫状肌）的方法就是远眺。
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ZC3746 2023-08-12 19:42:42 +08:00
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darkengine 2023-08-12 21:02:30 +08:00
下楼走走个 5 到 10 分钟
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taotaodaddy 2023-08-13 00:11:01 +08:00
@ZC3746 我觉得好用的,用的花王.
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sdjl 2023-08-13 00:18:39 +08:00
我是 七叶洋地黄双苷滴眼液、蒸汽眼罩、墨水屏
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noahhhh 2023-08-13 09:29:12 +08:00 via Android
出门散步买个水果棒冰吃
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