简单来说，每次发火，就扇自己嘴巴，一遍扇一边问自己，为什么抗压能力这样差?扇完一边换另一边。

这样坚持下去，我相信总有一天，新闻上刊登的不是程序员加班累死，而是程序员加班太多血洗公司之类的。

为了革命，楼主一定要坚持下去。

记住，现在你的压力也不光来自公司，也来自千千万万同行。

----------正经话的分隔线----------

我不赞同楼上的一些言论，楼主应该考虑下想通过这次加班换得什么？

工资的上涨？技术的提升？很酷的产品?

如果你真的能如愿，那样加班其实是自己的选择并不完全是公司的强迫，加班时改需求时打算吵架时想想自己的目标，其实冷静下来没那么困难。偶尔超级也告诉你自己这是正常情绪，不要因为之前的情绪再影响只会的情绪，再陷入死循环。

我之前也经历过一个非常辛苦的项目，前期也没少和 boss 撕逼，但是随着项目慢慢的完成，这种情况自然就慢慢减少了，最终我们得得到了回报。现在我回想过去，我其实很感激这段经历。

当然，你要是不想我说的有目标，那样就简单了，九字诀：

“要么忍，要么狠，要么滚”。