gam2046

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V2EX 第 148771 号会员,加入于 2015-11-26 16:00:10 +08:00
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gam2046 最近回复了
车管所没有过户的记录,就是首任。也就是那个绿本没变过。
2 天前
回复了 juzzle 创建的主题 Android 问一个 奇瑞车机 ADB 的问题
@MTJJ #14 感谢大佬 看起来可能有用,有这些信息的原始出处嘛
4 天前
回复了 laobobo 创建的主题 投资 昨天看到 V 友炒币赔了大部分积蓄有感
All Or Nothing

赌徒不值得任何同情
没有摄影基础,也不想要学习,或者懒得后期处理,还是不建议使用专业相机。入门曲线较为陡峭,很容易出现的结果就是拍出来的效果还不如手机。毕竟专业摄影那一套理论学起来也要不少时间,不经过后期处理,你很难向不懂的女朋友解释什么是向右曝光,为什么故意要拍成这个鬼样子。

现在顶配旗舰,在影像上还是都不错的,而且手机天生具有便携性(哪怕是无反相机,相比手机也重了非常非常多)。自带修图功能。对于其他不敏感的话,纯看手机的拍照,vivo 还是值得一试的,非常容易出糖水片。

拍照最重要的是选择光影,而不是器材,绝大多数人拍不出好看的照片,都不是因为器材限制了上限,最终还是建议考虑下限更高的手机。
4 天前
回复了 applepresent 创建的主题 程序员 大家有海外的存储桶推荐吗?
如果愿意付费的话,我可以转售一部分 CF R2 的用量,目前我是开了企业订阅的,价格会比你直接 pay go 便宜一些。
AI 极为擅长一本正经的胡说,尤其面对陌生领域,用户无法区分真实性。

如果什么时候,GPTs 能够避免掉胡诌的情况(不知道就直接说不知道),那才算是基本有用。
@okaykai #73 这个量只是对于我个人情况的建议值,具体情况还是建议询问营养科医师,他会根据你现有的体重,体脂分布情况、基础代谢率等等来建议的。比如你相对比较偏爱主食,可以直接和医师沟通,他可以为你调整食谱,在能够满足你对于主食摄入量的情况下,增减其它食物。

就我自己而言,碰巧我并不喜爱主食,所有的米面类食物对我来说都是可有可无,所以困难就会小一点。

无论如何都建议自己去医院挂个号,很便宜的,就一个挂号费,三甲也就 15 元,基本就没别的费用了。有些医院可能测定人体成分有一笔费用,一般也就是六七十左右就够了。而且这个也不用每次都测。
@doudouwang #22 真心不难,可以自己试一试的,远比去健身房容易做到多了。看起来条条框框很多,但是主要都在控制饮食上,这个大体的方案就是我这的营养科医生给我的。运动量的要求并不大,甚至说几乎已经没有什么了。

我自己已经这样做了一个月,体重少了 5 公斤,经过医院的人体成分检测,其中脂肪少了 4.8 公斤,肌肉少了 0.2 公斤,在这种情况下,我需要增加一些运动量,以确保减脂不减肉,同时避免基础代谢降低。

医生的说法就是,控制吃远比运动更重要,尤其是大体重人群,BMI 在标准范围内,还希望减重的,才需要较大剂量的运动。
1 、建议挂个当地正规医院的临床营养科,遵医嘱即可;
2 、严格控制糖油摄入,尽量避免所有的,非来自食物本身的糖,油尽量控制在 20g/天;
3 、每天摄入大约 500g 高蛋白肉类(例如鸡胸肉、鱼虾类,牛肉),尽量避免高油脂肉类(例如猪肉);
4 、每天摄入大约 500g 蔬菜;
5 、控制主食类摄入,每顿不超过 25g (米饭类中可加入一些杂粮,进一步降低热量的摄入),如果感到饥饿,就用无糖的燕麦片来抵主食;
6 、三餐摄入时间尽量相对固定,不论到点是否饥饿;
7 、三餐中,尽量减少晚餐的摄入量,提到早餐与午餐中。睡觉前 4 小时尽量不再进食;
6 、一周 3 次左右的运动,每次运动大约 30 分钟有氧+30 分钟无氧;
10 天前
回复了 xaoflysho 创建的主题 反馈 咋屏蔽这些个玩意儿,一打开全是这🤮
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