antony98

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重在参与，一起灌水

Faucet • antony98 • 44 天前

2025 年上半年软考可以报名了

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程序员 • antony98 • 200 天前 • 最后回复来自 rainbowGeek

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antony98 最近回复了

3 天前

回复了 cvooc 创建的主题 › 健身 › [健身求助]恳请义父们出谋划策, 接下来我该如何调整健身计划.我想挑战一下 6 个月内练出腹肌.

中上腹比较好练一些，前期每天 200 个卷腹（不是仰卧起坐）。
中下腹因为赘肉的原因比较难显，想要继续练的话可以在卷腹的基础上加上反向抬腿，有条件的话也可以用悬垂举腿。
动作具体可以网上教程学习一下，根据自己能接受的强度分组做。
不过理论上一但开始接触无氧，肯定还是离不开胸肩背腿全部练的结果，整体效果也会比只要腹肌好看很多。

87 天前

回复了 terrysnake 创建的主题 › 上海 › 上海便宜的宽带怎么办？

@zhuangjia 8 月打电话问过，说是和 APP 里的价格一样，最低 300M 两年每月￥ 18 了

205 天前

回复了 Just4L 创建的主题 › 生活 › 买电动车求推荐

同求一款电动自行车，续航 80km 以上，时速 35km/h 以上，上海能上牌的，预算 5k 以内

256 天前

回复了 antony98 创建的主题 › 程序员 › 2025 年上半年软考可以报名了

@stiekel #35 重复考也可以抵税么