@Nin 肌肉。。。这种东西我从来没有过(┳＿┳)... 先减重再增肌，这是我目前计划的

@yeeli 哥，是五月底不是六月底……
而且我不是瘦了几斤，是瘦了 13 斤……
我觉得你肯定是没怎么仔细看……
等到半年的时候我会来一发新的总结的~
希望到时候可以自称“女苗条”而不是“女肥宅”

@Mmmmc 对不起，我就是传说中的没有滤镜会死星人 o(￣ヘ￣ o ＃)

@wayket 对方不想跟你说话并向你扔了一副杠铃

@ss0xt 一年多没换了，咋啦

@xzg1993 这还有规定？毕竟您买书求券都可以开个帖呢，我这是于健康和身材有益的心得分享，为什么不能发？

@bilibiliQQ 那是啥

@leedong00 最后一句亮了
膜拜

@afx 哈哈哈哈 怎么说

@Ruins 你是从哪里看出我没学习相关知识的呢朋友？

@Mirage09 比瘦大赛了呗？

@l0ng 对方不想理你并向你扔了十个哑铃

@mikeven 感谢建议，你的建议和我目前的做法不谋而合，我目前每天的运动是一组热身+一组 hiit 燃脂+一组有氧健身操+一组小哑铃塑形 or15 分钟动感单车 or20 分钟椭圆机，这次减肥能坚持下来也是因为完全没有让自己饿过肚子，而是通过低卡饮食少食多餐让自己不会过饿也不会过饱。还是很有效的。

@iyuli 按说是百分之百会的…

@uuair 哈哈，这波商业吹我接了～
胖是真的胖，肥是真的要减(｡-_-｡)这点自知之明还是要有的……
你居然坚挺地没有屏蔽我朋友圈，有魄力，给你点赞👍

@rrfeng 灯灯 886

@easylee 哈？啥？

@Baymaxbowen 运动吧，肌肉和脂肪的密度是完全不同的

@hahasong 因为还没减到我的理想体型啊摔(┳＿┳)...